筋肉太りに効くエア自転車エクササイズとは
筋肉太りを解消するならエア自転車がが効果あるよ。そんな情報をキャッチしました。ただ、エアロバイクをこぐのと違い、エア自転車はやり方を少し意識しておかないと、エアエクササイズになってしまいかねません。 そうならないために重要なこと、それは足のポージングです。つま先までしっかりと神経を感じているか。足の先までピントさせた状態でエア自転車を漕いでいるか、ということが大事です。足先までピントさせるとかなりきついというか、普段書かない汗を顔にかくくらいな感じです。顔汗とはこのことか、って思うくらいにいつもはかかない場所に汗をかいてしまいます。 これが足の指先がだらっとした状態でやっていると、腹筋にはくる…
2017/09/12 23:15