DIET　NOTE

アケオメです

アケオメです2021年明けましておめでとうございます！去年は色々有りすぎました。義母問題であったり旦那さんの心筋梗塞であったり健康ってホント大事生きててなんぼってほんま思った旦那さんも仕事に復帰しました！！やっぱ人間て心配事あると食べられへんし旦那さんが亡くなるかもしれないってなるとマトモに食べられなくて痩せた体重なのでそれから開放されるとバァーーーってリバウンド力ハンパじゃないですよねぇーーーwwwえーーーーっマジかwww体重計壊れてへん？？ってなった正直・・・2020．12/14の時97.4㎏wwwもう笑うしかないよね～49歳・・・40代最後なのですがのんびり緩くダイエットして行きたいと思います取り敢えず月-1㎏～-2㎏ペースで落として行ければと思ってます今日の体重96.3㎏トータル-1.1㎏です年間-12...アケオメです

2021/01/07 00:31

2020.10月の結果報告

ヾ(｡`･ω･)o Юｺﾝﾊﾞﾝﾜ!!!あんです10月も終わりと言う事で今日でゆる痩せ29日目です-3.2kgでした👏(ˊᵕˋ*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ痩せにくいアラフィフでも1ヶ月で3kgくらいは痩せられるって事ですﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲうーん٩(ˊᗜˋ*)و♪ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ!!2020.10月の結果報告

2020/11/01 00:22

ゆる痩せ26日目

はろーあんですやっと旦那さんがICUを出て通常病棟の個室に入る事になってたんでバタバタしてました暫く、時間がある時に偶に携帯から更新って感じになると思います今日の体重は91.6kg先日の投稿からビクとも動かなかった体重停滞期だったのかもなんとか減り始めた前日比：-0.6kgトータル：-2.8kg今月は色々あり過ぎたし旦那さんもしんどそうだけど頑張って欲しいし私も旦那さんが帰ってくるまで少しでも綺麗になりたいではではまた更新しますね〜ゆる痩せ26日目

2020/10/28 13:25

ゆる痩せ22日目

こんばんはあんです今日も1日中雨でしたね旦那さんの手術や入院の事もあり食欲も少しなかったのでやっと落ち着いたと言うか今日は体重増えてましたねw今日の体重：92.1㎏+0.5㎏トータル：-2.3㎏なんか停滞期かもしれないんだけど・・・アラフィフのダイエットなめんなよ的な感じで減らないww今日は子供達が休みだったので雨の中さんぽがてらと言う名目で買い物の荷物持ちに連れ回してましたwwwホント助かったいつも旦那さんに車で連れて行ってもらってたので旦那さんには感謝しかないですね後PFCバランスってのに興味持ち出してちょっとやってみようかなと思います今日も読んでくれてではではお風呂入って休みますお休みなさいにほんブログ村ゆる痩せ22日目

2020/10/25 00:28

ゆる痩せ21日目

こんばんはあんです今日は1日中天気悪かったwww長女ちゃんが校外学習でいつもより早めに自宅をでなきゃいけなくて私はお弁当も作らなきゃ行けなくて5:00起きwww旦那さんがいたら手伝ってくれるんだけど入院中だからね～子供を送り出してコロナだしさすがに病院から呼び出しはないだろうと思って爆睡モード電話鳴るwwwあ・・・マジか・・・看護師さん「今日のお昼から旦那さんが食事をするのでかかりつけの歯科に行って入れ歯を貰って来てICUまで持って来て下さい」なんですと・・・雨だよお昼って今11時なんですけど・・・「わかりました・・・」歯科に電話して私「すいません○○家内ですけど・・・今日うちの旦那さんの入れ歯が出来る予定で受診する予定だったんですが本人が入院してましてICUにいて行けないんですね伺ってもよろしいでしょうか？」...ゆる痩せ21日目

2020/10/23 23:54

ブログを休んでた理由

こんばんはあんですお久しぶりですいつもブログを読んでくれてる方はありがとうございます！初めていらっしゃった方もありがとうございますゆる痩せダイエット始めて今日で20日目体重は92.1㎏ですMAXの体重が94.4㎏だったので-2.3㎏ですね減りました。ブログを休んでた理由なんですが翌日生理になり浮腫が酷くてテンションが爆下がりしてモチベーションが保てなくなりましたそれと旦那さんが急性心筋梗塞になってしまい心臓が動いてない事と大事な血管が3本あるらしいんですけど血管が1本完全に詰まっててボロボロで2本は詰まりかけてると主治医の先生に言われて手術をしました今はICUから出られない状況で・・・急性心筋梗塞だと倒れたら3分で死に至るそうです倒れる前に病院これて良かったねと看護師さんに言われました子供がまだまだ手の掛かる年...ブログを休んでた理由

