漫画家業をしつつ、セミリタイア、ライフハック、哲学、生産性、などを学び、時間の余裕を増やす生活を追求してます。 FIRE目標4%ルール達成済み。
FIRE、セミリタイアなどのお金について。人間レベルの使える哲学の模索と学習。楽しむため+仕事のためにエンタメ情報を記録してます。
退屈をごまかして生きるしかないのか。 退屈から逃げれば、苦痛がやってくる。 苦痛から逃げれば退屈がやってくる。 退屈と苦痛のメカニズム ドーパミン中毒 ウェイ達 スマホ中毒 スマホを離れて生きよう。 余談：運動量が増えた 退屈と苦痛のメカニズム 退屈から逃げれば何かをする事になる、それは苦痛につながる。 もっとやりたいとか、うまくいかないとか、そういう様々な苦痛。 だからといって、苦痛から逃げれば、退屈がやってくる。 人間は退屈な空間に置かれると、自ら電気ショックを受けるような生き物で、つまりは刺激を求めているらしい。 人生というのは、自分に刺激を与えてひたすら誤魔化す作業なのかもしれない。 …
結局不眠は治らず。 姿勢を変えると少し眠れるようにはなったんだけど、通常の姿勢で眠れない時点で何かあるのだろうと思う。 が、「姿勢を変えたら眠れるんですよ」と内科で伝えても「心療内科に」というわけのわからない返しをされるので、もう諦めた。 耳鼻科くらいは行こうかと思ってる。アレルギー持ちで鼻の調子よくない日も多いので。 中途覚醒と早朝覚醒 Fitbit あいうべ体操 ストレッチ 眠れないということを気にしすぎない おわり 中途覚醒と早朝覚醒 改めて自分の不眠について記録。 1時間半～5時間くらいの幅で一度トイレに起きて、その後ぐっずぐず睡眠になるという感じの睡眠パターン。 総睡眠時間4-5時間…
昔から お金を稼ぐには 人の役に立つ 人を楽しませる(感動させる等) しかないよねーって話はしてましたが www.youtube.com 先日見た動画でも、「仕事って、金を稼ぐことやなくて、人の役に立つことやで」ってな話してまして。 この他者貢献感はやっぱ大事だなって思った次第。 最近久々にBorderlandsシリーズやってるんですけど なんというか面白いし、ハクスラはやっぱ中毒性あるなーって思ってやってるんですけど なんか虚しいんですよね。 一人でゲームをやってても。これは友達とやってても同じなんだけど。 要はその先になんもないというか、ただ自分を満たしてるだけだから自慰行為みたいなもんだ…
日常の中の瞑想/ラベリング/現実逃避のために瞑想をしてはいけない
呼吸による癒やしはすごいいい本だと思うんだけど 抽象的な話の中でこそあど多用されるとなにがなにやらわからんくなる時ありますな。 ま、それは良いとして。 呼吸による癒し 実践ヴィパッサナー瞑想作者:ラリー・ローゼンバーグ春秋社Amazon 日常の中の瞑想 ラベリングについて 極端な環境での瞑想は無意味どころか悪にもなりうる まとめ 日常の中の瞑想 座ってばっかりってのはよくないし、歩いてばっかもよくない。 手動瞑想も同じでなんでもそうだけど「何もせず瞑想だけ」ってのは生活ではないし人生ではない。 呼吸による癒やしは「瞑想の基本がわかったら6章読め」って書かれてて、そこには日常の中の瞑想について説…
1日中瞑想したい。というか、する。 なんでやろうと思ったか。 ヴィパッサナー瞑想 ヴィパッサナー瞑想の流派 日常のアレコレはいけるが、仕事中が一番難しい。 自分を苦しめてるのは自分の思考 ボクの最後の人生の目的。 なんでやろうと思ったか。 というかただの再開なんだけど。 昔、1日中瞑想を意識してやってたころは、そもそも瞑想の先にあるものを理解してなかった。 瞑想の先にあるのは「無常の体感的な理解」だと知ったので、やらねばと思った。 ボクは最近、また病気不安症(心気症)が再発しててどうしようもない日が何日かあったのだけど 病気になることはやっぱり避けられないし、「家族や自分の死」もいつかは訪れる…
