【ケア】ケガをしないためにも1日〇回はストレッチをした方が良い。
じゃあ今日は走る人たちのケアについてお話しします。特に学生さんなんかは朝と昼の二回練習をやっているところが多いと思います。そうです、その横にはケガを付き物なんです。ちなみに私も朝と夕方に練習やっていて主に静的ストレッチは...・夕方の練習後・風呂上りの2回で
2017/06/14 08:09
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