体重管理日記257〜259日目

仕事と私用共に忙しく、中々更新できていませんでした…。しかも現在メインで使用しているノートパソコンが故障しておりデータが読み出せないので2月の振り返りも出来ず仕舞いです…全く困った状況です。【体重測定】 金曜日 朝 102.8 夜 103.4kg土曜日 朝 102.8kg 夜 103.8kg日曜日 朝 103.0kg 夜 103.4kg【食事】 省略します。 土曜日は友人たちとしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました。炭水化物を徹底的に減らして肉と野菜だけ食べました。 【運動】 金曜日は仕事終わって帰宅したのが深夜1時。とてもじゃないがジムへは行けない。 土曜は上述の通り外食で遅くなったので行けず。 …

体重管理日記256日目

【体重測定】 朝 103.0kg 夜 103.4kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 弁当用のおかずの残り物 夜 いきなりステーキ 【運動】 日中に行ってきました。 トレーニングでかなり汗をかいたのと体力を消耗したのでエアロバイクは控えめに行いました。【メモ】 充実したオフを過ごすことができました。部屋の掃除→洗濯物干し→ジムで2時間運動→マッサージを受けに行く→映画館へ→食材買って帰って弁当のおかず作り→就寝毎日コツコツ頑張ってます！ ブログランキング参加中です。 ↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村

体重管理日記255日目

【体重測定】 朝 103.2kg 夜 103.6kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 サンドイッチとハッシュポテト 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 今日は祝日ですが来週水曜に休みを取る関係で振替出勤でした。 運動は明日に回します。【メモ】 1日仕事でした。 雨はそこそこ振り続け、関東は珍しく雪が降ったそうですね…。明日はオフなので昼にジムへ行こうと思います！毎日コツコツ頑張ってます！ ブログランキング参加中です。 ↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村

体重管理日記254日目

【体重測定】 朝 103.2kg 夜 103.6kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当(中華風肉炒め、ほうれん草のおひたし、もやしと人参のナムル) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 昨日頑張った分、今日は見事に筋肉痛。主に大胸金と上腕三頭筋が痛いです（笑） ストレッチをしっかり行いました。【メモ】 明日は祝日ですが仕事です…。天気も悪そうなので気が滅入りますが頑張りたいです。毎日コツコツ頑張ってます！ ブログランキング参加中です。 ↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村

体重管理日記253日目

【体重測定】 朝 103.6kg 夜 103.8kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 おにぎり(朝寝坊しました) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 久しぶりにジムへ来てトレーニングしました。 行くまでは中々踏ん切りが着きませんが、到着してしまえば何のことはない。 普通にトレーニングすると気持ち良いんですよね。 【メモ】 相変わらず疲れが抜けず、なんとなく怠い日々が続いています。 が、やると決めたからにはやり切るまでやらなければ。しっかりとリフレッシュできたので今週からまた頑張ります。 毎日コツコツ頑張ってます！ ブログランキング参加中です。 ↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村