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鈴咲さんのプロフィール

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ブログタイトル
体質改善できれいに痩せたい!
ブログURL
https://ameblo.jp/sakurasaku0503/
ブログ紹介文
40代兼業主婦が体質改善でダイエットを試みるブログ
更新頻度(1年)

231回 / 365日(平均4.4回/週)

ブログ村参加:2017/07/07

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ハンドル名
鈴咲さん
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体質改善できれいに痩せたい!
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鈴咲さんの新着記事

1件〜30件

  • 朝食

    今日の朝食は…ごはん少なめ(発芽押麦入り)きのことレバーの炒め物キャベツとワカメの酢の物納豆トマトジュースプロテイン(低脂肪乳)でした。納豆にキムチをトッピン…

  • 昨日のカロママ結果と最小値

    昨日のカロママ結果は…塩分以外は適正今朝の体重49.4㎏。まさかの最小値あまり急に減ると怖いな~。前にクラクラしたことあるから。まあ、土日でまた増えるだろうけ…

  • 夕食

    今日の夕食は…ごはん少し(発芽押麦入り)油淋鶏からし菜のツナ炒めキャベツきゅうりトマトマヨネーズしめじとワカメの味噌汁でした。ブログランキングに参加しています…

  • 朝食と昼食

    今日の朝食は…ごはん少なめ(発芽押麦入り)キャベツとワカメの酢の物きのことレバーの炒め物トマトジュースプロテイン(低脂肪乳)でした。代わり映えないですね昼食は…

  • 昨日のカロママ結果

    昨日のカロママ結果は…塩分以外は適正❗今朝の体重49.9㎏順調に戻っています。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村

  • 間食?と夕食

    今日は、6時~8時頃まで用事があり仕事の後一旦帰宅し、家族に夕食を作り作りながら、ちょっと間食。トマトジュースとミニハンバーグ一個(夕食)ごはん少し(発芽押麦…

  • 朝食と昼食

    今日の朝食は…ごはん少なめ(発芽押し麦入り)きのことレバーの炒め物キャベツとワカメの酢の物大根オリーブオイルトマトジュースプロテイン(低脂肪乳)でした。結構ボ…

  • 昨日のカロママ結果

    昨日のカロママ結果は…塩分以外は適正今朝の体重は50.2㎏。順調に戻っていますブログランキングに参加しています。にほんブログ村

  • おやつ

    夜のおやつに国産和栗のパウンドケーキ無糖カフェオレ99キロカロリー炭水化物10.9g許容範囲かなブログランキングに参加しています。にほんブログ村

  • 夕食

    今日の夕食は…ごはん少なめ(発芽押麦入り)豚肉しょうが焼き無限ピーマンキャベツブロッコリーきゅうりマヨネーズえのき、豆腐、ワカメの味噌汁でした。ブログランキン…

  • 朝食と昼食

    今日の朝食は…押麦納豆きのことレバーの炒め物キャベツとワカメの酢の物トマトジュースプロテイン(低脂肪乳)でした。やっぱり納豆最高だ。今度はタレ+からしじゃなく…

  • 昨日のカロママ結果

    昨日のカロママ結果は…塩分以外は適正。今朝の体重は変動なし。少しずつ戻せればいいんだけど…最近夜に甘いもの食べちゃうんだよなブログランキングに参加しています。…

  • 夕食とおやつ

    今日の夕食は…ごはん少なめ(発芽押麦入り)鮭の香草パン粉焼きジャーマンポテトきゅうりトマトマヨネーズなめこと豆腐の味噌汁でした。食後に…チョコパイ1個。冬の濃…

  • 朝食とおやつと昼食

    今日の朝食は…キャベツとワカメの酢の物カレーパントマトジュースプロテイン(低脂肪乳)子ども達が残したカレーパンを食べました。小ぶりで、カレーも少なめでした。朝…

  • 昨日のカロママ結果

    昨日のカロママ結果は…あちゃーな結果ですでも糖質が思ったより低かったです。脂質と塩分はかなりオーバーでしたが体重は前日に比べると0.1㎏しか増えてません。が、…

  • 夕食

    今夜はハロウィンパーティーしました✨かぼちゃまるごとグラタンツナオムレツミイラソーセージカプレーゼビールと白ワイン最後にミニチョコブラウニーを、ワインと一緒に…

  • 昼食

    今日の昼食は…ひじきごはんサニーレタスきゅうりマヨネーズサンマのパン粉焼き大根とワカメの味噌汁でした。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村

  • 朝食

    今日の朝食は…きのことレバーの炒め物キャベツとワカメの酢の物トマトジュース(半分残した)プロテイン(低脂肪乳)でした。昨夜は飲んだけど今朝は普通にお腹がすいて…

  • 昨日のカロママ結果

    昨日のカロママ結果は…カロリーオーバーしてしまった糖質はなんとか抑えられたかな?塩分は、3食汁物食べちゃったからね今朝の体重は50.3㎏。0.5㎏増まあ、あれ…

  • 夕食

    今日の夕食は…辛味噌鍋にしました。〆はラーメンでビールとチューハイも!美味しかった✨ちょつと食べ過ぎたかな⁉️ブログランキングに参加しています。にほんブログ村

  • おやつ

    3時のおやつに焼き芋家族のリクエスト。美味しかった~ブログランキングに参加しています。にほんブログ村

  • 昼食

    今日の昼食は…カルボナーラレタスサラダチキンクラムチャウダーでした。カルボナーラは糖質50%オフの麺にカーボフのカルボナーラ普通のパスタとはやっぱり違うけど普…

  • 朝食

    今日の朝食は…きのことレバーの炒め物キャベツとワカメの酢の物なめこと豆腐の味噌汁トマトジュースプロテイン(低脂肪乳)でした。朝から味噌汁飲んでしまった今から塩…

  • 昨日のカロママ結果

    昨日のカロママ結果は…塩分、脂質が高いお肉の食べ過ぎ⁉️それと昨日、夕食後にチョコパイ(和栗)子どもと半分こしちゃったんですよねでも今朝の体重は49.8㎏でほ…

  • 夕食

    今日の夕食は…ごはん少なめ(発芽押麦入り)豚肉と玉ねぎの味噌焼きパプリカとベーコンの炒め物きゅうり、もやし、カニカマの酢の物なめこと豆腐の味噌汁でした。ブログ…

  • 朝食と昼食

    今日の朝食は…厚揚げキーマカレーきのことレバーの炒め物キャベツとワカメの酢の物トマトジュースプロテイン(低脂肪乳)でした。今朝はなぜかお米の気分じゃなくて厚揚…

  • 昨日のカロママ結果

    昨日のカロママ結果は…塩分以外は適正。でも糖質が高め鳩サブレーが効いたかな。でも後悔なしだからOK🙆体重は50㎏ジャスト。0.2㎏減。土日は飲むので、今日は…

  • 夕食

    今日の夕食は…ごはん少なめ(発芽押麦入り)チーズハンバーグ切干大根の煮物キャベツトマトマヨネーズ豆腐とワカメの味噌汁でした。ブログランキングに参加しています。…

  • 朝食とおやつと昼食

    今日の朝食は…キーマカレートースト(ブラン入り食パン)レバー煮物キャベツとワカメの酢の物トマトジュースプロテイン(低脂肪乳)でした。ソイミートのキーマカレー賞…

  • 昨日のカロママ結果

    昨日のカロママ結果は…塩分以外は適正。体重は変動なしです。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村

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