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自分の覚書代わりにまとめてみました。最近、ナイアシンを試される方が増えているようなので、これから試される方の参考になれば・・・ランキング参加始めました↓応援ポ…
最近、風邪っぽい症状が出て、すわ！コロナ？とびびってましたが、ビタミンCとグルタミンあと、咳が出てたので(ワタシは喘息持ち)ビタミンAとDもあと、最近買ったN…
ナイアシンとならび、愛用しているビタミンCについての藤川先生の記事をまとめてみました。たまに読みたくなるので、自分の備忘録代わりです。時々、更新します。ランキ…
カラオケオフ会3連続参加してきました。どこで日程を間違えたんだか、すべて新宿でした。初日は、7年くらい前から参加してるとこで、26名も集まりました。人数が多か…
ようやく燻製に挑戦できる時間ができたやってみようチップはブレンドの無難なやつベビーチーズとタラコかなりうまくいったいい色これもいい感じもっと材料を集めて楽しみ…
明けましておめでとうございます〜!!今年は二年ぶりに関西の実家に帰省しました。のぞみ混み混みで、東京から名古屋まで立ちっぱなし。ツライ(T_T) 名古屋からは…
ワンモナイトちゅう10月22日から家族になった満月（みつき）です。ちなみに秋田犬♀2〜3歳くらい。譲渡会で引き取らせていただきました。まだ、幼いのか気軽に甘噛…
やっと鍋が食べれるハクサイと豚バラの水炊きは鉄板です。我が家は、子供が鍋物を食べてくれないので、なかなかやってくれないシアワセ・・・明日はおじやだ！！そりでは…
今回のアニソンバーは、池袋西口から歩いて5分くらい らぐどーるです。C6出口から徒歩2分のようです。近くにグループの店舗2店、きじとら、Calicoがあります…
MEAT meets MUSIC フェス SAITAMA 2021
久しぶりに肉フェスに参加してきました。長野のカラオケサークルの仲間と一緒に。場所はさいたま新都心のさいたまスーパーアリーナ1Fです。2021年11月23日（祝…
ある日の夕食ネギをカットして焼いただけなのにトロトロに甘いかかってるのは醤油アボカドワサビ醤油で麻婆豆腐ひよこ豆とレッドアイアサヒのレッドアイに夏からずっとハ…
緊急事態宣言が解除されてから2回目の長野でのカラオケオフ会参加。やっぱり、いつものメンバーと歌い合うのは楽しい。何を歌ってもいい環境って大事だなあ。当然、二次…
今回、紹介するアニソンバーは南柏駅西口から徒歩5分くらいにあるシリウスです。珍しく1Fにあります。アニソンバーっていままで、地下や上階ばかりだったので珍しいな…
ガストのチーズinハンバーグがクーポンで200円引きだったので。同じく唐揚げも1個無料のクーポン使用。すかいらーくアプリ様々です。チキテキ食べに来たはずが、か…
今回紹介するアニソンバーは、千葉の八千代台にあるアニソンカラオケ酒場マナティ。ステージタイプのアニソンバーで、ステージと客席の間に透明な間仕切りがあり、飛散防…
カラオケ復活しているアニソンバーへ色々お邪魔してます。今回はもりのくまさん。埼玉県上尾市にあります。JR上尾駅から西口から真っ直ぐど真ん中を歩いて3分ほど。こ…
最近のマイブームは、カレー作りです。先日、アイハーブでマンゴーチャツネを入手して以来、使う料理を探しましたが、やはりカレーに落ち着くな、と。アイハーブで良く買…
先日、千葉初のアニソンバーと言われるぱれっと@timeに行ってきました。京成千葉中央駅の東口から徒歩5分くらいでした。同じビルのらんぶる@timeも系列店だそ…
週末は久しぶりに牛スジ煮込みつくり大して難しくもないけど、茹でこぼすのが面倒くさい。とにかくアクが出まくります。2回茹でこぼすと、かなりましになりました。途中…
