そろそろクリスマスケーキ予約の時期ですねー♪ 去年も購入した、ヤマザキの糖質オフケーキのチョコを予約しました。このケーキ、糖質オフとは思えないほど美味しかったんですよね。ショートケーキかチョコケーキか迷ったんですが、チョコケーキなら冷凍保存もできそうなんで、チョコにしました。ホールなんで3日くらいで分けて食べます。 旦那はセブンイレブンのクリスマスケーキを毎年楽しみにしてるので、別で予約しました。毎年恒例の、かまくら♡ そして、今年はモンブランも食べたいそうで。 今年のクリスマスは土日なんで、土日で1ホールずつ食べるそうです。合計我が家だけで3ホールになるんですが…(^_^;)冷蔵庫に入るのが…

なんだかやっかいな皮膚病になってしまった私です。 2週間くらい前から、鎖骨らへんがちょっとかゆいなーと思ってたんですよ。でも鏡で見ても見た目はなにもなっていないので、乾燥かな？程度に思っていました。 そして先日。急に右鎖骨の下に湿疹がでてきました。私は蕁麻疹はよく出るので、こんな位置に珍しいな？？と思いつつも、かゆかったのでいつもの蕁麻疹の薬を塗布。 翌日、収まるどころか湿疹が赤くなり、増えていたので、薬が弱かったのかと思い、ステロイド軟こうを塗りました。 今まで、かぶれができたことは何度かあったんですが、ステロイドってほんとよく効くので、大体は塗った翌日にはかなり治ってきます。 でも今回は全…

糖質制限（ロカボ）ダイエット続行中です♪ もう標準体重になったんで、なかなか減らなくなってきました。でもゆるやか～な感じでは減ってきて、今は54kgになりました。 そして、いつも通っているマッサージ屋さんで、エステの機械も扱っているので月一くらいで機械と測定をやってもらってるんですが、ウエストはもマイナス約10cmくらい減ってました！調べてみると45～49歳の平均ウエストは71cmくらいらしいですよ。 まとめると、約1年10カ月で ・身長 159cm・体重 67kg→54kg・ウエスト 76→66cm・体脂肪率 35％→28％ ダイエット前がやばかっただけに、結構効果がでてますよね。友達に会う…

久々のダイエットブログです♪ 1月に10kg減に成功と書きましたが、そこから停滞してまして、一度11kgめに突入したのにまた戻ったりしてました。変わらず糖質制限は続けています。 私の年齢と身長の標準体重は55kgなんで、57kgまで減ったものの、もうこれが限界なのかな？と悩んでいましたが、最近また減り始めてきました。 今の体重は56kgギリくらいなんで、もう少しで55kgに届きそうになってきました＼(^-^)／ たぶん、また減りだした理由はMCTオイルです。いつも通ってるマッサージ店で、糖質制限ダイエットにMCTオイルを組み合わせると良いって聞いたんですよ。MCTオイルダイエットって、5年くら…

2022年春アニメのおすすめをご紹介します！今期は観るものが多いです。 まずは話題の人気作品、「スパイファミリー」。父はスパイ、母は殺し屋、子供はエスパー。というお互いの素性を隠した他人である3人が、仮初めの家族を演じるアクションコメディです。 ジャンプ＋で連載してるので読んでますが、アーニャが可愛いんですよね〜。アニメの絵も原作に近いし、楽しんで見ています。 次は同じジャンプ＋の「サマータイムレンダ」。義理の兄妹の葬儀で、地元の和歌山に帰省した主人公が奇妙な出来事に巻き込まれていく話です。ネタバレになるのであまり書けないですが。 こちらは原作より絵がキレイてすねー。そんなに有名な作品ではない…

先日、かなり久しぶりに旦那とお出かけしました。近場に食事に行ったり近所のスーパーやコンビニに一緒に行くのは年に数回はありますが、遠出するのはいつだったか覚えてないくらいです。マイカーがあった時はたまに出かけてたから3年ぶりくらい？ 行ってきたのは、ららぽーと甲子園。ウチの旦那はワークマンが好きなんですが、ワークマンプラスというカジュアルな服が売っている店舗に行く！と言うので一緒に行ってきました。 基本的に私は平日2日休み。旦那は土日休みなんで、滅多に休みが合わないんですがたまたま私が土曜休みの日があったので良かったです。甲子園は野球を見に何度も行ってますが、ららぽーとに行ったのは初めてです。 …

ダイエット中って、ダイエット用の食事を作るのが面倒ですよね。ダイエットメニューだけ作るのなら良いのですが、旦那用には別メニューなので二度手間になってしまいます。 そこで良いものゲットしました！ジョセフジョセフのM-クイジーン 電子レンジ4ピーススタッカブルクッキングセットです。 昨年末に、職場でカタログギフト貰ったんですよ。コロナ禍でオリエンテーションが無いので、代わりにカタログ配布になったらしく。そこに載ってたので注文してみました。 スープとか煮物用の深鍋と、蒸し料理ができるスチームと、焼き料理用のグリルとフタがセットになってます。重ねて使用ができ、レンジで簡単に調理ができるという優れもので…

