夜勤はどうする
7/2 体重 75.6 朝 無し 昼 鰹の叩き(200)ささみチーズあげ(261) 夜 食堂(800) 野菜ジュースちょこちょこ200 合計 1461カロリー 購入 食材 1146円 7/3 体重75.6 朝 無し 昼 無し 夜 寿司とうどん(472)ささみチーズあげ(261) ちょこちょこ野菜ジュース(150) 合計 883カロリー 購入 食材 1350円 今日は夜勤。やっぱり終わった後はなにも食べずすぐ寝ちゃう。夜に食べちゃうんだよねぇ 少しずつでいいから痩せていくためには野菜はかかせないね。 野菜ジュースは糖分のあまり入っていない物にしてる。ドロッとしてる野菜が主張してるような。野菜ジュ…
2017/07/03 18:35