人生の苦難は絶対に回避できない。 コントロール不可だ。 最近、難病やら生活苦やらのドキュメンタリーを見てるのだけど この人たちが努力をしなかったからこうなったとか、そういう話ではもちろんないわけで これはきっと、もっと小さいレベルでも同じなんだと思う。 例えば、「勉強しなかったから大学進学出来なかった」みたいな話も、これだけ聴くと「努力しなかったから」みたいに聞こえるが、外野からはわからない「勉強しなかった理由」が存在している。 構造主義的に、そもそも人間は考えているのではなく、あらゆる要素の組み合わせの結果自動操縦されているようなもんなのだから本人に対する責任をどこまで求めるのかは謎な部分で…
謎の不眠 死ぬの怖い病 謎の不眠 謎不眠が続いていて、最近上半身を高くしたら眠れることがわかりまして。 朝方怪しくなるのは今まで通りだけど、夜中にパッと起きる謎の現象はなくなりました。 調べてみるといくつか疾患の可能性が出てくる。 心不全 無呼吸 呼吸器系トラブル(鼻詰まり等軽度なものも含む) あたりが濃厚かなぁという所。 心臓は以前から心電図が再検査になったり、エコー検査で微小な逆流があると指摘されたことがあったので、可能性はあるかもしれない。 無呼吸は閉塞性無呼吸の可能性は少ないと思ってるけど 中枢性無呼吸の可能性はあるかもしれない。 ただ、中枢性無呼吸の場合心不全が原因なら体を起こすと改…
「ブログリーダー」を活用して、井上いぬおさんをフォローしませんか？
まぁ、まだ何が原因なのかはっきりしてない状態なんだけど。 日々体調悪化は続いている。 虚しさを感じる。 ただ、悪い面ばかり見てないでいい面も見るかなと、 やっぱり死ぬことのいい面といえば、苦痛からの解放なのかなと。 思考に、不安に振り回されてきた人生だったから、それからおさらば出来るのはいい面だと思う。 あらゆる不安、それこそ体の心配もそうだし、お金や将来のあれこれの心配から解放されるなら、それはそれで良いことだろう。 闘病用のTwitterアカウント作って、そっちでぼやいてるから、この名義ももうすぐ活動量がゼロになるんだろうけど。 まぁ、なんというか、人間って生まれた時からいつかは死ぬって事…
アミノレブリン酸とシヌクレイノパチー アルツハイマーとドーパミン 早く死ぬか耐えるか アミノレブリン酸とシヌクレイノパチー 睡眠障害がシヌクレイノパチーなんじゃないかってビビってるんですけど。 シヌクレイノパチーってのは、パーキンソン病をはじめ、レビー小体型認知症、多系統萎縮症などの、αシヌクレイン凝集体が引き起こす脳神経疾患のことです。 シヌクレインてのは、いわば、アルツハイマーのアミロイドβやタウみたいなもんですね。 で、色々調べてたら 熊本大学の研究で5-ALAことアミノレブリン酸が、αシヌクレインの凝集の足がかりになってる G4の集積を除外するって話が出てまして。 https://ww…
体調があまりよくなく、重病の可能性。 リアル終活を実践中です。 先のことを心配してばかりの人生だったなと改めて思う。 まぁそれでも、それなりには楽しかったかなぁ。 多少享楽的でもあったけど、仏教や東洋思想、ストア派に出会えたのは心の種としてすごく良かったと思う。 まだ40手前なのでちょっと早すぎかなーと思いつつも 兼好法師が言う通り「40手前で死ぬのが良い」ってのに近い所で死ぬ事になるかもなので、まぁそれはそれでと思う次第。 とはいえ、色々考え、終活をしないとなぁと。 放ったらかしで逝くわけにもいくまいし。 で何をすべきかまだ整理できてないけど 少ないながらお世話になった人たちへの感謝を記した…
🦐加わっちゃう流れ 🦐ターゲット層 🦐対策 みんなで闇バイト募集を荒らして邪魔をする 闇バイト募集偽アカを作って、応募してきたやつに注意喚起 ネットリテラシー教育 密告すれば身柄保護を約束するという警視庁からの注意喚起が出てる事等、情報を拡散する。 Bluesky等、Spamや悪質アカを共有する仕組みがあるSNSを使う まとめ 世を憂う。ワイ。 🦐加わっちゃう流れ 「稼げる情報」をSNSで探す(主にXだと思われる) Telegramに誘導されて個人情報を渡してしまう 実家住所や個人情報を盾に、脅されて実行 犯罪やりたくてやってるのではなく、借金苦や、金持ち幻想からお金を求めて墓穴を掘る感じかな…
