まままのま

毎日やれる良い習慣をまとめてみた

早起き 筋トレ 散歩 挨拶をした 感謝をした 日記を書く ストレッチした 掃除をした 何か新しいことに挑戦した 仕組み、方法について検討した 7時間以上寝た 歯磨きした 食べた皿はすぐ片付けた・洗った プラスの言葉を口にする 寝室にスマホを持って行かない メモした 人の良いところを見つけた 面倒なことをやった 家族サービスをした 丁寧に身体を洗った 5分瞑想 家族以外と話した 計画を立てた 一日一善 笑顔で感謝した 一生懸命働いた 本を読んだ 音読した 背筋を伸した 音楽を聴く 7時間睡眠 白湯を飲んだ トイレ掃除 自分を褒めた 10分昼寝した 腹8分目にした やりたいことをやった お笑いを1…

2023/12/27 11:41

仕事を辞めたら幸せになるのか？考えてみた

最近、「仕事を辞めたら幸せになれるのか？」という疑問を感じることがありませんか？仕事に対するストレスや不満から解放され、新しい可能性が広がるかもしれませんが、同時に不安やリスクも考えなければなりません。 辞めて自営業の様な無職の様な私の個人的感覚も含めて考察してみましょう。 1. 仕事辞めたら解放感が得られる？ 仕事が原因で感じるストレスやプレッシャーから解放されることは、確かに幸福感をもたらしました。 毎日のルーティンから解放され、自分の時間がたくさんあります。 しかし、同時にその自由な時間が、退屈な時間に変化することもありますので、解放感だけが幸福感をもたらすわけではありません。 常に自分…

2023/12/26 17:10

風邪をひいたら、幸せになった。

先日、風邪になり猛烈に身体がしんどかった。 悪寒はするし、ご飯も食べる気もしない、どこにも行きたくないし、寝るだけでしんどかった。 その中で考えていたことは、普段の健康がいかに幸せだということだ。 いつも当たり前に感じている、いつもの健康状態がとてもありがたいこと。 健康だからこそ色んなことができるのだということをはっきりと自覚することができた。 前の記事でも書いたが、最近私は幸せとは気づくものだと思っている。 創るものでも手にいれるものでもなく、既にあり、それに気づくものだと思っている。 今回の風邪もまた治るだろう。 そして、今までと同様の健康状態になり、いつもの当たり前の状態になるだろう。…

2023/12/07 03:57