2020/10/22 23:15

ダイエットについて

はろーあんですちょっとブログをお休みしてたけど復活しますここの所ダイエットについて考えてました結果、8時間ダイエットや糖質制限のダイエットは私に向かんwwwと思いましたコロナ太りして5㎏くらい増えたので焦ってたのもあったり家族内トラブルであったりムリなダイエットは続かないなぁってダイエットって終わりがないじゃないずっとって考えたら健康的にキレイに痩せたいそしてキレイに歳を重ねて行きたいって思ってたから8時間ダイエットとかロカボダイエット糖質制限とかなんか違うなって思っちゃたんですよね3食キチンと摂って間食も考えながら食べるダイエットに切り替えようと思いますNG食材も決めないムリしないダイエットにシフトチェンジしようと思いますゆっくり自分らしく健康的に頑張りますそんなダイエットについての私なりの語りブログでしたこ...ダイエットについて

2020/10/03 16:47

ゆる痩せ1日目

こんばんはあんです生理になっちゃってウトウトしてたらこんな時間にwなぜか生理中眠くなるwww今日の体重：93.6㎏トータル：-0.6㎏うわぁ～マジかめっちゃリバウンドwww結局、ムリなダイエットってリバウンドしちゃいますよね～バランス良く食べるゆる痩せで頑張ろうと思いますホント、ストレスに弱いなぁww8時間ダイエットも飢餓状態で最初の食事しちゃうから爆食いしちゃったり甘い物食べすぎちゃうし糖質制限も炭水化物我慢しなきゃいけないしご飯もパスタもおうどんも大好きだし一生はムリwww痩せてもまた太る上自己嫌悪しちゃうので健康的にキレイに痩せるのが一番ですよね☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村ゆる痩せ1日目

2020/10/03 16:47

8時間ダイエット7日目

こんばんはあんです今日で時間制限ダイエット1週間経過今日の体重：92.2㎏前日比：-0.8㎏トータル：-2㎏減るとやっぱりモチベ上がりますww☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村にほんブログ村8時間ダイエット7日目

2020/09/28 20:07

8時間ダイエット6日目

こんばんはあんです9/27の体重：93㎏前日比：+0.6㎏トータル：-1.2㎏なんか増えちゃったww昨日は子供達は長女の親友ちゃんの家に次女ちゃんと一緒に遊びに行く事になっててたこ焼き食べに行った後で待ち合わせ場所に連れて行きましただァさんもお休みだったのでお昼から二人でお出かけ夕方に長女ちゃんの親友ちゃんの家にお迎えに行き食堂に夕飯を食べに行きました生理かと思ってたらなんか軽い不正出血だったみたいww☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村にほんブログ村8時間ダイエット6日目

2020/09/28 19:51

8時間ダイエット5日目

こんばんはあんです今日の体重：92.4㎏前日比：-1.4㎏トータル-1.8㎏いやぁ～減って良かったww明日は増えるかも知れないけどwww☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村にほんブログ村8時間ダイエット5日目

2020/09/26 22:54

8時間ダイエット4日目

こんばんはあんです9/25日記です体重がヤバイくらい増えちゃってこの日の体重93.8㎏前日比：+0.4㎏ちょっと8時間ダイエットに切り替えましたwww☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村にほんブログ村8時間ダイエット4日目

2020/09/26 22:43

10時間ダイエット3日目

こんばんはあんですブログ書こうと思ってたんですけどwww日々の疲れが出ちゃって閲覧ありがとうございます今日頑張ってまとめて書きますね9/24体重：93.4㎏前日比：-0.1㎏トータル：-0.8㎏☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村にほんブログ村<10時間ダイエット3日目

2020/09/26 22:20

10時間ダイエット2日目

こんばんはあんです10時間ダイエット2日目子供達を送り出しちょっと家事してウトウトしてたら10:00過ぎてたwww姉は期末試験が近々あるらしい妹はもうすぐ運動会らしい子供は子供で大変私も頑張らなきゃ今日の体重：93.5㎏前日比：+0.2㎏トータル：-0.7㎏☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村にほんブログ村10時間ダイエット2日目