睡眠障害でした。やっぱメンタルじゃなかったね。 一つは無呼吸。 でこの無呼吸の原因がなにかわかってない状態。 耳鼻科の先生がまともに説明してくれないのでぼくが把握できてないので詳細は不明。 ま、そのうち。 痩せてるんで対策らしい対策がなくて、口周りの筋トレや寝る時の姿勢とかくらいしかないんですよね。 人間いつか死ぬんだよなってのが濃厚になってくる。 取り崩しシミュレーター FIREについて思うこと 取り崩しシミュレーター youtu.be この動画で知ったんですけど、三菱の取り崩しシミュレーターが良さそうですね。 モンテカルロ取り崩し採用してるシミュレーターってなんかしらんがあんまなくて、これ…
食費節約は、外食しなけりゃいいだけだ お金のゲームクリアは人生の問題解決に繋がらない。 食費節約は、外食しなけりゃいいだけだ 食費節約には弁当や外食をやめるのが一番ですわ。 細かい事考えてても仕方ない。 健康のためにブロイラーの回数減らして、地鶏を選択したところで出費の負担なんて微々たるもの。 高騰してるオリーブオイル買うの控えるよりも、弁当の日を何日か削れば、それで十分お釣りが来る。 簡単な料理を覚えるのが一番手っ取り早い。 外で仕事してる人はそうはいかないんだろうけど、俺は他人の状況までは把握できないから自宅引きこもり絵描き業以外には参考にならんかもしらんが 弁当買わなきゃ食費はなんとでも…
退屈をごまかして生きるしかないのか。 退屈から逃げれば、苦痛がやってくる。 苦痛から逃げれば退屈がやってくる。 退屈と苦痛のメカニズム ドーパミン中毒 ウェイ達 スマホ中毒 スマホを離れて生きよう。 余談：運動量が増えた 退屈と苦痛のメカニズム 退屈から逃げれば何かをする事になる、それは苦痛につながる。 もっとやりたいとか、うまくいかないとか、そういう様々な苦痛。 だからといって、苦痛から逃げれば、退屈がやってくる。 人間は退屈な空間に置かれると、自ら電気ショックを受けるような生き物で、つまりは刺激を求めているらしい。 人生というのは、自分に刺激を与えてひたすら誤魔化す作業なのかもしれない。 …
結局不眠は治らず。 姿勢を変えると少し眠れるようにはなったんだけど、通常の姿勢で眠れない時点で何かあるのだろうと思う。 が、「姿勢を変えたら眠れるんですよ」と内科で伝えても「心療内科に」というわけのわからない返しをされるので、もう諦めた。 耳鼻科くらいは行こうかと思ってる。アレルギー持ちで鼻の調子よくない日も多いので。 中途覚醒と早朝覚醒 Fitbit あいうべ体操 ストレッチ 眠れないということを気にしすぎない おわり 中途覚醒と早朝覚醒 改めて自分の不眠について記録。 1時間半～5時間くらいの幅で一度トイレに起きて、その後ぐっずぐず睡眠になるという感じの睡眠パターン。 総睡眠時間4-5時間…
昔から お金を稼ぐには 人の役に立つ 人を楽しませる(感動させる等) しかないよねーって話はしてましたが www.youtube.com 先日見た動画でも、「仕事って、金を稼ぐことやなくて、人の役に立つことやで」ってな話してまして。 この他者貢献感はやっぱ大事だなって思った次第。 最近久々にBorderlandsシリーズやってるんですけど なんというか面白いし、ハクスラはやっぱ中毒性あるなーって思ってやってるんですけど なんか虚しいんですよね。 一人でゲームをやってても。これは友達とやってても同じなんだけど。 要はその先になんもないというか、ただ自分を満たしてるだけだから自慰行為みたいなもんだ…
呼吸による癒やしはすごいいい本だと思うんだけど 抽象的な話の中でこそあど多用されるとなにがなにやらわからんくなる時ありますな。 ま、それは良いとして。 呼吸による癒し 実践ヴィパッサナー瞑想作者:ラリー・ローゼンバーグ春秋社Amazon 日常の中の瞑想 ラベリングについて 極端な環境での瞑想は無意味どころか悪にもなりうる まとめ 日常の中の瞑想 座ってばっかりってのはよくないし、歩いてばっかもよくない。 手動瞑想も同じでなんでもそうだけど「何もせず瞑想だけ」ってのは生活ではないし人生ではない。 呼吸による癒やしは「瞑想の基本がわかったら6章読め」って書かれてて、そこには日常の中の瞑想について説…