2022年・冬アニメはじまってますねー。 「王様ランキング」「鬼滅の刃 遊郭編」「プラチナエンド」は秋からの続きなので引き続き観ています。その他に私がチェックしているのは3作品です。 【その着せ替え人形は恋をする】 これ、原作がめっちゃ好きなやつです！ちょいサービスシーン的なシーンがあるものの、恋愛モノです。 ひな人形師を目指す、男子高校生の五条くんが主人公。クラスの人気者のギャル系美少女の海夢が、ゲームアニメオタクでゲームキャラのコスプレ衣装を作りたい！と五条くんにお願いし、2人は関わっていくようになる…というお話です。 2人のキャラが可愛くて、絵もキレイだし大好きな作品です。アニメは原作に…

ダイエットもやっと大台に！ついに開始から10kg減に成功です♪ ここで、今の成果やダイエット方法についてまとめてみたいと思います。 体重は今まで公表してませんでしたが、目標に近づいてきたので書いてみたいと思います。 ダイエットを始めたのは、2020年11月で、67.6kg。現在、1年2カ月ほどですが、10kg減の57kg代にになりました。（日々0.数kgの誤差はあります）ちなみに年齢は40代後半です。 ほんと、ダイエット始めるときはMAXに太ってました。最初の半年ほどは、毎日YouTubeのエクササイズダンスを20分ほどやってましたが、今はやっていません。基本は食事制限のみのダイエットです。 …

明けましておめでとうございます！本年も当ブログを宜しくお願いいたします(*^-^*) 昨年の話になりますが、前々からやりたかったチートデイ。ついに実践してみました！チートデイとは、ダイエット中は停滞期に入ると少しの栄養で体が満足してしまうので、一気に栄養を摂って体に体をだましてまた痩せやすくする方法です。 今回やろうと決意した理由は3つ。・2カ月近く体重が停滞してるから・体脂肪率が30%代に減ってきたから・ホールケーキを貰う予定があったから こないだ健康診断行ってきたんですけどね、私自分が身長158cmだと思っていたんですが、測ったら159.6cmでした。学生のころから測ってなかったので伸びて…

引き続き糖質オフダイエット継続しています。 ダイエットを始めてから約1年。今でやっと9kg減。なかなか好調ではないかと思っています。 新たにオートミールレシピ作ってみました♪ 【オートミールチョコバー】 オートミールとハイカカオチョコを混ぜて作るお菓子です。食感は意外にやわらかく、スニッカーズみたいな感触です。これ美味しいので常備しようと思います！ 【オートミールクレープ】 オートミールで作ったクレープ生地を焼き、生クリームとハイカカオチョコと素焼きミックスナッツをプラスしました。見た目美味しそうに出来たんですが、ちょっと失敗…生地があまり薄く焼けず、生クリームも甘みが足りなくてイマイチでした…

今期は気になるアニメが多くて結構たくさん見ています。私がチェックしている作品を紹介しますね！ 【ワールドトリガー】 今連載中のマンガで一番好きなのは？と聞かれると私はこれを選びます。大好きなワールドトリガー！ ついに3rdシーズンです。大まかなストーリーは、近界（異世界なようなところ）から攻めてくるネイパー（異世界人＆モンスター）を迎撃する機関、ボーダーの隊員たちの戦いや成長などを描いた物語です。 ついに玉狛第2にヒュースが加わり、パワーアップしたメンバーでランク戦に挑む！というめっちゃ良いところです。私ヒュースは結構好きなキャラなので、活躍が嬉しいです！ 【プラチナエンド】 デスノート、バク…

ロカボダイエットのため、色々なオートミールレシピにチャンジしている私です。オートミールは粒状の「ロールドオーツ」をいつも使っていますが、粉状の「クイックオーツ」を使ったレシピも多いんですよね。でも、ロールドオーツを粉状に粉砕して使ってもOKなようです。 粉々にするには、ミキサーかフードプロセッサーなどが必要です。すり鉢で手でやる方法もあるにはあるけど、面倒だし…そこで、ブレンダーを買おうかと思って色々調べてたんですがブレンダーって結構デカイし重いんですよね。もっとお手軽なアイテムは無いものか…？ そこで旦那が見つけてくれたのが、ミニチョッパーです。容量は100gほどと少なめですが、オートミール…

ここ2ヶ月ほど6kg減～7kg減の体重で、増えたり減ったりを繰り返してきましたが、やっと7kg減で定着してきました。最終的には15kg減を目指してますが、当初の目標体重にはなれたかなという感じです。 最近はちょっとゆるめにして、週1くらいは昼食は糖質50gくらいまでで好きなものを食べてます。たこ焼とか餃子とか。ロカボダイエットは1食40gまでなんで、ちょっとオーバーです。でも1日のトータルで糖質100gくらいになるように気を付けています。 最近のお気に入りの糖質オフ食品をご紹介します♪ ZEROアイス これね、近所のスーパーに置き始めたからめちゃ嬉しい！糖類ゼロだけど糖質は10gあるという、初…

