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ダイエット日記 2022年12月13日

JUGEMテーマ：ダイエット  ダイエット記録を始めて、42週間経ちました。今日の体重は、62.5kgでした。先週に比べて0.3kg増えました。かのまんさんの本をよく読んだら、摂取カロリーや必須タンパク質・脂質・炭水化物

2022/12/13 20:16

視力回復トレーニング 43日目

JUGEMテーマ：視力回復  視力回復トレーニングを始めて、43日目になりました。今日の視力は、裸眼左右ともに0.03、眼鏡左右ともに0.5と、先週と一緒でした。仕事を始めて、トレーニングの時間が減っています。今日は休み

2022/12/11 19:59

ダイエット日記 2022年12月6日

JUGEMテーマ：ダイエット  ダイエット記録を始めて、41週間経ちました。今日の体重は、62.2kgでした。先週に比べて1.1kg減りました。摂取カロリーと摂取タンパク質・脂質・炭水化物の計算ノートは今3冊目です。でも

2022/12/06 21:55

視力回復トレーニング 36日目

JUGEMテーマ：視力回復  視力回復トレーニングを始めて、36日目です。視力は、裸眼で左右ともに0.03、眼鏡で左右ともに0.5でした。先週と一緒です。毎日、夜にピンホール眼鏡を30分かけています。あと、時間があるとき

2022/12/04 12:18