1日中瞑想したい。というか、する。 なんでやろうと思ったか。 ヴィパッサナー瞑想 ヴィパッサナー瞑想の流派 日常のアレコレはいけるが、仕事中が一番難しい。 自分を苦しめてるのは自分の思考 ボクの最後の人生の目的。 なんでやろうと思ったか。 というかただの再開なんだけど。 昔、1日中瞑想を意識してやってたころは、そもそも瞑想の先にあるものを理解してなかった。 瞑想の先にあるのは「無常の体感的な理解」だと知ったので、やらねばと思った。 ボクは最近、また病気不安症(心気症)が再発しててどうしようもない日が何日かあったのだけど 病気になることはやっぱり避けられないし、「家族や自分の死」もいつかは訪れる…
人生の苦難は絶対に回避できない。 コントロール不可だ。 最近、難病やら生活苦やらのドキュメンタリーを見てるのだけど この人たちが努力をしなかったからこうなったとか、そういう話ではもちろんないわけで これはきっと、もっと小さいレベルでも同じなんだと思う。 例えば、「勉強しなかったから大学進学出来なかった」みたいな話も、これだけ聴くと「努力しなかったから」みたいに聞こえるが、外野からはわからない「勉強しなかった理由」が存在している。 構造主義的に、そもそも人間は考えているのではなく、あらゆる要素の組み合わせの結果自動操縦されているようなもんなのだから本人に対する責任をどこまで求めるのかは謎な部分で…
謎の不眠 死ぬの怖い病 謎の不眠 謎不眠が続いていて、最近上半身を高くしたら眠れることがわかりまして。 朝方怪しくなるのは今まで通りだけど、夜中にパッと起きる謎の現象はなくなりました。 調べてみるといくつか疾患の可能性が出てくる。 心不全 無呼吸 呼吸器系トラブル(鼻詰まり等軽度なものも含む) あたりが濃厚かなぁという所。 心臓は以前から心電図が再検査になったり、エコー検査で微小な逆流があると指摘されたことがあったので、可能性はあるかもしれない。 無呼吸は閉塞性無呼吸の可能性は少ないと思ってるけど 中枢性無呼吸の可能性はあるかもしれない。 ただ、中枢性無呼吸の場合心不全が原因なら体を起こすと改…
参考にする指数はHRVとRMSSDが基本かな。 今のところの変化はない。一ヶ月は続けたい。 「HRVは他人と比べるな」 Fitbit買おうかな。 画像は軽い運動をした後のリカバリーのための深呼吸ログ。 参考にする指数はHRVとRMSSDが基本かな。 LFとHFは指標として扱いにくかったので 単純にHRVとRmssd、SDNNの数値を見ていくことにした。 HRVは心拍変動 RMSSDは副交感神経の指標で、数分～5分程度で計測が可能らしい SDNNは自律神経の活動力なので、高ければOKというわけではないけど、ある程度の高さが欲しい。 一番欲しいのはRMSSD、これが平均値を割ってるので、ボクは自律…
先日より、心拍変動トレーニングをしとるわけですが 色々疑問が出てきたのでメモる。 ゴリゴリの駄文。 HRVはすぐに変動するか？ LF交感神経 HF副交感神経 とLF/HF_Ratio HRV 深呼吸で下がる。 他のリラクゼーションを併用する。 追記：LFについて誤りがあったので修正 HRVはすぐに変動するか？ すぐに変動する。 しかし、測定はアベレージを出すからさほどの変動はないっぽい？ だから低いからってテクニック使って改善しようとするとか、そういう数値ではなく 「今日のストレス、体調の目安」みたいな扱いをして、減少気味ならリラクゼーションを取り入れようと考えるのが良さそう。 LF交感神経 …
不眠が続いててストレス溜まってるのかもなーとか思ってたので、 Upmindっていうアプリの指先計測だけど、HRV測定してみた。 両側に数値があって中央の100に近づくほどバランスが取れた良い数字になるんだけど、 朝は交感神経の方に26で高めになってて、(これは悪化してる不眠のせいかな) HRV深呼吸やったあと、46くらいになった。(こんな側溝変動するものではないと思うから、ただの偶然っぽいが) とにかくHRVは鍛えられるって話なんで継続しようと思う次第。 使った呼吸動画は↓ www.youtube.com https://www.youtube.com/watch?v=q2yXSnvOafU …
最近やたら不眠が激しい。 中途覚醒タイプ。 また「脳に異常があるのでは」と不安がじんわりと押し寄せてきたのでいろいろ調べたことをメモる。 認知症の完全な予防は無理 出来ることリスト 運動と食事 新しいこと コミュニケーション 知的活動 ストレス対策 まとめ 認知症の完全な予防は無理 まず、前提としてこれ。 原因が解明されつくしておらず、認知症ドキュメンタリーなんかを見ると、普通に働いてたり、カラダ動かすのが趣味だったり、それなりの学歴があったりする人が若年性認知症になってたりするので、よくわからなくなるけど。 そもそも原因が多岐にわたってる+解明されつくしていないのでどうにもならない面は確実に…