先日、冷やし中華の麺代用品として豆腐皮が失敗した…ということを書きましたが、冷やし中華リベンジ！今回は糸こんにゃくです！ よくレシピ動画では「しらたき冷麺」として紹介されています。白滝って、大阪では品ぞろえが少ないスーパーでは売ってないんですよね。でも糸こんにゃくはどこでも売っています。昔は製法が違ったようですが、今は白滝も糸こんにゃくも名前が違うだけで同じもののようですね。 結構ネットでは美味しいと人気のしたらき冷麺。でも豆腐皮に件があるし…、と警戒しながら作ってみました。 感想は、まあまあ美味しい！と思いました♪ 糸こんにゃくはコシがあるし、するする食べれます。そりゃ中華麺のほうが美味しい…

2021年夏アニメ♪今期も始まってますねー。 今回観ているのは5作品です。正直、今期はそのまでワクワク感のある作品はないんですが、気になったのをチェックしています。私のおすすめをご紹介します！ 【転生したらスライムだった件 第2期 第2部】 おなじみの、転生モノの代表作ともいえる人気作品。異世界に転生したものの、スライムとして生を受けたリムルが徐々に仲間を増やしスキルを獲得し強くなり、国を建設。第一部の最後には魔王にランクアップしたところで終わりました。 魔王になるために1万人もの人間を殺してしまうシーンにはかなり衝撃を受けましたが、今後どう魔王として君臨するのか楽しみです。 【乙女ゲームの破…

昨年の11月末からはじめたダイエット。現在約7カ月ですが、ー6kgになりました♪ 久々に会った人からは「痩せたねー！」と言われることが増え嬉しいです＼(^-^)／ 体重は少しずつ落ちてますが、ポッコリお腹がなかなか改善されないので筋トレしなきゃなのかな…とは思っていますが。 あと、体脂肪率もなかなか減りません。当初は35～36あったけど、今は34くらいで安定してるのでちょっとだけ減ってるけれど、高めの数値には変わりないですもんね。 さて、先日のブログにチートデイのことを少し書きましたが、そろそろチートデイを取り入れてみようと思っています。ちょっと体重の変化も停滞気味だし。 前にチートデイについ…

ダイエットに豆腐は強い味方！低カロリー低糖質なのに、たんぱく質は摂れるし！ なにより私は豆腐が大好きです。普通に切っただけで冷や奴にしても美味しいし、茹でて湯豆腐も美味しい。スープ類にも入れるし、麻婆豆腐や揚げ出し豆腐も好き！毎日食べなきゃいけない食材を選ぶとしたら、迷いなく豆腐を選びます。 糖質制限・ロカボダイエット中には大活躍で、今は夕食は主食を豆腐にして、夜は炭水化物をあまり摂らないようにしています。 それで、業務スーパーの「豆腐皮」の存在を知ったんですよ。原料は豆腐みたいだし、スライス状のは麺の代わりに使えるとか。焼きそばやパスタ麺などの置き換えにピッタリで美味しいらしいです。ネットレ…

最近のスキンケアは、紫外線が気になる季節になってきたので美白化粧品を取り入れてます。私が愛用しているオススメアイテムをご紹介します！ 化粧水「トランシーノ 薬用ホワイトニングクリアローションEX」ミスト美白液「アルージェ ホワイトニング ミストセラム」美容液は「アテニア ホワイトジェネシス」乳液「トランシーノ薬用ホワイトニングクリアミルクEX」クリーム・美白パック「アルージェ ホワイトニング リペアクリーム」 朝のスキンケアは化粧水・美容液・乳液で、夜は乳液の代わりにクリーム使っています。ミスト美白液は乾燥した時に肌に直接吹きかけできるので、サブ的に使っています。全部しっかり保湿できて、使い心…

私が大嫌いな夏が近づいてきました(;´ρ｀) 夏が嫌いな理由は、虫がでる、食べ物が腐りやすいなど色々ありますが、一番は暑さですよねー。暑さに弱い私は、暑いだけで体力が奪われそれだけでしんどいし、元気を出すために、しっかりめに食べてしまいます。他の季節では全く飲みたくならないジュースも飲みたくなるし、アイスも食べたくなります。 そう、私は毎年夏に太るタイプです。 それでも、まあジュースはゼロコーラで対応できそうだし、アイスもかき氷や、スナオシリーズなら低糖質だしなんとかなるか？と思っていました。 でもまだ初夏程度の暑さですが、早速夏の弊害がでてきました。毎晩夕食に取り入れていた、オートミール雑炊…