ロード to さくら道(仮

次のレース(24時間走!!)に向けて

次の本命レースは。9月の湘南国際リレーマラソン。まさかの24時間走です。 生涯最長踏破距離は103km。最長踏破時間は13時間半。24時間走なんていうのは未踏…

2019/04/30 07:30

チャレ富士振り返りその3 レース推移 ラスト10km

90km-100km 1:00:475:22-6:32-6:15-5:19-6:446:39-6:50-6:47-5:15-5:04 90km計測は7時間51…

2019/04/29 07:30

チャレ富士振り返りその3 レース推移 終盤

チャレ富士振り返りの続きです。本命レースなのでレポートが長い。。。そうこう言いつつ、もう次の本命レースは決まっているから早くレポートを挙げなきゃね。 ちなみに…

2019/04/28 21:50

チャレ富士振り返りその3 レース推移 中盤

あまりに長くなったのでまさかの3分割。。 続きです。前半50kmは4時間11分。 50km-60km 0:53:174:54-5:25-4:54-5:00-5…

2019/04/28 21:18

雨の足柄峠。

先程足柄峠で峠走してきました天気は悪くないっていうから超軽装しか持ってこなかったけど。。。山北は終始雨でした。峠道の温度計は7度。雨と霧。対するこちらの装備は…

2019/04/27 13:10

チャレ富士振り返りその3 レース推移 前半

1kmごとのラップでレースを振り返ります。この記事は長くなりそう。。。 とりあえず前半だけ。 タイムはすべて手元のガーミン 0km-10km 0:51:37…

2019/04/27 08:31

チャレンジ富士五湖 振り返り その2_走行ペース総論(定性的観点)

 先週の富士五湖は本当に桜が綺麗でした。桜が美しい中走れたのも、じつに幸せだったなぁ。。。 チャレ富士振り返り続き。100km全体でのペース設定を振り返る。今…

2019/04/26 07:30

チャレンジ富士五湖 振り返り その1_走行ペース総論(定量的観点)

はじめに。チャレンジ富士五湖と時を同じくしてさくら道国際ネイチャーラン 2019が開催されました。走られた方々、ほんとうにお疲れさまでした。この大会の選考に選…

2019/04/25 07:30

チャレンジ富士五湖 振り返り その0_お品書き

個人的に快走だった今年のチャレンジ富士五湖。時代が変わる前に振り返りましょう。。  今回は6つの切り口から振り返ってみたい。  1.走行ペース総論 定量的に全…

2019/04/24 07:30

ひと仕事終えて思ったこと

タクティクスでもメンタルでもない 目標達成術とは無縁の観念的な話。 たぶん意味すらない。 燃え尽きでもチャレ富士ロスでもない とにかく自分でもよく言葉にしき…

2019/04/23 07:26

おそ報 チャレンジ富士五湖完走しました

チャレンジ富士五湖100kmの部。無事に完走しました。カラダはボロボロで筋肉痛ですが！笑だいたい戦前に計画したラップ表に忠実にこなしました。やってみてわかりま…

2019/04/21 17:58

チャレンジ富士五湖攻略 後編

チャレンジ富士五湖攻略後編です。 終盤と言いながらあと22kmも残っています。野鳥エイドを出て暫く下ると交差点に差し掛かります。これを右折。右折すると登り坂…

2019/04/21 02:45

チャレンジ富士五湖攻略 前編

仕事にかまけて筆が遠のいていたチャレンジ富士五湖攻略。もはや手遅れですが自分用に書き上げました。 スタートは富士北麓公園。河口湖より標高が高く少し寒い。平地…

2019/04/21 02:43

チャレンジ富士五湖攻略3.攻略総論

開催時期と天候傾向、高低差、浪漫度、信号、補給ポイント、制限時間のデータを踏まえた攻略総論を考えてみます。  いよいよ1週間後に迫った平成最後のチャレンジ富士…

2019/04/13 07:42

チャレンジ富士五湖攻略2.基本戦略を踏まえてペース設定

100kmレースをリザルト狙いで走る上での基本戦略に沿って、実際のレースペースと配分を決めていきます。決めていきますが、理由を明確にしたうえで思考プロセスを言…

2019/04/12 07:30

チャレンジ富士五湖攻略2.基本戦略

100kレースを走るにあたって、どんなレースにしたいかを前回書きました。 今回は基本戦略。ここでいう基本戦略は！「レースペースを決める上でのスタンス」と定義。…

2019/04/11 07:30

チャレンジ富士五湖攻略1.レース工程表

チャレンジ富士五湖100kmの部。今年はどういうレースにしたい？目標は？その答えがこちら。 レース工程表には目標ゴールタイム、それを達成するためのペース設定、…

2019/04/10 07:30

そろそろチャレンジ富士五湖攻略について考える。

新年度はバタバタと過ぎていきます。仕事山積みではあるのですがついにチャレンジ富士五湖まで2週間を切りました。  流石にそろそろチャレ富士について考えなきゃ。つ…

2019/04/09 07:30

春のレースならではの難しさ。

最近は暑くなったり寒くなったり三寒四温ですね。土日は暑かった。 春のレースはとかくコンディションに左右されがちで、3月で15度、4月で20度、5月で25度越え…

2019/04/08 07:30

久し振りに足柄峠へ。

きのう、半年ぶりくらいに足柄峠に行ってきました。 岩本先生の赤本（って書くと受験教材みたい。看板メニューの峠走。 登りで心肺と推進力を。下りで耐衝撃性とピッチ…

2019/04/07 10:02

今できることを。少量ずつこまめに積み重ねるっきゃない。

4月入ってから、猛烈な日々が続いています。 打ち合わせに呼ばれ、打ち合わせに呼ばれ、提案書書きながら案件回して他方見積書書いたりサポートに回ったり・・・・あっ…

2019/04/06 07:30

じゃあそもそも175kmを24時間で走るには。

前回の記事で250kmを36時間で走るには最低限、175kmを24時間で走れないとね、と考えたが、じゃあそれだけの脚を作るのにどんな練習をしたらいいんですか。…

2019/04/05 07:30

驚愕。250kmレースを36時間で走りきるのに必要な走力とは。。

表題の件。250kmレースを完踏するのに必要な走力とトレーニング方法を考えてみたい。ちなみに今はそんな素養は十分ではありません。今後さくら道選考が始まる半年間…

2019/04/04 07:30

さくら道国際ネイチャーラン。について

コースは名古屋城から兼六園まで。景観の変化に富む、ストーリー溢れる道のりです。 スタートとなる名古屋城には、佐藤さんが植えた1000本目の桜があります。 その…

2019/04/03 07:38

岐阜県のドラマチックな桜の話。

 桜満開な昨今いかがお過ごしでしょうか 日本全国津々浦々桜が咲いています。どんな桜でも花が咲けば美しいのに、その上、桜自体にその中でもストーリー性やドラマを感…

2019/04/02 07:38

桜パトロール

私は桜が咲くこの季節を冬じゅう待ち遠しく思っている。それは私が不治の病！！である花粉症であっても変わらない。 桜の開花ニュースを何度もチェックし花見スポットを…

2019/04/01 07:18