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マルコさんのプロフィール

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ブログタイトル
うちの夫が糖尿病になっちゃった!
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http://danna-tonyo.com/
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夫が2型糖尿病になりました。食事と運動のみで血糖コントロール中! ライブドア公式ブロガー/日々の夫の食事、糖尿病の知識、栄養や健康に関するマンガを毎日更新! 低糖質食の簡単レシピも配信中!
更新頻度(1年)

623回 / 365日(平均11.9回/週)

ブログ村参加:2017/09/24

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ハンドル名
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マルコさんの新着記事

1件〜30件

  • 【新シリーズ】突然の妻の体調不良…謎の腹痛の原因とは…(その①)

    実は突然、料理記事をストップしたのも、コメントがなかなか返せないのもこのことが原因の一つとなっています。本当に申し訳ございません。。理由は…おいおい、お楽しみにしてくださいね♡コメントいつもめっちゃ嬉しいです。できるだけ返信できるようにがんばりたいのでよ

  • まるで別人?!糖尿病になってから大きく変わった夫の外見…

    一応フォローしておきますと、出会った頃の夫はかっこよかったのですが(私の色眼鏡)、結婚してから次女も生まれて、仕事も大変で本当に忙しく、糖尿病発症前にはすごく太ってしまってたんです。。(発症直前は悪い意味で痩せてましたが…)やはり筋トレしていると体の引き

  • 納豆ニガテな人も必見!美味しさと血管サラサラ効果がアップする食べ方とは…?

    納豆ナッツですこれは体にいいだけじゃなくて、マジでおいしい。元々私は納豆が苦手だったけど、これは大好きです。よかったらやってみてくださいね(#^.^#)けどぉ…、マジで納豆の豆とナッツが歯のあらゆるところに挟まります(笑)↓少しでもお役に立てればポチッとお願いし

  • 糖尿病になったら「おやつ」は食べられないのか?うちの夫の場合…

    夫はお酒はほとんど飲まないですが(赤ワインを2~3日に1回グラス1杯ほど)甘い物は好きです。(厳密には糖尿病になってから特に好きになりました。)けど、糖尿病なので何を食べるか、どのタイミングで食べるかはしっかり決めています。フルーツはうちは家族みんなよく食

  • 【神食材】女性のアノ悩みを解決!長いもの驚きの効果とは…?

    腸内環境を整えるとインスリン抵抗性も改善されるといいますよね。腸は第二の脳とも言われるくらい体にとって大事な場所です。腸が元気だと免疫力がアップして、風邪やインフルエンザ予防にもなると言われます!長いもで体を健康にしてくださいね(#^.^#)ただ、長いもの糖質は

  • 一体どうした!?糖尿病夫の最近の食後血糖値が…!

    最近、夫マジで絶好調なんです。去年はとにかく食後血糖値が上がりまくった夫。オートミールだけで240とかザラでした。けど、去年の手術明けの写真をみたら、めちゃくちゃガリガリで顔色悪すぎ。そこから8カ月…やっと回復したようです。それと、最近1日中動きまくってるせい

  • 夫が目撃した「糖尿病リスクが高そうだ」と感じた職業とは…?

    職業と病気リスクの関係はよく言われますよね。タクシーの運転手さんは糖尿病に気を付けた方がいいようです。。タクシー運転手が糖尿病になると、薬の影響などで低血糖リスクがあることで、運転中に支障が出て危険も伴うようです。できるだけ発症前になんとかしたいですね。

  • 納豆×卵はNG!?その食べ合わせ、栄養効果が落ちてるかも…!?

    トマトとキュウリとか普通にサラダに乗せてました。。NGでした。食べ合わせって結構大事なんですよね。。調べているとまだまだ色々あるみたいですがおぼえれましぇーん…。納豆と玉子はよく言われますが、これは納豆に含まれる皮膚や粘膜を維持して美肌を作る栄養素・ビオチ

  • 安易にサプリメントに手を出すと思わぬ目にあうことも…!?

