いつもランニングする公園で、今朝はお散歩！

今朝も良いお天気で気持ちがよいです！ですが、ランニングには日差しがあり過ぎるので、走るのは夜にして、朝はちょっとだけ公園をお散歩してきました。私がいつもランニングしている大濠公園福岡市民の憩いの場、オアシスです。たぶん大学生だと思うけど、二人で楽器演奏し

筋肉ついてきた〜！だけど女性らしく、しなやかな身体じゃなきゃ！

こんにちは、毎日ブログを更新できない あゆりーた です。もう少しマメに更新できるように頑張りたいと思いますダイエットを始めて約3週間、脚に少しだけ筋肉がついてきたみたい。だけどゴツゴツした脚にだけはなりたくありません。やっぱり女性の身体はしなやかでないと、

ダイエット開始から2週間

美禅食を始めて2週間が経ちました。 飲み始めて少し味に飽きてきたたなぁ～週3回のジョギングと合わせてのダイエット効果はとても大きいまず体重よりも見た目に現れてきた。一番は太ももが引き締ってきたこと。コレが私は一番嬉しい      前にも同じ

ダイエットに手っ取り早いマラソン

私が走り始めたのは2009年の夏からでした。 走るのが好きだからというわけではなかったのだけど、どちらかというと、好きではなかったかもしれません。 だけど、ダイエッには一番手っ取り早いよ！って職場の人がいうので、半信半疑だったけど走ってみることにしました。