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ロードバイクで体質変えられるか?体力が無くても自転車は乗れるのか?いきなりロードバイクで楽しむぞ!
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2017/09/18
2017年11月
ムリは禁物
早くカッコよく走りたい焦りから、筋トレでスジを痛めてしまった。 数ヶ月前は何もしていなかったので身体がビックリしたのかなぁ? 筋トレもほどほどにし、今では腹筋20×2とストレッチを15分する程度に減らしている。 11月の初め、息子とツーリング。田舎のばあちゃん家(15キロ)...
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