他者貢献は幸福にとってすごく大事な要素だと思う。 ただ、裏を返せば承認欲求とも解釈できてしまうのが他者貢献だ。 だから承認欲求のための行動を排除しようとすると、他者貢献的な行動が減っていくことがあることに最近気付いた。 問題はたぶん、軸だ。 自分が喜ぶことに主軸を置くと、承認欲求的な活動が増えて 他人が喜ぶことに主軸を置くと、他者貢献的な活動が増えるんじゃなかろうか。 まださっき思いついたばかりの話なので、推測でしかない。 ボクの場合だと、落書きをしてアップするのは承認欲求でもあるけど他者貢献でもある。 最近これをやっていなかったが、やっぱり反応がもらえると嬉しい。 これを承認欲求的なものが満…
先日、一定数の哲学者が結論付けている「人生は無意味」という結論を納得したら楽になったという話をどっかで書いたと思う。 Youtubeで話しただけだったかもしれない。 最近仏教をやり直してて以下の点を再確認した 悟りとは、無常を知り納得すること。 すべての苦痛の根源の「無明」とは、無常を理解していないこと。 無常を知れば大体解決する みたいな流れ 悟りとは、死後の解脱的な要素を除けば、無常を理解して、物事に余計な判断を加えずあるがままに見ることが出来るようになった状態の事。 無明とは、すべての苦痛の根源である。十二縁起と呼ばれる苦痛の生まれる過程を記した12段階の肯定の一番根本にあるもの。 無明…
はじめに 私は、若干の対人不安もちで、心気症(病気不安症)でありタナトフォビアであり、友達もろくにいない生きづら引きこもりの絵描き業をやっているものです。 これらの性質は治っていおりませんが、軽くなっております。 哲学がこれらの生きづらさを軽くしてくれたのは間違いありませんので、 過去の自分に向けて「コレ知れば楽になるぞ」というのをまとめてみたいと思いました。 はじめに 仏教 生きることは苦である 諸行無常。無常を知れ 縁起 空 欲・怒り・無知を捨てろ 老荘思想 道(タオ) 無為自然 ストア哲学 ロゴス(自然) 自分次第でないものは軽く見よ 心象に拉致されるな アルベール・カミュ 世界は不条理…
自分以外全員他人作者:西村亨筑摩書房Amazon 読みました。 無論ネタバレあります。 主人公は自殺志願者の中年男性 読後感は良くない 変わることの難しさ 解決策は：読解力かもしれない。 主人公は自殺志願者の中年男性 主人公はゆるやかな、自殺志願者の中年男性。 未練たらたらのタラレバや、自分の正義を正当化し、他人を蔑み怒りを抑えていたり。 なんというか、共感できるところもあれば、幼稚だと思ってしまう側面が強く、読んで良かったとは思えなかったです。 ただ、作品としては面白かった。と思う。 読後感は良くない 「正しくありたい」と願いつつ生き、そしてラストには…という感じ。 まぁ、主目的が達成されな…
これも修行のうち。 実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活作者:草薙龍瞬KADOKAWAAmazon 身辺整理してたら出てきた、放ったらかしにしてた本。 一つの事に集中する事が快楽である 他人への共感で快を作る事も出来る 尻穴瞑想 余談 一つの事に集中する事が快楽である 「一つの事に集中する事が快である」ってのはほんとそう思う。 ショーペンハウアーも言ってるけど、「没頭できることが幸せなんだ」って話だなぁと。 他人への共感で快を作る事も出来る 年齢重ねると喜ぶ事にも慣れて、喜びが減るんだけど そこで、「他人への共感で快を感じることが出来るよ」って打開策を提示してた。 コンパッショントレーニング…
