簡単にできるトレーニング

簡単にできるトレーニング

簡単にできるトレーニングは無いかと 調べてたら開眼片足立ちを見つけました。 やりかたは 1、両手を腰にあて、左右どちらでも立ちやすい側の足で片足立ちになります。 2、上げた足は軸足には触れないようにして、高さとか位置は自由です。 だそうです。 右足ではまあまあ出来たんですが...

2019/07/03 19:46