サブスリーのもうちょい先

2017年11月の記録

【走行距離】251km【走行日数】17/30日 56%【大会記録】・富士山マラソン 3:06'52【ポイント練習】・4日 閾値走20分 3'54/km・9日 インターバル 1020×5 3'35・15日 インターバル 1020×3 3'30・17日 TT5km 18'33 【ロング】・5日 30

2017/11/30 20:00

【結果】富士山マラソン2017

サブスリー失敗！ ハーフまではジョグ感覚で4'15/km巡航。ハーフ過ぎの激坂で一旦借金を背負い、ラスト10kmで返済する…という青写真でした。 25kmまではプラン通りでしたが…28km地点で4'15からこぼれ心が折れてしまいまし

2017/11/27 19:27

【結果】しまだ大井川マラソン2017

もう、ひと月近く前のことですが人生3度目のフルマラソン走ってきました。 結果はグロス3:14'31 ブログタイトル詐欺ではありますが個人的には納得のサブ3.15。 10月に入って急ピッチで仕上げたものの、9月100km、8月

2017/11/23 09:53

2017年10月の記録

【走行距離】258.8km【走行日数】16/31日 51%【大会記録】・水見色トレランリレー・しまだ大井川マラソン 3:14'31【ポイント練習】・5日 5000TT 19'15【ロング】・7日 LSD150分・8日 30km走 2:26'49・14日 LSD180分 失敗150分・18日 30km走 失敗

2017/10/31 19:52

2017年9月の記録

【走行距離】95.0km【走行日数】9/30日 30%【大会記録】なし【ポイント練習】なし【ロング】なし

2017/09/30 19:48

2017年8月の記録

【走行距離】28.8km【走行日数】5/31日 16%【大会記録】なし【ポイント練習】・31日 地獄のリレー【ロング】なし

2017/08/31 23:24

てくてく、ぽくぽく、もふもふ、とことこ

あんまり走ってませんが生きてます、元気でやってます。泳ぎ続けなければいけないマグロと違って、人間、走らなくても生きていけるみたいですよ。 ここんとこどうよ？ って話ですが怪我は問題なく、走る時間が無いほど忙しいって訳ではないです。

2017/08/13 09:54

2017年7月の記録

【走行距離】102.4km【走行日数】9/31日 29%【大会記録】なし【ポイント練習】・6日 TT5000m【ロング】・9日 LSD150分【備考】特に怪我は無し

2017/07/31 23:59

もしも願いひとつだけ叶うなら

「足底筋膜炎なおしておくれーーー！！！！！」

2017/07/08 20:31

【5000mTT】今週の草激

毎月第1週木曜日は5000TTの日。 ここのところの練習内容と当日のコンディションを鑑み17分台出せればOKと臨みました。 3'35 3'38 3'41 3'39 3'26 17'

2017/07/07 06:19