私は現在、自重トレーニング原理主義者です。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ作者:ポール・ウエイドCCCメディアハウスAmazon 筋肥大と筋力アップ 筋肥大は「低負荷高回数高頻度」 筋力UPは「高負荷」⚠怪我注意⚠ 高レップ数 40Repsくらいまでなら十分に筋肥大する。 負荷が弱いため怪我し辛い。 高負荷に耐える腱や間接が成長するための時間的余裕を作れる。 高頻度 筋肉の成長は、筋トレ後3日程度で終わる。 5分割法は筋肥大に不適格。せめて全部位週2程度のトレーニングを。 自重トレーニングで十分高負荷をかけられる 片手片足種目、跳ねる、スプリント等 **⚠負…
プリズナートレーニングを読んでる。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ作者:ポール・ウエイドCCCメディアハウスAmazon 筋トレは自重でいいというか、自重こそ至高であると再認識した。 ダンベルを処分する。 筋トレは自重でいい理由 不自然であるツール達 自重で高負荷をかける過程で体のコントロールを学べる 体操選手の体 40Repsまでは筋肥大する 使える筋肉使えない筋肉論争 筋肉Youtuber対決 まとめ おまけ：筋肉が膨らみ過ぎたらこうなるというネタ おまけ：CalisthenicsやConvict conditioning、自重やプリズナートレーニングや…
ケチる貴方作者:石田夏穂講談社Amazon ケチる貴方を読了 「我が友、スミス」の方が好みではある。 我が友、スミス (集英社文芸単行本)作者:石田夏穂集英社Amazon 無論ネタバレをする。 本書は「 ケチる貴方」と「その周囲、五十八センチ」の二本収録 ケチる貴方について 極度な冷え性の女性がある事がきっかけで温かさを手に入れられるようになる話。 自分の真意ではない方向性へと無理をしてしまう話。 正直、あまりピンとこなかった。 しかし、相変わらず文章が面白い。 その周囲、五十八センチ 後半の短編「その周囲、五十八センチ」は良かった。 体型に恵まれていない女性が太ももの「脂肪吸引」を発端に、脂…
Kindleユーザーではあるんだけど、紙のが良いなと改めて思った話。 紙の本のリマインダー効果 パラパラ感：めくりやすい 物質感。 電子書籍の弱点補填 Ankiを使う 定期的にアウトプットする まとめ 余談：プリズナートレーニング 紙の本のリマインダー効果 本棚に置く事でリマインダー効果がある。 デジタルリマインダーはたしかに役に立つんだけど、ものによりますよね。 「●●日に●●をする」みたいなのだとデジタルでいいんだけど 常に覚えておきたいこと、ふとした瞬間に思い出すとプラスになるような事は、部屋で目に付く場所に本棚を作って置いておくのがなんやかやでいい。 哲学やドーパミン中毒みたいな本、死…
今日も小原台で叫んでいます 残されたジャングル、防衛大学校作者:ぱやぱやくんKADOKAWAAmazon 夜、ストレッチと体幹トレやりながら聞いてる。 目の酷使、と姿勢の固定時間を減らすために夜の読書時間を減らしたかったので。 内容は面白い。 防衛大学校、ぶっちゃけやばいくらいのパワハラ感があるんだけど 「よしよし」やっててもダメな世界だからそういうもんだろうと受け入れられる。 というか、著者はTwitterインフルエンサーらしく、疲れるくらい小ネタを盛り込みまくってる。 文章で笑わせるスキル、欲しいなと思った。 Twitterスキルでも勉強してみようか。 短く、面白くみたいな。 Prep法で…
ドーパミン中毒を読んでから快楽と苦痛について結構パラダイムシフトが起こってるんだけど この「何をすれば良いのか」ってのも苦痛からの逃避なんだろうなと気づけてきた。 何が自分にあってるのかとか、何をすれば楽しいのかとか これは楽しいことがわからない、とかそういう事ではなく、苦痛からの逃避行動。 苦痛を受け入れないと始まらないんだろうと思う。 この状態がおかしいのか、人生ってのはこういうものなのか それはよくわからないのだけど、とにかく他人がどう思っているかなんて事は議論してもクオリアの有無を模索してるのと同じくらい無意味な行為だと思うので無視するとして。 自分がこの苦痛を避けようとしている状態か…
