漫画家業をしつつ、セミリタイア、ライフハック、哲学、生産性、などを学び、時間の余裕を増やす生活を追求してます。 FIRE目標4%ルール達成済み。
FIRE、セミリタイアなどのお金について。人間レベルの使える哲学の模索と学習。楽しむため+仕事のためにエンタメ情報を記録してます。
将来はやはりわからん。 現在の最適解が将来の最適解どころか、通用してるかもわからん。 モダンポートフォリオに従って5：5のアセットアロケーション組んで資産回してれば4%切り崩していけるなんてのは あくまでも過去のデータでしかない。 何度も書いてきたがFIREってのはやりたいことが合ってこそ成り立つものだと思う。 もちろん、お金を溜めてからやりたいこと探すってのもその人にとってそれが最適解だと思うなら間違ってはいないだろうし、否定する気はない。 しかし、お金を貯めることそのものに意識を向けて数年、数十年生きていたやつが、FIRE達成後、その価値観を180度切り替えして「お金を無視して好きなことを…
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俺はこのままひとりぼっちで、いつかおかしくなってしまうんだろうか (双葉文庫)作者:南綾子双葉社Amazon 読んでる。もう後半。 明るめの話の展開だけどテーマがあれなのでモヤモヤしているシーンは多い。 ネタバレあるよ ゴミ屋敷とセルフネグレクト 独身男性の寿命 快楽を求めれば、苦痛を加速させてしまうだけ 自分の脚で立つことで、はじめて他人が支えてくれる。 ゴミ屋敷とセルフネグレクト 主人公の一人である、小説家兼コンビニ店長の部屋はゴミ屋敷になりかけている。 それを乗り越える事を決意するシーンがある。 独身者にとって、セルフネグレクトの回避は必須事項であると僕は考えている。 週に3日以上は10…
自分以外全員他人作者:西村亨筑摩書房Amazon 読みました。 無論ネタバレあります。 主人公は自殺志願者の中年男性 読後感は良くない 変わることの難しさ 解決策は：読解力かもしれない。 主人公は自殺志願者の中年男性 主人公はゆるやかな、自殺志願者の中年男性。 未練たらたらのタラレバや、自分の正義を正当化し、他人を蔑み怒りを抑えていたり。 なんというか、共感できるところもあれば、幼稚だと思ってしまう側面が強く、読んで良かったとは思えなかったです。 ただ、作品としては面白かった。と思う。 読後感は良くない 「正しくありたい」と願いつつ生き、そしてラストには…という感じ。 まぁ、主目的が達成されな…
これも修行のうち。 実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活作者:草薙龍瞬KADOKAWAAmazon 身辺整理してたら出てきた、放ったらかしにしてた本。 一つの事に集中する事が快楽である 他人への共感で快を作る事も出来る 尻穴瞑想 余談 一つの事に集中する事が快楽である 「一つの事に集中する事が快である」ってのはほんとそう思う。 ショーペンハウアーも言ってるけど、「没頭できることが幸せなんだ」って話だなぁと。 他人への共感で快を作る事も出来る 年齢重ねると喜ぶ事にも慣れて、喜びが減るんだけど そこで、「他人への共感で快を感じることが出来るよ」って打開策を提示してた。 コンパッショントレーニング…
私は現在、自重トレーニング原理主義者です。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ作者:ポール・ウエイドCCCメディアハウスAmazon 筋肥大と筋力アップ 筋肥大は「低負荷高回数高頻度」 筋力UPは「高負荷」⚠怪我注意⚠ 高レップ数 40Repsくらいまでなら十分に筋肥大する。 負荷が弱いため怪我し辛い。 高負荷に耐える腱や間接が成長するための時間的余裕を作れる。 高頻度 筋肉の成長は、筋トレ後3日程度で終わる。 5分割法は筋肥大に不適格。せめて全部位週2程度のトレーニングを。 自重トレーニングで十分高負荷をかけられる 片手片足種目、跳ねる、スプリント等 **⚠負…
