三十路の健康について考えてみた…

カルシウムがストレスにいいのってホント！？カルシウムがいい理由って？

どうも、たぬです 最近、仕事とプライベートでイライラしています、、、イライラするとカルシウムが足りてないって言われますよね？なんででしょうね。カルシウムっていったら骨を強くする成分ですがイライラにはなにが効くんでしょうか？

2017/08/31 21:32

プチ断食 三日目

どうも、たぬです プチ断食、三日目です。昨日は客先と飲み会がありましたのでブログをあげることはできませんでしたので昨日と今日の報告をします！ 二日目 ＜朝食・昼食＞ なし ＜夕食＞ ビール 2杯 焼酎（水割り） 3杯 梅酒（ロック） 3杯 焼き鳥 3本 から揚げ サラダ 刺身 等

2017/08/30 08:00

DHAって何にいいの！？意外な効果って？

どうも、たぬです 先日、DHAの多く摂れる食べ物を紹介しましたが実際DHAって何にいいかってご存知ですか？脳にいいってのいうのは良く聞きますし確かに代表的な効果だと思いますが他にも体にいいことってあるみたいです！なので今日はDHAの効果、効能について紹介します！！

2017/08/29 21:12

プチ断食 初日（仕切りなおし）

どうも、たぬです プチ断食、仕切りなおして今日からスタートします。まず、今日はこんな感じでした。 ＜朝食＞ 米（一膳） 納豆 コーンスープ 鮭フレーク ＜昼食＞ なし ＜夕食＞ 米（一膳） 豚肉の野菜炒め 鳥のから揚げ たらの煮付け エクレア（デザート） ＜運動＞ 草野球（1試合） ランニ…

2017/08/28 08:00

これなら摂れる！！DHAを多く摂れる食材まとめ

どうも、たぬです みなさん、DHAとってますか？DHAって体にいいのは良く聞きますよね？ちなみに1日に必要なDHAは1000mgと言われています。DHAは脳に作用する栄養です。その為、不足すると子供なら成長に影響がありますし大人なら老けやすくなります。だから多く摂ったほうがいいんですがよく魚に多く含まれるといいますがそれ以外にも含まれる…

2017/08/27 19:50

ごめんなさい

どうも、たぬです 早速ですが、ごめんなさい！断食ダイエットですが初日の後、結局色々あってまったくできませんでした、、、なにがってのは客先との付き合いや普通に仕事が忙しかったりで、、、とりあえず今日は夕食抜いたんですけどとりあえず明日から仕切りなおしってことでやっていきたいと思いますのでまた、明日からお願いします！！

2017/08/26 21:18

プチ断食 1日目

どうも、たぬです

2017/08/23 22:58

朝と昼を抜いて痩せる！？おススメ？プチ断食ダイエット

どうも、たぬです 最近、気になっているダイエット方法があります、、、それはプチ断食ってやつです。プチ断食っていっても色々方法はあるみたいですが私が気になっているのは1日の食事を夜のみにしてしまうダイエットの事です。 週末に1日〜2日間まったく食べないという方法もあるみたいですが既婚の私だと断食すると家族がちょっとうるさいも…

2017/08/22 21:58