皆さん、お久しぶりです。先月の記事を遅ればせながら書こうと思ったら緊急事態宣言が発令され、来月のカラオケサークル活動は見送りになりました。やはり、長く続けてい…
しばらく、更新忘れてたと思ったらひと月経っててびっくり！長野のカラオケ参加は4名初期からのメンバーで、昭和歌謡から、最新曲、ボカロ、洋楽と楽しんできました！カ…
約半年ぶりくらいに長野でカラオケサークルのオフ会に参加とりあえず、早めに長野入りして長野駅ビルmidoriの2階でプチ飲みソーセージをあてにして長野産ビールで…
低糖質お好み焼きを久しぶりに作ってみた。材料買いに行ったけど、おからパウダーの糖質の少なさ。超優秀！！全体の半分以上が食物繊維！！しかも、今回使うのは30gだ…
久々に投稿在宅率が上がり、食っちゃ寝してるうちに巨大化してきたので、リハビリ（糖質制限）しなくちゃ昼食は中華で。あれ？麻婆豆腐単品で頼んだつもりだったのにな～…
なんと、本年度、初めての記事です。なんか、コロナ問題で、在宅勤務になったり、休日も不用意に外出できなかったりで、なんとなくブログを書く気が起きなかったのです。…
いきステにて。ワイルドハンバーグこの切り口の肉々しさはミンチに見えない断面をしっかり焼いてワサビ醤油でいただきます。最近は別皿をもらうようにしてます。味変にカ…
本日のランチはまたファミマでさっと終了初めて見た商品たまご！たまご！たまご！半割りのゆで卵3つとブロッコリー1つマヨを添えてこれで税込210円は安いのか高いの…
時間がないのでテキトーランチ所要時間約3分さあ、仕事、仕事！ほな、また！( *・ω・)ノオススメ記事一覧アイハーブサプリ情報 その1アイハーブ サプリ情報 そ…
たまには魚をということで、ブリカマ大迫力！身もぎっしり子供たちもばっくばくでしたホヤも買ったけど、あつ森の影響で、子供たちも食べるかと思ったけど、グロいせいか…
久しぶりの洋楽紹介です。今回は、ブルーオイスターカルトの81年の大ヒットアルバム、「呪われた炎」です。ワタシが、レインボーやパープルにハマっていた中学生の頃、…
仕事で、野田にきていたので半年ぶりにすたみな太郎でランチです肉、肉、肉～ここは、ホルモンが飛び抜けて美味しく感じるので、ホルモン中心になってしまいます。コロナ…
最近ハマっている夕食がこれ100均のローソンで売ってるこれとこれフライドポテトのように齧りつく10秒チャージとはいかないが2分くらいで夕食終了！たまにはゆっく…
本日はウォーキングがてら、スーパーに肉類の買い出しへ片道3～4キロくらいかな？牛、豚、鶏と買って帰宅。最近、暑さが和らいできたとはいえレタスやら卵やら肉やらを…
最近、いきステ利用率が上がってきた。主にランチですがワイルドステーキ&ハンバーグのハーフ&ハーフライス抜きチェンジブロッコリーはデフォです。カットして、しっか…
今日は夕方からウォーキング1時間ほど歩いてから、近所のスナック、らぱぱらへ最近よく通ってます瓶ビールを頼んで、日替わりの一品がでてきます。今日は鮭のムニエルと…
仕事で中野近くに来たので、ステーキマックス 中野北口店へ。何となく、ステーキを頬張りたい気分だったので商店街の途中、細い階段を上がり、二階へがっつりステーキ3…
久しぶりに長野のカラオケサークルに参加してきました。今回は高速バスはやめて新幹線自由席でもガラガラ・カラオケは1時間に一度換気と手洗い・全員マイマイクにマイク…
休日出勤の帰り、アメ横の小島屋ってところにミックスナッツを買いに行った。値段の問題ではなく、塩気と炒り具合が絶妙でよくリピート購入してますこちら→（株）小島屋…
アイハーブで色々買ってみました。ミックスナッツお高いですが、なかなかいいナッツがぎっしりアーモンド, ブラジルナッツ, カシュー, ヘーゼルナッツ, ピーカン…
