40歳からのダイエット

12月1週目 体脂肪率減る

みうたろうです。最初の1週間の結果生理の割に増やさずに過ごせたかななんと体脂肪率が久しぶりの20%台そして、体重も1日だけ49kg台をマーク運動／食事／ビール…

2018/12/08 06:32

2018年いい結果で締めくくりたい

お久しぶりですみうたろうです。今日から12月わー、最終更新が2月…どんだけ放置していたのか11月からランニングをだいぶ久し振りに再開して、3日に1回程度お休み…

2018/12/01 08:42

ちゃんとできた、続けること大事

みうたろうです。朝の測定【体重】・50.3kg・前日比-0.2kg・スタートから-2.0kg【体脂肪率】・30.5%・前日比-2.0%・スタートから-2.5%…

2018/02/19 22:12

ようやく40kg台マーク

みうたろうです。朝の測定【体重】・50.0kg・前日比+0.2kg・スタートから-2.3kg【体脂肪率】・31.7%・前日比+1.0%・スタートから-1.3%…

2018/02/16 18:26

さぼるから…

みうたろうです。朝の測定【体重】・51.1kg・前日比+0.6kg・スタートから-1.2kg【体脂肪率】・30.7%・前日比-0.5%・スタートから-2.3%…

2018/02/05 21:54

ウエスト測定

みうたろうです。朝の測定【体重】・50.5kg・前日比-0.3kg・スタートから-1.8kg【体脂肪率】・30.8%・前日比-0.1%・スタートから-2.2%…

2018/01/18 23:46

目標あらため

みうたろうです。朝の測定【体重】・50.8kg・前日比-0.5kg・スタートから-1.5kg【体脂肪率】・30.9%・前日比+0.2%・スタートから-2.1%…

2018/01/17 23:11

1月の目標は厳しそうだ

みうたろうです。朝の測定【体重】・51.3kg・前日比±0kg・スタートから-1.0kg【体脂肪率】・30.7%・前日比+0.3%・スタートから-2.3%なん…

2018/01/16 22:26

【LD終了】1月の目標は48kg台

みうたろうです。朝の測定【体重】・50.4kg・前日比±0kg・スタートから-1.9kg【体脂肪率】・31.7%・前日比+0.3%・スタートから-1.6%年末…

2018/01/08 09:00

明けましておめでとうございます&突然LD2日目

みうたろうです。ほそぼそと見ていてくれる方、明けましておめでとうでございます。今年もダイエット精進してまいります30日より自宅を離れているので 体重測定できて…

2018/01/02 20:56