プリズナートレーニングを読んでる。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ作者:ポール・ウエイドCCCメディアハウスAmazon 筋トレは自重でいいというか、自重こそ至高であると再認識した。 ダンベルを処分する。 筋トレは自重でいい理由 不自然であるツール達 自重で高負荷をかける過程で体のコントロールを学べる 体操選手の体 40Repsまでは筋肥大する 使える筋肉使えない筋肉論争 筋肉Youtuber対決 まとめ おまけ：筋肉が膨らみ過ぎたらこうなるというネタ おまけ：CalisthenicsやConvict conditioning、自重やプリズナートレーニングや…
ケチる貴方作者:石田夏穂講談社Amazon ケチる貴方を読了 「我が友、スミス」の方が好みではある。 我が友、スミス (集英社文芸単行本)作者:石田夏穂集英社Amazon 無論ネタバレをする。 本書は「 ケチる貴方」と「その周囲、五十八センチ」の二本収録 ケチる貴方について 極度な冷え性の女性がある事がきっかけで温かさを手に入れられるようになる話。 自分の真意ではない方向性へと無理をしてしまう話。 正直、あまりピンとこなかった。 しかし、相変わらず文章が面白い。 その周囲、五十八センチ 後半の短編「その周囲、五十八センチ」は良かった。 体型に恵まれていない女性が太ももの「脂肪吸引」を発端に、脂…
Kindleユーザーではあるんだけど、紙のが良いなと改めて思った話。 紙の本のリマインダー効果 パラパラ感：めくりやすい 物質感。 電子書籍の弱点補填 Ankiを使う 定期的にアウトプットする まとめ 余談：プリズナートレーニング 紙の本のリマインダー効果 本棚に置く事でリマインダー効果がある。 デジタルリマインダーはたしかに役に立つんだけど、ものによりますよね。 「●●日に●●をする」みたいなのだとデジタルでいいんだけど 常に覚えておきたいこと、ふとした瞬間に思い出すとプラスになるような事は、部屋で目に付く場所に本棚を作って置いておくのがなんやかやでいい。 哲学やドーパミン中毒みたいな本、死…
今日も小原台で叫んでいます 残されたジャングル、防衛大学校作者:ぱやぱやくんKADOKAWAAmazon 夜、ストレッチと体幹トレやりながら聞いてる。 目の酷使、と姿勢の固定時間を減らすために夜の読書時間を減らしたかったので。 内容は面白い。 防衛大学校、ぶっちゃけやばいくらいのパワハラ感があるんだけど 「よしよし」やっててもダメな世界だからそういうもんだろうと受け入れられる。 というか、著者はTwitterインフルエンサーらしく、疲れるくらい小ネタを盛り込みまくってる。 文章で笑わせるスキル、欲しいなと思った。 Twitterスキルでも勉強してみようか。 短く、面白くみたいな。 Prep法で…
ドーパミン中毒を読んでから快楽と苦痛について結構パラダイムシフトが起こってるんだけど この「何をすれば良いのか」ってのも苦痛からの逃避なんだろうなと気づけてきた。 何が自分にあってるのかとか、何をすれば楽しいのかとか これは楽しいことがわからない、とかそういう事ではなく、苦痛からの逃避行動。 苦痛を受け入れないと始まらないんだろうと思う。 この状態がおかしいのか、人生ってのはこういうものなのか それはよくわからないのだけど、とにかく他人がどう思っているかなんて事は議論してもクオリアの有無を模索してるのと同じくらい無意味な行為だと思うので無視するとして。 自分がこの苦痛を避けようとしている状態か…
ドーパミン中毒を読んでから、パラダイムシフトが起こったもののふわふわした状態になってる。 ドーパミン中毒（新潮新書）作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon これが一種の禁断症状的というやつなのかなんなのかは謎なんだけど ネットもほとんど切って、動画も見ず生活出来てる。 ラジオや読書、オーディオブックを聞く時間も儲けてあるから全てのメディアを断ってるわけではないし、それなりに娯楽を感じてる。 だからとくにメンタルに大きな問題があるわけではないけど、 「苦痛から逃げると苦痛がやってくるから、苦痛を受け入れよ」と言われましてもねぇ… 「どうやんねん！」 って言う違和感を抱えててた。 でも先程、「あ…