Blessing（2名バージョン） ①－ ② － ①②－：一緒に ① Blessings for your birthday② Blessings for …
先月より、新しい町に引っ越したので、ご近所探険を頻繁にやってます。その中の、とあるカラオケスナック。タコの刺身わさび醤油か、ごま油でごま油はいまいち合わないな…
40代最後のバースデーも相変わらず肉でハラミとカルビアボカドと卵焼き焼きナスとサラダダイズもやし父の日も兼ねているので、ケーキもいただきました。いくつになって…
今日は、散髪がてら業スーを覗いたら、アンチョビのチューブなるものが売ってたので、作ってみました。サイゼリアのアンチョビキャベツ炒めっぽい名前のメニュー！ベーコ…
連休なので、昼飲み～ネットで買ったやつ200g1000円魚焼きのグリルで固くなりすぎない程度でいただきます臭みもなく美味しいトウガラシマヨが合うよねちと甘いし…
昨日の夜のやつこの切れてるチーズがつまみやすくて好き安っぽさもいい感じ最近は糖質ゼロビールが増えて嬉しい。最近はコレばっかりアルコール4％で、ちょっとライトな…
最近、スクラロースを買ったことで、頻度が上がっている低糖質チョコレート作り。今回のレシピはこちらカカオマス150gココナッツオイル75g←いつもの半分くらいバ…
以前はよく使っていた、水切りヨーグルトの容器が目についたので、久しぶりに使ってみる。ちなみにヨーグルトを水切りして乳清をとると、ねっとりしてクリームチーズみた…
久しぶりにイーグルスの曲をまったり聴きたいと思って探してたら、ドンのベストが目についたのでこちらを改めて聴いてみた。いいわ～！この声！⁸ソロ二作目が一番好きで…
仕事が珍しく早く上がり(それでも20時半ぐらいだが)北千住で一人で軽く飲もうと思ってうろうろしてると、お客さんから電話あり。なんか、流れで北千住に飲みに行くこ…
ガストでランチサラダチキンと3種豆のサラダ 胡麻ドレッシング(L)いつの間にかタッチパネルにクーポンの使用も分かりやすくかったです。胡麻ドレッシングがちと甘い…
赤坂のスタバで一服というか、パソコンを開くために寄ったのだが。スタバのドリンク無料チケット(ポイントを貯めたらもらえる)があったので、ティーラテのアールグレイ…
朝食はチーズin卵焼き卵は4個使用問題はこの付け合わせのニンジン甘っっっ！！！奥さんがスクラロースをちょっぴり使ったんだよ～って言ってくるので、よくよく聞くと…
最寄り駅に帰ってきたら日付が変わってた。昼食も食べ損ね、おなかとせなかがくっつ・・・いや、頭が働かんで、駅前の鳥貴族へスピードメニューの何かとメガハイボール貴…
近くのファミマにて本日のランチ大体、コレか小さいのをタマゴサラダに変えたり、炭酸水をプロテインドリンクに変えたり。しばらくダイエットをサボってたけど、順調に続…
コロナウィルス騒ぎで、トイレットペーパーを買いに行っても売ってない朝からマツキヨに並んで買ってきました。一家族につき1個しか買えない。まあ、切れそうなのを買い…
辛いものが食べたくなり、昼食に麻婆豆腐などをライスは無しで山椒が利いて唇がヒリヒリでも、美味しかった～！でもちと糖質多めだな こりゃそれじゃ！( *・ω・)ノ…
14時過ぎぐらいかな？学芸大学のいきステに入ったら、先客は一人だけ！ああ、最近はあんまり勢いがないような報道してたっけ？まあ、いいか肉、肉！まずはゴールド会員…
久しぶりに歌いにきました。最近、仕事が忙しくて馬刺と枝豆あと、珍しい焼酎も試させてもらいました。たまにはがっつり飲むのもいいなじゃ、また！( *・ω・)ノオス…
今回は、アイハーブの自社ブランド（ハウスブランド）のオススメを！iHerb Goods, ブレンダーボール入りブレンダーボトル グリーン 28オンスまずは、ブ…
アメブロの記事を覗いていて、興味深い記事があったので、シェアします。糖尿病を知ることは大切・・・その1糖尿病を知ることは大切・・・その2糖尿病を知ることは大切…
