30K走れた日
最近負荷高めなので、毎朝起きると脚パキパキです。 トマスです。 ケアもしっかりしていこう。 今週(9/18-24)の練習 月:子どもサッカー付き添いジョグ10K 火:オフ 水:600バル125秒目安r400×10+ジョグ6K 木:オフ 金:ジョグ10K 土:不調によりオフ 日:peta練in新横30K@426 本日、日曜日、大吉さん歓迎(?)peta練に参加してきた。 petaさん、大吉さん、Nさん、ナコラマさん、りるさん、takawonさん、イナズマさん、そしてnagisaさん。 430で30Kという、今の自分には結構きつい設定だったけど、ハーフまでいければという気持ちで参戦。 走れて良かっ…
2023/09/24 22:28