www.tyoshiki.com 上の記事読んだ。私はすぐやるタイプの陰キャですわ。 すぐやるタイプの陰キャ すぐやるくせに陰キャなのはナゼなのか すぐやるタイプの陰キャ 思いついたら時間が許すならとりあえずやる。 映画も音楽も、すすめられたらとりあえず見聞きはする。 ブクログでテーマ提示しておすすめ本を教えてもらったらとりあえず読むし。 姉の小説センスとは合わないので、姉にすすめられた小説を読むことはあんまりないけど、最近は読書時間も増えたので挑戦しようかなと思ったりはする。 Youtubeチャンネルも5つ以上開設して、地声のものからゆっくりもボイボも作った。1つしか収益化しなかったが。 で…
インデックス投資家の利点ってのはノータッチで平均を取れるところなのに 労力を無駄遣いしてどうするんだ。 他のことに使え、他のことに。 インデックス投資家のブログなんて読んで何になるんだ。 それならまだ異世界転生ラノベでも読んでた方がマシだぞ。 異世界転生ラノベより無駄なことに時間を使ってどうすんだ。 金は時間を買うものなのに、金のために時間を無駄にしてどうすんだ。 自分次第でないものを軽く見よ ストア派、エピクロスの「自分次第でないものを軽く見よ」はこの分野に適応するなら 市場の動向なんてどうにもならんのだから、見たところでどうにもならない。 株価チェックなんてする暇あったら 自分次第のものに…
今読んでる本、「ドーパミン中毒」の読書ログの続きですわよ。 ドーパミン中毒（新潮新書）作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon 苦痛が快楽を作る 苦痛への依存 科学信仰とまとめ 苦痛が快楽を作る 苦痛と快楽はシーソーの関係にあるという本書の主張については少し前の記事に書きました。 快楽を感じることで苦痛を感じやすくなるなら、「逆はどうや？」という内容が記されてた。 これも「有り」らしい。 電気ショックなど過激な実験で示されている事らしいが 苦痛を与える行為を繰り返すと、苦痛の体感はどんどん低下していき、苦痛から得られる快楽はそのまましっかり残るんだとか。 つまり、「苦痛」はむしろラッキーなんだ…
ドーパミン中毒に「暇は依存を作りやすい」って話が載ってた。 余暇は着実に増えていて、それが原因で依存、精神疾患を増やしているんだという見方があるそうな。 米国では貧困層の方が余暇が多いらしい。 機会化等の影響で稼げない人が働く機会がないから、余暇が増えて、ゲームやネット、アルコールや薬物に使われるんだとか。 ねー、FIREなんかろくなことないで、暇増えて、何かに依存して堕落するのがオチですわ。 自分からドロの生活に飛び込むようなもんだ。 どんな金持ちだって苦しむんだよ。人間は。 ドーパミン中毒（新潮新書）作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon 資産構築はおすすめする でも資産構築はおすすめし…
ドーパミン中毒（新潮新書）作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon 苦痛と快楽はシーソーの関係 片方を多く経験すれば片側はどんどん短くなっていく より多く、長く、刺激の強いものが必要になる 相反過程理論…感情や快楽は、片方に居続けるとコストが発生する 逆の反応が強くなる 鎮痛薬を常用すると痛みへの耐性が弱くなりあらゆる痛みを訴えるようになるが、やめると正常化してくる事が明らかになっている。(オピオイド鎮痛薬誘発性痛覚過敏) デジタルドラッグ・SNS・お金・性欲・ニコチン・ギャンブル・カフェイン、あらゆるものに置き換えて考えていきたい。 個人的に、自分の人生を害していなければ問題ないと思う。 た…
アカギが、死に怯える銀次に言った言葉ですけど 最近この重みを感じるというか。 死後の世界を信じてるというより、「死ぬってことはあの人たちも経験した事なんだ」という安心感というかそういうものを感じる時がある。 先日より体調がすこぶる悪く、検査結果待ちなのだけど、悪すぎるので設備のある別の病院に行こうとすら考えてるレベルでよくない。 だけど、それは死ぬことが怖いからとは少し違っていて 今このまま死んだら迷惑をかけてしまうな、と思うからちゃんと調べる機会があるなら調べて対応できるなら対応したいという割とフラットな感覚から来ている。 ただ、それも少し考えて「まぁいいか、その時はその時」という楽観なのか…
