不安に惑わされ続けた1日

不安に惑わされ続けた1日

一昨日、マインドフルネスの講座に出てきました。クリニックで保険診療でやってくれているんです。1時間半の講座の中で、マインドフルネスの概念と、ヨガ、瞑想をやりま…