    サプリメントは今の時代に作られたとても便利なものですが、諸刃の剣のような一面もあるので慎重に摂りたいですね。実は夫は他にもサプリメントで痛い思いをしたことがあるのですが、血糖値を下げるサプリで肝臓の数値が上がってしまったこともありました。絶対的にそれが原

  • 【医食同源】糖尿病夫がハマる健康鍋でシメの麺を食べまくった結果…

    調子に乗って、中華麺めっちゃ食べたのに糖尿病夫の食後血糖値は140くらいまでしか上がりませんでした。※あくまで夫の場合です。火鍋、本当にオススメ。私と夫は麻辣の辛い方が好きです。子供たちは白湯の優しい味が好きでした。↓私たちの行った店はここです。全国にチェ

  • 糖尿病夫が筋トレに良さげな低糖質スイーツを買った結果…

    そのクッキーどうせおやつに食べるなら体にいいもので低糖質なものをと買いました。1日6枚1週間分と書いてますが、結局私と子供もボリボリ食べました(笑)味はおいしいです。ただ、結構人工甘味料も入っているので、食べ過ぎたらダメだなと夫は言ってましたが(^^;味は美

  • 【悲劇】年始早々、糖尿病夫を襲った激痛とお財布への打撃…

    24時間血糖値が測定できるフリースタイルリブレどうも最近の夫との相性が悪いみたいです。年末に痛みを訴え、神対応で交換してくれて年明けにやっと届いたのですが、またかなりの痛みを訴えだしました。そして余りの痛さに耐えきれなくなり、ついにゴミ箱行きとなり、7000円

  • アブラが動脈硬化予防に!?良質な脂(あぶら)を摂って血管を守れ!

    良質脂、オメガ3脂肪酸は、魚以外にアマニ油やエゴマ油にも含まれるといいます。しかし、魚から摂るのが一番いいらしいです。特にイワシ・サンマ・サバの水煮缶などに豊富に含まれているので我が家でもヘビロテです。血管に効果的なので、血糖値を気にする人はぜひ食べてく

  • 【神食材】筋トレにも効果的!風邪やガン予防も期待できる冬が旬の野菜とは…?

    ブロッコリーの効果スゴイですよね。ブロッコリーのビタミンCはレモンの2倍です。さらに旬の冬は栄養効果が高くなるので、今の季節に食べて欲しい野菜です。風邪予防にもなるし、旬の今がおいしいのでぜひ食べてくださいね。参考サイト:ブロッコリーの栄養価と効能:旬の野

  • 実は糖尿病の合併症予防効果も!国民的お手軽ドリンクとは…?

    まさにこの漫画を描きながら麦茶をグビグビ飲んでいた私ですが…(笑)麦茶って安いし、たくさん沸かせてお手軽ですよね。一番好きなお茶かもしれません。注意することは夏によく飲むお茶だけあって、体を冷やす効果があるらしいので、冬はホットで飲むのがオススメというこ

  • 話題の低糖質スイーツ「成城石井のフィナンシェ」を食べた糖尿病夫の感想は…?

    こんなの。マドレーヌもあったので買いました。お値段は1袋486円で、3つ入りです。フィナンシェといえば、シェアイートさんのがもっと低糖質ですが、大阪ではなかなか買えないので、お手軽に買えるのがいいかもです。↓シェアイートさんのは1個糖質なんと1g!マンガなので大

  • 糖尿病夫がお正月にビールをグイグイ飲んだ結果…

    ビール500ml1本でめちゃくちゃしんどそうだった夫…。血糖値スパイクと重なってしんどかったのか…。けど、体がもうあまり受け付けてないのかと思います。お酒の頻度は、今は赤ワインをグラス1~2杯を2、3日に1回飲むくらい。糖質カットしていないビールを飲むのは本当に

  • 年末年始に食べ過ぎの他にやってしまいがちなこと…

    睡眠不足による体への弊害はわかっていても、なりがちですよね。特に年末年始は。じゃあ、深夜の海外ドラマをやめればいいんじゃないかと思うかもしれないですが…どうも夫にとって1日のしめくくりの夜のリラックスタイムは重要なようだし、犬の散歩は早起きして行って欲しい

  • 冬に風呂場で起こる突然死!最も危険な入り方をご覧ください…

    怖いですよね。ヒートショック。実は夫の母方のおばあちゃんもヒートショックで風呂場で若くして亡くなっています。まだ40代でした。高齢になるほどリスクは高いことは間違いないですが、若い方の風呂場での突然死も増えているようなので注意したいですね。対策としては①脱

  • 不可解な音…糖尿病夫に毎年起きる真冬の辛い症状とは…?