体調悪いな、と思ってたら心臓か血管かはっきりしないけど、ちょっと異変が見つかった。 改めて、残りの人生を考える。 衝撃的だった人の死や尊敬する人の享年をスプレッドシートでまとめて見たりしてた。 自分の残りの人生は死没した人たちとくらべて、中央値で19年だった。 高畠エナガ先生は僕よりもう10歳も若くなくなってるし、 カフカが40歳でしんでるからあと2年だったり、 レヴィ・ストロースが100歳まで生きてたり キム・ジョンギは47歳で、藤原啓治さん55歳、鶴ひろみさんは57歳。 最近だと山崎元さんは65歳、鳥山明先生は68歳。 名前(敬称略) 死没 享年 自分(38)との比較 カート・コバーン 1…
最近更新してない副業Youtube の話 ・単価は1000再生につき150-500(平均250少し下あたり) ・総集編等の長い動画が単価を引き上げてる 絵と比較すると半分以下の時間コスパだからやる気低絵も最近ろくに描いてないけど。ネットのせいで脳が壊れてますねぇ pic.twitter.com/V5SXhEu5r7— いぬお@隠れて生きよ (@inoue_inuo) 2024年3月26日 ツイートに書いてる通りなんだけど。 最近更新してない副業Youtube の話 ・単価は1000再生につき150-500(平均250少し下あたり) ・総集編等の長い動画が単価を引き上げてる 絵と比較すると半分以…
瞑想しなくても 本当に「死ぬ」って事を理解したら悟れると思ってる。 悟りってものの定義によるけど、 ココで述べてる悟りは魔法みたいな話じゃなくて以下のようなもの。 些末な事に悩まされる、過剰に怯えず無謀にならず、今出来ることを淡々とやれるメンタリティ 色々哲学読んできたけど「今を生きられれば良し」って事に繋がってる気がするんですよね。 実存主義も構造主義も、世界の性質や人の性質を説明してるけど、「じゃあどうすればいいの？」って事の答えとしては 僕がたどり着くのはいつも同じで「今出来ることをやる」にしかたどり着かない。 構造主義を学んでからは更にそれに尽きると思うようになった。 構造主義 しかし…
株式は枚数が固定～減少に傾きやすいもので 法定通貨、たとえば日本円は枚数が増加に傾きやすい。 相対的に価値が減るものに対して上がるものを比べると、株式の価値があがるのは当然なんだけど 投資できない人のイメージだとたぶん 「円とドルを比べてどっちがあがるか」みたいな感覚で考えてるんじゃないかと思ったりした。 法定通貨(日本円)：基本的には総量が増える設計 株：新規発行はあるっちゃあるが、業績があがれば自社株買いなどで総量が減る方向に進むようにできてる。 この辺はシーゲル教授のグラフが有名ですね。 株式投資の未来～永続する会社が本当の利益をもたらす作者:ジェレミー・シーゲル,瑞穂 のりこ日経BPA…
効率みたいなもの求めると不幸になるよってデータどっかにあったけど確かに昔はもっと雑に生きてたしなぁ。というか年齢的に雑に生きないと原因不明だけど絵描きさんが亡くなってたし無理したり効率求めたりするより楽しい事をもっと優先して金足りなくなったら稼げばええんや精神を身に着けよ— inoinu (@inoinu0505) 2023年4月24日 わかっちゃいるけど、先に稼ごうとしてしまいなかなか身につかないこの考え方。 この考え方が身につかない問題点は 常に不安や未来を見越した生き方をしてしまう しかし、未来が存在するかどうかはわからない。 先日もまた、まだ若い絵描きさんが一人なくなったというツイート…
毎日、同じような生活を送っていると 何をやっているんだろうと、虚無的思考になってくる。 年齢を重ねても成長、変化を楽しもう 先日、麻雀ゲームの段位があがった。 懸垂の回数が増えた。 他にも、 小説や漫画を読んで読書メーターに記録したり。 副業やら仕事やらで作品を投稿してみたり。 料理のレパートリーを増やしたり。 食べたことの無いものを食べてみたり。 制限してるもの(僕の場合は麺類やパン)をたまに食べてみたり。 なんでもいいんだけど、アクションを起こしてそれに伴う結果が変わる事をもうちょっと楽しんでもいいんじゃないかと思う。 ルーティンは大事だけど マンネリ化してきたら多少の刺激くらいは求めない…
