ダイエットの停滞期の乗り越え方。チートデイの食事メニューは？
ダイエットを始めてから約3カ月経過しました♪ 前回書きましたが、2カ月で約3kg減ったのですが、そこからなかなか落ちません。0.5kgくらいの範囲で＋－してウロウロしている感じです。 ちょっとね、今月色々と悩み事がある時期があってその間、食事管理はしっかりやってたけど、どうも精神的にエクササイズをやる元気が無くて何度かサボってしまったことはあります(^_^;) でもたぶん、3kgまで順調に減っていってたんで停滞期に入ったんでしょうね。この停滞期が恐ろしいんですよね。毎日頑張っているのに体重は変化なし…という日が続くとモチベーションがかなり下がります。それで、頑張っても無駄なのでは？？とサボりだ…
2021/02/28 01:18