・・・でけた0.4gしか使ってないのが嘘みたいに甘い！これ(スクラロース)、上手く使うと糖質制限メニューにすごく便利そう。ちょっとでかなり甘くなるので、使い方…
これまで、色々と甘味料を変えてチョコを作ってきましたが、今一つ甘さに納得がいってませんでした。ネットでカロリーゼロの甘味料の情報をみていると、スクラロースの情…
本年度もありがとうございました今年最後はアニソンバー シリウスにてラスト馬刺おきにご馳走になったシャア(彗)素敵です！来年もみなさまにいい年でありますように。…
アイハーブで購入したサプリを紹介。中にはAmazonの方が安いものもあります。ま、価格は変動するので、都度比べるのがいいかと・・・ランキング参加始めました↓応…
土曜の朝、のんびりとテレビの前でゴロゴロ。今日は、長野のカラオケサークルのメンバーが昼からコソ練(こそこそ練習)予定。ここんとこ、2ヶ月連続で、オフ会に参加で…
最近、会社の帰りに北千住の駅ナカのドトール行ったら、ハイボールやらビールのメニューが！PRONTOみたいなもんかな？ハイボールと乾きものをハイボールは缶から注…
アイハーブで購入したサプリを紹介。中にはAmazonの方が安いものもあります。ま、価格は変動するので、都度比べるのがいいかと・・・ランキング参加始めました↓応…
2019年11月11日にグランドオープンした、昭和アニソン酒場オリオンへ行ってきました。南柏にあるアニソンカラオケバー、シリウスの2号店になります。JR市川駅…
昨日、成城石井でタカナシの生クリームが安かったから買ってしまった。近くにタカナシのが売ってないんだよなマッスルテックのphase8を混ぜて、シェイク、シェイク…
三連休は、長野のカラオケサークルに参加したり、子供たちと映画に行ったりしてました。連休最終日、ふとカカオマスを見たら、賞味期限が近いことがわかり、急遽チョコ作…
朝食からピザなんぞを油揚げの上に、軽くマヨを塗って、醤油を入れて混ぜた納豆と、シュレッドチーズをのせて、オーブントースターへ意外とタバスコも合います！さて、今…
最近、たんぱく質を意識する食事を摂るようにしたら、1日肉だらけになってしまった。昨日の朝食ちと、味付けが濃いめだけど、豚肉と納豆やっぱり、納豆はネギを入れない…
久しぶりに投稿！生きてますよ～一応遅い昼食は三鷹の吉野家へいつの間にかトッピングが増えてる？肉増しとチーズ追加チーズをぶっかけて、もしゃもしゃ。店舗で普通に糖…
アニソンバー シリウスにて常温ギネスとホルモン焼きウマイ！看板変わってたほな、また！( *・ω・)ノランキング参加始めました↓応援ポチをヨロシクお願いしマッス…
久しぶりにいきステに行きました。誕生月だったのでUSリブ300g無料（ゴールド会員特典です）待ってる間に炭酸水をちびちび（これもゴールド会員特典）そして、来ま…
先日、南柏のアニソンバー、シリウスにてヴァイオリンの伴奏付きでカラオケを歌うと言う素敵体験をしてきました！常温のギネスなんぞを飲みながら。ヴァイオリニストのM…
続きですフィルムを見てから昔の写真をみてファッション編ですところ狭しと展示されたステージ衣装！悪魔を憐れむ歌の映像とともに、ミックの歴代ステージ衣装が並ぶのは…
行ってきました、五反田へ！ローリングストーンズ展を見てきました。駅から10分くらい歩いたかな10時から当日券の行列が10人ほど11時スタートの筈が、すんなり入…
根菜のカレーライス700円なり他のお客さんたちとのUNISON SQUARE GARDEN合戦や、レトロな曲が歌えて楽しかった。東京にきてヤバイぐらい育ちそう…
歌いに歌いまくって二次会おしゃんティなイタリアン居酒屋へ三次会はまたも飲みそして、アニソンバーへ充実し過ぎの1日でした。最近、練習中のコレ難しい・・・頑張って…