今の楽しみ 懸垂の回数が増えること 麻雀の段位 ラジオとPodcast 遠いと思ってたTsutayaが割りと近かったから漫画レンタルしにいくこと 新しい趣味として、釣りの準備
●やりたいことが無い問題・やりたい事を探し続けても無駄・人にしてあげたい事を探した方がいいたぶん。利他主義の方が満足度は高いし、縁起性や慈悲の観点からこれが正解な気がする。— inoinu (@inoinu0505) 2023年4月20日 九条さんが橘玲さんの人生設計うんたらの書籍についてツイートしてるのを観てたことと 最近東洋哲学Youtubeを見返してる事で気づいた。 いわゆる社会資本がゼロに近い自分は、利他的行動に対する比重が少ない。 やりたい事を探さず、してあげたい事を探す 「やりたい事を探す」ってのは良いことのように思われるけど これはエゴイスティックな思考だと思う。 東洋思想ではエ…
自分の不幸メーターが、おそらくPCの前にいる時間と比例している。 PCの前にいるというか、主にネットサーフィンとか目的のないブラウジングやSNSスクロール時間と比例してる。 これパチンコみたいなもんだって言ってる学者がいるってGIGAZINEかどっかで観た記憶があるけど スマホ前、というかSNS前の時代はこんなにだらだらネットを見る事もなかった気がする。 たしかに、色々見るものはあったけど、それでも多少観たらすぐ飽きて、アニメかラジオ、音楽を聞いたり聞かなかったりしながら、絵を描いていた。 SNSやネトサ時間を一言で言うならば 「何かをしたのに、何も得られていない時間」 という感じ。 行動はし…
Youtube動画投稿も飽きた。 生きる気力なし。 そもそもお金を稼ぐ目的がない。 目的がないからやる気もない。 後残された仕事は親を看取るだけ そら生きる気力もない。 しかし、これが結婚や子育てがあれば変わるのかと言われると、それはやったことがないからわからないものの 気質的な問題のような気がするから関係ない気がする。 趣味があればとかそういうのも違う気がする 燃え尽きってやつなのかなんなのか。 わからないけど、生きる気力もなし。 でも楽しい事がないわけでもないから、別に生きていたくないわけでもない。 つまるところ、何もしてない自分を許せない自分がいるのかもしれない。 わからないけど。 とり…
消費税は高齢者の支出を増やす。 住民税非課税世帯 一人当たりのGDPが低下するのは高齢化が進んでいるから 高齢化社会による国民負担増 働き世代低所得者層の保護は「生活保護制度のリニューアル」で。 「負の所得税」 フードスタンプ 教育関連費と就職条件の改善 現状維持バイアス 自分のゆでガエル経験 おわり 自分でできることを 消費税は高齢者の支出を増やす。 「逆進性の問題があるから消費税は上げない方がいい」 ってのが今までの僕の意見で 逆進性があるがゆえに、いわゆる低所得層の生活が厳しくなること、低所得層がより多く関わっているであろう産業のお金の流れを高めるには低所得層の余裕資金を増やす方がいい、…
youtu.be 「漠然とした精神的不安定」はどう解決すればいいのか。 個人的な結論としては、結局思想なんだと思う。 科学的にどうとかそういう事を抜きにした思想。 仏教+ヨガの哲学 最近観てる仏教+ヨガ系Youtubeでよく語られているのは 結局問題はすべて「エゴ」にある。って話。 エゴイスティックさが、不平不満、満たされない苦しさ、嫉妬等の感覚を作り出す。 だから、エゴを滅するしか無い。という話。 この手の話は、鈴木さんの「無」が科学的アプローチを基盤にしてる書籍だけど、むしろ科学を通す事が面倒くさいと感じるようになってきた。 無（最高の状態）作者:鈴木祐クロスメディア・パブリッシング（イン…