    夫は糖尿病になってから毎年冬の手足の乾燥が本当にすごいんです。足のかかとのささくれはマジックテープのザラザラの方と言っても過言ではありません。(てゆうかコレは夫の自虐ギャグ)けど、外出先でいつもハンドクリームを貸してくれる夫に借りる妻…。ん?逆じゃね…?

  • 【ドタバタ初詣】糖尿病夫に起きた悲劇…(※元旦低糖質料理写真あり)

    あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします(#^.^#)Kタロー・マルコさて…今日は初詣に行ってきました!夫、きょ…凶…!長女は本当に大吉でした。私は末吉…。次女も末吉…。これはもう、我が家は長女の大吉に頼ろうと思います(笑)ところで、本当---

  • 大晦日の朝から謎の電話…糖尿病夫を襲った眠れないほどの痛みの正体は…?

    もう何度もリブレをつけている夫ですが、ここまでずっと付けた部分が痛いというのは初めてだったらしいです。しかし、年中無休で朝は8時から電話受付しているアボットジャパン、すごい…。あ、朝寝坊の私はおいといて…。今年ももう終わりですね。あっという間でした。いつも

  • 年末年始の健康食材を求めて行ったコストコで見た衝撃の光景…!(戦利品写真アリ)

    いや、とにかくすごい人でビックリでした。年末のコストコ、なめてました。完全に。けど、なんだかんだ色々買えて満足でしたが。買ったものは…ベビーリーフ・シーアスパラガス・大豆・マイタケ・キウイ・鶏むね肉(なんと100g33円!)冷凍ブルーベリー・ニンニク・生姜年末

  • コメダ珈琲で糖尿病夫も気にせずボリボリ食べられる無料のスナックとは…?

    こんなので…成分は…これです。中身はこんな豆美味しいんですよね…!外でコーヒーを飲むと、案外低糖質でボリボリ食べれるようなものがないので、夫は助かっています。しかも、無料でついてくるから嬉しいです。アマゾンでも買えるようなので、コメダ珈琲に行かない人はネ

  • 休み明けに凹まないために…!年末年始の簡単血糖コントロール術!

    すみません、大したことは言ってないですが…。年末年始くらいは少し気を緩めて楽しんで欲しいとも思います(^^;ただ、少しでも運動を続けたり、宴会などで野菜を先に食べるようにしたり、あんまり乗りたくないかもですが体重計にチョイチョイ乗ったりすると、休み明けの検診

  • 今年最後の検診!前回上がった糖尿病夫のヘモグロビンA1cは…?

    ↓今日の検査結果0.2とか誤差の範囲なので一喜一憂するのはやめようと思ったけど、やはり増えてるより減ってると嬉しいですね。師走に病院でドタバタでしたが、いい検査結果でよかったです。しかし、年末年始の食べ過ぎには要注意ですが…(^^;昨日は、嬉しいコメントたく

  • 【ご報告】世界の糖尿病患者30万人が利用するアプリに当ブログが連載されます!

    ってわけで、「シンクヘルス」さんにブログのマンガが掲載されることになりました。よかったら、ダウンロードしてみてくださいね(*^▽^*)週に2回配信されます。↓シンクヘルスさんのアプリはこちらios版android版ダウンロードしてアプリを開いたら「パートナー」をタ

  • 冷えは万病の元!長時間体を温め、血糖値上昇も抑えてくれるホットドリンクは…?

    急に寒くなりましたよね~!せっかく体を温めようとホットドリンクを飲んでもすぐに体が冷えてしまうのは悲しいものです。今回、エントリーした6つのドリンクは体にいいものばかりで、血糖値上昇を抑える効果なども期待できます。コーヒー、紅茶、緑茶、ココア、生姜は神食

  • 食べて改善!気になる高コレステロールを下げる方法とは…

    サラリーマンパン太郎(53歳)二型糖尿病でインスリン治療中。コレステロール値は糖尿病の方はより高くなってしまう傾向にあります。そして、高血糖、高脂質症が重なると動脈硬化のリスクを上げてしまいます。普段からバランスのいい野菜中心の食事や適度な運動を心掛け、

  • 血糖値は摂取した糖質量に比例して上がるのか…?

    これはもちろん個人差があると思いますが、夫にはよくあります。結構、糖質を摂ったと思っても思ったより血糖値は上がらなかったり、そんなに摂ってないのにすごく上がっていたり…(夫の場合はお昼ご飯が上がりやすい)血糖値は複雑で単純なものではないとよく夫婦で感じま

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