ドーパミン中毒を読んでから、パラダイムシフトが起こったもののふわふわした状態になってる。 ドーパミン中毒（新潮新書）作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon これが一種の禁断症状的というやつなのかなんなのかは謎なんだけど ネットもほとんど切って、動画も見ず生活出来てる。 ラジオや読書、オーディオブックを聞く時間も儲けてあるから全てのメディアを断ってるわけではないし、それなりに娯楽を感じてる。 だからとくにメンタルに大きな問題があるわけではないけど、 「苦痛から逃げると苦痛がやってくるから、苦痛を受け入れよ」と言われましてもねぇ… 「どうやんねん！」 って言う違和感を抱えててた。 でも先程、「あ…
www.tyoshiki.com 上の記事読んだ。私はすぐやるタイプの陰キャですわ。 すぐやるタイプの陰キャ すぐやるくせに陰キャなのはナゼなのか すぐやるタイプの陰キャ 思いついたら時間が許すならとりあえずやる。 映画も音楽も、すすめられたらとりあえず見聞きはする。 ブクログでテーマ提示しておすすめ本を教えてもらったらとりあえず読むし。 姉の小説センスとは合わないので、姉にすすめられた小説を読むことはあんまりないけど、最近は読書時間も増えたので挑戦しようかなと思ったりはする。 Youtubeチャンネルも5つ以上開設して、地声のものからゆっくりもボイボも作った。1つしか収益化しなかったが。 で…
インデックス投資家の利点ってのはノータッチで平均を取れるところなのに 労力を無駄遣いしてどうするんだ。 他のことに使え、他のことに。 インデックス投資家のブログなんて読んで何になるんだ。 それならまだ異世界転生ラノベでも読んでた方がマシだぞ。 異世界転生ラノベより無駄なことに時間を使ってどうすんだ。 金は時間を買うものなのに、金のために時間を無駄にしてどうすんだ。 自分次第でないものを軽く見よ ストア派、エピクロスの「自分次第でないものを軽く見よ」はこの分野に適応するなら 市場の動向なんてどうにもならんのだから、見たところでどうにもならない。 株価チェックなんてする暇あったら 自分次第のものに…
今読んでる本、「ドーパミン中毒」の読書ログの続きですわよ。 ドーパミン中毒（新潮新書）作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon 苦痛が快楽を作る 苦痛への依存 科学信仰とまとめ 苦痛が快楽を作る 苦痛と快楽はシーソーの関係にあるという本書の主張については少し前の記事に書きました。 快楽を感じることで苦痛を感じやすくなるなら、「逆はどうや？」という内容が記されてた。 これも「有り」らしい。 電気ショックなど過激な実験で示されている事らしいが 苦痛を与える行為を繰り返すと、苦痛の体感はどんどん低下していき、苦痛から得られる快楽はそのまましっかり残るんだとか。 つまり、「苦痛」はむしろラッキーなんだ…
ドーパミン中毒に「暇は依存を作りやすい」って話が載ってた。 余暇は着実に増えていて、それが原因で依存、精神疾患を増やしているんだという見方があるそうな。 米国では貧困層の方が余暇が多いらしい。 機会化等の影響で稼げない人が働く機会がないから、余暇が増えて、ゲームやネット、アルコールや薬物に使われるんだとか。 ねー、FIREなんかろくなことないで、暇増えて、何かに依存して堕落するのがオチですわ。 自分からドロの生活に飛び込むようなもんだ。 どんな金持ちだって苦しむんだよ。人間は。 ドーパミン中毒（新潮新書）作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon 資産構築はおすすめする でも資産構築はおすすめし…
ドーパミン中毒（新潮新書）作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon 苦痛と快楽はシーソーの関係 片方を多く経験すれば片側はどんどん短くなっていく より多く、長く、刺激の強いものが必要になる 相反過程理論…感情や快楽は、片方に居続けるとコストが発生する 逆の反応が強くなる 鎮痛薬を常用すると痛みへの耐性が弱くなりあらゆる痛みを訴えるようになるが、やめると正常化してくる事が明らかになっている。(オピオイド鎮痛薬誘発性痛覚過敏) デジタルドラッグ・SNS・お金・性欲・ニコチン・ギャンブル・カフェイン、あらゆるものに置き換えて考えていきたい。 個人的に、自分の人生を害していなければ問題ないと思う。 た…