「将来のため」 ってのはほんと毒だなと思いはじめた。 つまりは利益、メリットがある行動を取ろう。ってことなんだろうけど。 そんな事考えてたら本当に楽しいと思う事はできない。 頭の中は常に未来にあるから、本当に楽しい状態にはたどり着けない。 今ある事を本気で楽しめないなら、生きてる意味なんてない。 ピダハンの人たちは常に今に生きてるから未来の心配とかしないよねぇみたいな話を読んだ事があるけど 仏教はこれを修行でなんとかしようとしてる。 本当はどんな人間もこんな事考えずに生きてたんだろうけど 他社に評価される価値が中心の社会で生きてると、未来を想像して生きる事になるんだろうか。 よくわからないけど…
金稼ぎゲームから抜け出せてない。 なんのためにリタイア資金を貯めたのか、よくわからなくなってる。 稼いでも使う目的があるわけでもないのに。 ずっと筋トレや瞑想や読書でもしてる方がいいんじゃないだろうか。 てことでとりあえず鬱憤を吐き出すための進捗メモ。 副業の進捗 アフィ。 瞑想と哲学 良い依存なんて無いんじゃないか 副業の進捗 Youtubeは現在登録370ちょい。 再生回数は2日で4万～5万を記録中。 ジャンルの問題か、登録者が伸びづらい感じ。 絵をアップしてた時は、海外の人がいたという事もあるんだろうけど、再生回数：登録者がもっと高かった。 このチャンネルは1000再生されて1-2増えれ…
副業、どれをやめるか迷ってる。 副業どれを辞めるか問題・Youtubeかかる時間1日1時間～本数による。順調にいけば収益予測は年200万↑現在：0円・アダルトアフィ自動化ツール未完成で細々した時間が取られる。現在：4000円強・クリプトエアドロいつくるかわからん。経理が手間。今年降ってきた分：30万前後— inoinu (@inoinu0505) 2023年4月10日 つーかSkebか同人でもやっとけよって話なんだけど。なんで俺は他の事やってるんだろうか。 まぁいいや。 Youtube アダルトアフィ クリプトエアドロ 副業全部やめたい。 Youtube 現在：0円だけど、収益の安定感は一番。…
副業ばっかやってたんだけど、飽きてきた。 漫画読んだり小説読んだりしてるほうが楽しいので、一端そっちに。 って事でDMMの漫画レンタルを再開。 ちょっと高くなってた。 Tsutayaもさほど遠くは無い距離にあるっちゃあるんだけど、漫画歩きだとうーんって感じだからひとまずDMMに頼る。 電子はPCで読む時と、英語用のKindle以外ほぼ使ってない。 なんやかやで自分は紙の方があってると感じた。 以前は漫画はデジタルやろってなってたんだけど、結局ねぇ。 まぁ電子レンタルを試したことがないってのと、ちょうどいい端末が無いってのが問題なんだけど。 以前はAsusのタブレットがあったけど壊れちゃったので…
投資信託の一部を楽天証券からSBIに移管した。 手続きはそんな大変ではなかったけど、時間がかかりましたわ。 SBIの方で手数料変換キャンペーンがあるんだけど、面倒くさいしもういいか状態。 1銘柄移動だったので3000円くらいの手数料ですんでるし、気が向いたらやります NISA改正で税率あがるかも 以前のNISA誕生のタイミングで税率があがってるって事を知ったので。 というか2014年はまだ僕も投資初めて無かったから知らなかったんだけど、そこまでが10%だったそうな。 って事で今回大幅に変更が加えられる。 だから金融課税あるんじゃないかって話があるそう。 今回SBIに移したのは特定口座なので、こ…
副業が面白くなってしまった。 今やってるのはyoutubeの動画制作と、Twitterアフィリエイト。 どっちもぼちぼち軌道にのってきてて おもしろいやんかーってなってる。 ただ、これで稼いだ所で一体何に使うんだかという疑問は消えない。 仕事 なぜ副業をしているのか 閑話休題ーなぜ副業をしているのか 執着心 個人事業と趣味と仕事。 仕事 今までは絵が仕事だった。 だけど、AIartの進出で、絵は仕事というより僕にとっては趣味性が高いものだった事も同時に自覚させられた。 だけど、漫画はやっぱ描くのは大変だし、楽しいことばかりじゃない。 唯一楽しいのはクロッキーで、これは完全に趣味として成り立って…