2020/09/23 20:16

10時間ダイエット1日目

こんばんはあんです今日から10時間ダイエットスタートさせました急遽、旦那さんがお休みになったのでドライブデート行こっかって話しになりwww行ってきたのでww予定の食事にならんかった夜ご飯だけはお昼炭水化物食べ過ぎたのでなくしました20:00までに食事は終わらせました今日の体重：93.3㎏トータル：-0.9㎏☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村にほんブログ村10時間ダイエット1日目

2020/09/22 21:30

明日から始めます

こんばんはあんですコロナ太りしてから色々、試行錯誤してるんだけどストレスとかでな感じで・・・まぁ甘えてるんでしょうねwww気合いが入らないというかイキナリ8時間ダイエットもキツイので10時間ダイエットくらいから始めようと思います20:00～10:00迄の断食時間は白湯．お茶．ミネラルウォーター．ブラックコーヒーなどで過ごしたい思います半身浴やストレッチとかしてゆったり過ごします10:00食事スタートオートミールやレッドスムージー＋豆乳や100％フルーツジュース甘い物は午前中に糖質を考えたシリーズを食べようと思います15:00フルーツサラダやサンドイッチ．チキンサラダなど軽めに小腹が空いた時はナッツやフルーツ．ゆで卵．チーズ．枝豆．甘酒などで満たそうと思う19:00納豆．豆腐．ブロッコリー．鶏肉を使ったレシピにブ...明日から始めます

2020/09/21 20:59

ロカボ生活6日目

こんばんはあんです昨日は炭水化物糖質食べまくり生活したら体重がwww今日の体重：93.2㎏一昨日から+0.6㎏トータル：-1㎏いやぁ～増えた頑張ろう夜ご飯の写真摂り忘れましたwうちの末っ子ヌコ様箱入り娘www箱好きなんだよね～www朝：ロカボパン．キャベツ．ハンバーグブロッコリーとえのきのスクランブルエッグ間：レモンコーラ．豆乳クッキー昼：オートミール炒飯．アイス．100％グレープジュース夜：ロカボパン.揚げナスのミートソース胸肉の中華風マリネ．牛乳．ピノ☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村ロカボ生活6日目

2020/09/19 19:23

デートしてきたよw

はろーあんです昨日は金曜日なのでデートに行って来ましたイベントがあるらしくてスロット打ちに行ってきましたマスク消毒ジェル必須だけど私はバイオ打って旦那さんは鉄拳4を打ってましたその前にカフェでモーニング食べました私はフレンチトーストのモーニング旦那さんはチーズトーストのモーニングを食べたけど写真撮るの忘れちゃったブレンドをアイスカフェラテに変えてもらいましたお昼マクドでフィレオフィッシュとアップルパイとミルクティーマクド行くと必ずフィレオフィッシュとアップルパイたべちゃうw夜は何年ぶりかにジョリーパスタで食べましたオートミールも食べないで炭水化物糖質かなり摂ったから体重かな～り増えてるだろうねwwwスロットは2000円勝ちくらいでしたwww☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)...デートしてきたよw

2020/09/19 12:18

ロカボ生活5日目

こんばんはあんです3日間同じ体重wwwなぜ？アラフィフになると一回リバウンドした体重ってなかなか戻らん今日の体重：92.6㎏前日比：±0㎏トータル：-1.6㎏なんか萎えるよね～今日ロカボパンがなくなったのでローソンで買ってきました3食オートミールキツイwwwオートミールの米化がどうしても食べれんwww朝：贅沢卵かけごはん．味噌汁．糖質83％カットプリン間：ピノ．ミルクティー昼：オートミール炒飯．きゅうりとえのきの和え物．アイス間：コロッケ夜：ロカボパン．唐揚げ．ブロッコリーとスナップエンドウのサラダレモンコーラ明日は週一のデートwダイエットはお休みして程々に楽しみたいと思います！☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります...ロカボ生活5日目

2020/09/17 19:58

ロカボ食4日目

こんばんはあんですロカボダイエット4日目今日の体重：92.6㎏前日比：±0㎏トータル：-1.6㎏まぁ増えなかっただけマシwww頑張ります朝：オートミール炒飯．エリンギの肉巻き．えのきときゅうりの中華風サラダ間：糖質72％カットのスフレチーズケーキ昼：オートミールのビビンバ風納豆丼．アイス間：アボカドチップス．カフェラテ夜：ハンバーグ．サラダ．ロカボパン．きゅうりとえのきの和え物☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆にほんブログ村ロカボ食4日目

2020/09/16 19:43