アカギが、死に怯える銀次に言った言葉ですけど 最近この重みを感じるというか。 死後の世界を信じてるというより、「死ぬってことはあの人たちも経験した事なんだ」という安心感というかそういうものを感じる時がある。 先日より体調がすこぶる悪く、検査結果待ちなのだけど、悪すぎるので設備のある別の病院に行こうとすら考えてるレベルでよくない。 だけど、それは死ぬことが怖いからとは少し違っていて 今このまま死んだら迷惑をかけてしまうな、と思うからちゃんと調べる機会があるなら調べて対応できるなら対応したいという割とフラットな感覚から来ている。 ただ、それも少し考えて「まぁいいか、その時はその時」という楽観なのか…
体調悪いな、と思ってたら心臓か血管かはっきりしないけど、ちょっと異変が見つかった。 改めて、残りの人生を考える。 衝撃的だった人の死や尊敬する人の享年をスプレッドシートでまとめて見たりしてた。 自分の残りの人生は死没した人たちとくらべて、中央値で19年だった。 高畠エナガ先生は僕よりもう10歳も若くなくなってるし、 カフカが40歳でしんでるからあと2年だったり、 レヴィ・ストロースが100歳まで生きてたり キム・ジョンギは47歳で、藤原啓治さん55歳、鶴ひろみさんは57歳。 最近だと山崎元さんは65歳、鳥山明先生は68歳。 名前(敬称略) 死没 享年 自分(38)との比較 カート・コバーン 1…
最近更新してない副業Youtube の話 ・単価は1000再生につき150-500(平均250少し下あたり) ・総集編等の長い動画が単価を引き上げてる 絵と比較すると半分以下の時間コスパだからやる気低絵も最近ろくに描いてないけど。ネットのせいで脳が壊れてますねぇ pic.twitter.com/V5SXhEu5r7— いぬお@隠れて生きよ (@inoue_inuo) 2024年3月26日 ツイートに書いてる通りなんだけど。 最近更新してない副業Youtube の話 ・単価は1000再生につき150-500(平均250少し下あたり) ・総集編等の長い動画が単価を引き上げてる 絵と比較すると半分以…
瞑想しなくても 本当に「死ぬ」って事を理解したら悟れると思ってる。 悟りってものの定義によるけど、 ココで述べてる悟りは魔法みたいな話じゃなくて以下のようなもの。 些末な事に悩まされる、過剰に怯えず無謀にならず、今出来ることを淡々とやれるメンタリティ 色々哲学読んできたけど「今を生きられれば良し」って事に繋がってる気がするんですよね。 実存主義も構造主義も、世界の性質や人の性質を説明してるけど、「じゃあどうすればいいの？」って事の答えとしては 僕がたどり着くのはいつも同じで「今出来ることをやる」にしかたどり着かない。 構造主義を学んでからは更にそれに尽きると思うようになった。 構造主義 しかし…
株式は枚数が固定～減少に傾きやすいもので 法定通貨、たとえば日本円は枚数が増加に傾きやすい。 相対的に価値が減るものに対して上がるものを比べると、株式の価値があがるのは当然なんだけど 投資できない人のイメージだとたぶん 「円とドルを比べてどっちがあがるか」みたいな感覚で考えてるんじゃないかと思ったりした。 法定通貨(日本円)：基本的には総量が増える設計 株：新規発行はあるっちゃあるが、業績があがれば自社株買いなどで総量が減る方向に進むようにできてる。 この辺はシーゲル教授のグラフが有名ですね。 株式投資の未来～永続する会社が本当の利益をもたらす作者:ジェレミー・シーゲル,瑞穂 のりこ日経BPA…
全面改訂 第3版 ほったらかし投資術 (朝日新書)作者:山崎 元,水瀬 ケンイチ朝日新聞出版Amazon 僕が読んだのは確か2版だったはず…。って事で第三版を読み返す。 折込付録つきでいい本だった。 ただ、山崎さんが書いたであろう文章、読みづらすぎてワロタ。 山崎さんは好きなんだけど、文章難し+ややこしすぎますってって感じで読んでました。 よかった所を箇条書きすると リスクプレミアムについてしっかり学ぶ機会を得られた 長期・分散・低コストを頭に叩き込めた リスクをもっと取っても問題ないかもな、と思えた。結局必要になったら取り崩せばいいだけだし。 その辺。 リスクプレミアムについては僕がまったく…