先程、毎日有るきに行っている大きい公園にいくと桜が咲いてた。 桜が咲いていて、花見客がいっぱいいた。 ここは僕が居ては行けない場所だと思って、僕は公園の外側を一周して帰ってきた。 60歳で死ぬと決める 生きづらさ問題について考えてた。 これはせいぜいお金の不安問題しか解決しないけど、いい解決策だと思う。 お金問題等の物質的な不安について、60歳で死ぬと決めると割と楽になる気がする。 僕の場合だとあと20数年だ。 資産収入+月5-10万くらいのぼんやりしたバイトや副業でもなんなく到達できそう。 「もうしばらくは仕事を続けよう…」って思ってたけど60でいいやと思うと、ぶっちゃけ今やめたとて問題には…
お金で生きづらさは消せない。 メンタルの問題だから、お金の不安で崩れてるならまだしも、そうでないなら生きづらさはお金の有無では変わらない。 当たり前の話なんだけど 「金さえアレば」というフレーズはよく聞く。 フォーカシングイリュージョンという認知バイアスがあって、「●●がアレば幸せに」というのはその代表例らしい。 金があってもなくても、生きづらいやつはずっと生きづらい。 それを消す事ができるのは、それに抗わなくなった時だけなんだろう。 要は受容の精神。 しかし、これは難しい。 本当に難しい。 頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる作者:アンディ・プディコム辰巳出版A…
anond.hatelabo.jp まとめブログ副業でうつになった人の話。 最近、イラスト系のAI発達もあって 副業的なものしたほうが良いかなぁって思ってたんだけど これ読んだことと、実際にこうなんかメンタル的に休まらないし、よくないなと思った。 エッセンシャル思考 運を高める 成功とは？お金ってなんのために必要なの？ 時間には限りが有る エッセンシャル思考 エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする作者:グレッグ・マキューンかんき出版Amazon 一個の事に全力でやっとけよ、みたいな考え方。 確かに。これが一番メンタルが楽。 ショーペンハウアーも「やるべきこと、選択肢を狭める方が幸福に…
youtu.be 中年の危機に、孤独が重なって鬱々としてる様子が伺える。 ショーペンハウアーは「没頭できるものがある事が幸せ」と説いている。 これは他の哲学者も角度の違いはあるものの、こういった主張をしている。 僕の場合は、絵や筋トレ、ドラマもYoutube、ラジオPodcast、小説や漫画、料理、ネット麻雀やFPS、といろいろあるから助かってるけど… 本当に楽しくないって時期もあった。 自分の場合、得にこれを「楽しい」に変えてくれたのは運動だと思う。 筋トレの量が増えてから落ち込むことが格段に減ってる。 そりゃ人間だから、外的な要因で落ち込む事はある。あるけど、頻度が減った実感はあるし、落ち…
節約料理のレパートリーを爆増させる裏技 料理法を一つ覚える 調味料変える 同じ調理法でチェンジ可能な食材を考える トッピングを増やす 1：調味料の組み合わせの数だけ味が増える。 2：肉を魚にしたり、野菜を別のもの、例えば普段葉物野菜使ってる所をきのこに変えてみたりするだけでOK 3：チーズかけたり、刻み海苔かけたり 調理法一つ。具体的にはレンチンするだけなんだけど、かけるもの変えたら味なんか無数にどうとでもなる。 飽きがこない。 調理法そのものに飽きるようなタイミングが来たら、調理法を増やせば良し。 名もなき料理を恐れるな。 ショーペンハウアーは言った。「何事も限定すればするほど幸福になれる」…
ビジネス系の人たちの言う「無駄」は本来の無駄ではないと思う。 一昔前は「本を読むならノンフィクション」みたいな話だったけど どうやら最近は、「フィクションって言語能力や共感力あがるから、結果的に成功しやすくなるんじゃね？」みたいな話も浮上してきてる。 無駄か無駄ではないかを、社会的な利益に合わせて考えていると、本来手に入ったであろう能力や才能、喜びや感動を得る機会を失ってしまいかねない。 無駄は自分で定義しよう。 無駄を定義する 無駄を定義するためには、まず自分が何をしたいのかを割り出さなければならない。 行動活性化療法がおすすめ。 うつを克服するための行動活性化練習帳:認知行動療法の新しい技…