本日はカラオケサークルのオフ会に参加するために長野にきてます。駅ビルのから揚げセンターで昼食を買ってはむはむ。最近、ストレスが溜まり気味なので、ガッツリ楽しん…
出張中じゅうじゅうカルビへ入店しばらく見ないうちに食べ放題メニューが減ったなあまあ、いいかリーズナブルだし実は糖質制限的に、イケナイ牛スジカレーがいちばんのお…
夕食鰤カマ、うま～い！ナスが安かったので・・・最近、ものもらいになって、10日くらい目が腫れてます。期末で、入院もしてられないので、地道に病院に点滴しに通って…
最近、仕事で遅くなった時によく食べるのがコチラ。すき鍋単品です。吉野家のは、肉の味が好みです！さ、帰るかじゃ、また！( *・ω・)ノランキング参加始めました↓…
今夜は紹興酒とサバ缶で晩酌オリーブオイル漬けです。合わなくはない、気がする・・・では！( *・ω・)ノ
あいかわらず安い炭酸水ウチで結構、炭酸水飲むから、ソーダストリームとか買おうかな？って検討してた時期もありましたが、こんなに安いならこれでいいかな？って思って…
朝からチョコレート作りを始め、冷蔵庫で3時間ほどでけた！以前作ったものに比べ、ココナッツオイルとの分離がみられず、すべすべつるつるビターなカカオ高めのチョコレ…
ちょっと気が向いたので、前に良く作った低糖質チョコレートを作ってみたカカオマス250gココナッツオイル100gほどココナッツ臭のしないリファインを使用甘味料は…
カラオケサークルのオフ会の後は、肉バルで二次会ミーターズです！楽しみ～！まずは前菜パンはオリーブオイルにつけていただきました！サラダの後は、アメリカンな揚げ物…
本日は長野のカラオケサークルのオフ会に参加の日。いつものように高速バスで移動。新幹線の方がお手軽だけど、往復5500円の魅力には勝てない。三芳パーキングエリア…
最近、仕事が遅くまでかかり、なかなか飲みに行けてなかったので、軽くせんべろへ。北千住 焼鳥日高ウォッカ ソーダ割ときつね揚げ（納豆入り）スタミナ焼（豚ハラミ）…
時間がなかったので、じゅうじゅうカルビで手早くランチレディー、ゴー！！急げ、急げ！あまり時間がないときは、食べ放題もアリかもです。オーダーしてから待ち時間がゼ…
これの食べ方を教えてくれどう食べても手が汚れる・・・じゃ、また！( *・ω・)ノランキング参加始めました↓応援ポチをヨロシクお願いしマッスル！アメバ以外のブロ…
昨日、子供たちとカラオケにいったら、最近、子供たちの間で流行ってるすみっコぐらしのうたが入ってて、大興奮！4回も歌いおった！ちなみに歌はこんなの二人ともグッズ…
半熟玉子x3これと納豆。あとは、サプリ。最近は、B 、C、D、E、ナイアシン、亜鉛、マグネシウムたんぱく質が足りない時は、プロテインを飲んでます。そろそろナイ…
今日は、久しぶりに焼き鳥日高に行ってみると、見慣れないものがペンでメニューをタッチして、数量をタッチ。最後に「注文する」をタッチして、オーダー終了。店のあちこ…
っと言って妻が出してきた朝食うん、なんとなく・・・ってもっと美味しそうな例えにしてほしいほな、また！( *・ω・)ノランキング参加始めました↓応援ポチをヨロシ…
またもや雑色のじゅうじゅうカルビでランチなんせ999円（税抜）ですよ！まずは初回セットデフォでたれかけご飯が付いてます。（旨いんだけど、選べるようにして欲しい…
じゅうじゅうカルビ雑色店でランチ麻婆豆腐と黒カレーも食べ放題黒カレー旨すぎる！！初回セットが届いて、その後はタッチパネルで注文という方式焼きますドンドン焼きま…
お節も3日めになるとほとんど残らないあ、でも、毎年残ったお節を棄ててた気がするので、さぼてんのお節はかなり優秀なのかも。家族にも好評でした。当然、足りないので…
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