がんばれないマンの闘病日記
住所
中央区
出身
ハンドル名
がんばれないマンさん
ブログタイトル
がんばれないマンの闘病日記
ブログURL
https://ameblo.jp/amebatarou0/
ブログ紹介文
うつ病を抱えて11年。お役立ち情報を踏まえ日記形式で記録。うつの人の役に立てたらと思います。
自由文
うつ病を抱えて11年の主婦です。これからの将来のことなど悩みがたくさんあって、それがいつも頭の中をぐるぐると巡っています。沢山の人に支えられながら、立ち直っていく姿を一緒に見てあげてください。
更新頻度(1年)

301回 / 289日(平均7.3回/週)

ブログ村参加:2017/02/26

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がんばれないマンさんのブログ記事

1件〜30件

  • 主人のおかげで

    今帰ってきて、ご飯を食べているところです。帰り道に、お魚屋さんに寄って帰ってきて、家に着いたらジョイントマットを作って、ご飯の用意をして、今に至ります。今日は…

  • 三度寝の後のお買い物

    今日は、三度寝をして、ニトリに行ってきました。わたしは体調が良くなくて(不安で)、外で待っていましたが、行こうという意欲や行動が伴ったのが良かったと思います。…

  • 最低限これだけは

    今日カウンセリングを受けたのですが、その中でこんなことに気付かされました。わたしは、「体調悪くなる自分を許せない、責めている」ということ。体調悪くなると、なん…

  • 昼寝

    今日は子供を預けて、昼寝をしています。といっても、私が寝れたのはほんのちょっと。主人はたくさん寝ているようです。疲れてるのかな…。たくさん寝てほしいです。私の…

  • 子供と遊ぶ

    今日の夕方からは、子供と楽しく遊べた。一挙一動が可愛らしくて、成長も感じられて、驚くことや、感心することが多い。こんなふうに、子供を見られたら、いつも見られた…

  • 今日できたこと

    今日できたこと食器洗い食器片付け洗濯機回し洗濯物片付け買い出しお米炊きお米パッケージ入れ子供のお迎え子供の病院子供の薬局での薬もらい子供と遊ぶここまでできまし…

  • 悲しくて辛い

    つらくて、涙が出る。なんで私はこうなんだろう。統合失調感情障害という病気を抱えて、なんでこんなにもいろんなことができないんだろう。なんでこんなにつらくなっちゃ…

  • ポジティブ

    朝にポジティブな言葉をつぶやいてみる。主人にそうアドバイスされて、やってみました。私は元気!今日も朝が気持ちいい!すると心がなんだか喜んでいるように感じました…

  • 今日できたこと

    今日できたこと…家族写真撮影子供のご飯作り子供と遊ぶ写真撮影があったので、もうこれで二重丸!よく頑張った!胸が苦しいけど、大丈夫だ〜

  • 写真館、今度こそ…

    写真館で、写真を撮ってきました。行く前は具合が悪くて、「あぁ、今度こそダメかもしれない」とすごく不安になっていました。写真館で発作を起こす想像をしたり、パニッ…

  • プレッシャーと写真

    今日は、家族で撮影に行ってきます。息子が一歳になった記念の写真撮影。緊張するけど、いいものが撮れますように。今日から息子との生活は平常運転な訳ですが、やっぱり…

  • 子供を預かっている間

    ここのところ4日連続でゆうはんをが外食で食べてる。毎回不安がつきまとうんだけど、楽しく食べてたり話してたりお酒飲んだりして、ずっと忘れて話しに夢中になってるこ…

  • 休んでいる

    家に帰って来て休んでいます。へとへとに疲れて帰って来た美容院。でもちゃんと髪も切れたし、カラーもできた。よかったよかった。今横になっていますが、なかなか興奮冷…

  • 不安、そして美容院

    今日は美容院に行って来ました。今日は体調がそんなに悪くないから、大丈夫!と思っていましたが、また来ました「不安」。ドライヤーをかける前で、「不安」がマックスに…

  • 子供のこと

    今日で、まるまる子供を預けて、夏休み、というのはおしまい。子供がいないのはちょっと寂しいけど、でも楽しく過ごせた。こんな機会を2ヶ月に一度くらい持ったらいいよ…

  • 友達と遊ぶ

    昨日は夜の7時から、友達2人と旦那さんと飲んできました。電車で13分のところなのですが、友達と会うのがちょっと緊張していたのと、電車に乗るのとで、家を出る前か…

  • よくなれ良くなれ

    東京は台風が通り過ぎました。被害がたくさんあったようですね。私はというと、遅く目が覚めて、おきた時から少し体調が良くなくて、胸が苦しくなっています。起きたばか…

  • できてるできてる

    できてることを見る。自分を認める。自分を褒める。とても大事だなぁと思います。辛いのは自分なのに、さらに自分のことを責めて、辛くなってしまう。そんな時が多々あり…

  • 子供を預けて

    今日は朝から息子を夫の実家に預けに行ってきました。朝目が覚めてから、子供の洋服の用意をして…少しだけど、やることはやれました。そして車に乗って…これが少しきつ…

  • 午後できたこと

    今日できたことお茶碗洗いお茶碗片付け洗濯機回し  洗濯物片付け子供のご飯用意オムツ替え子供のご飯片付けこんな感じです。ちゃんとできてるよ〜ちゃんとお母さんでき…

  • 去るのを待つ

    ただただ横になって、「不安」が去るのを待つ。お薬を飲んでただこれをする。これも大事な対処の1つ。大丈夫、大丈夫。

  • 不安

    不安がまたやってきた。私にとって切ってもきれない縁の「不安」これがあるから、行動が制限される。パニック障害も持っている。これも大きく私の行動などを司っている。…

  • 育児

    昨日はたくさん良くできた。子供の世話に家事に…。でもそんな私を認められてない私がいる。周りには認められてるのに、自分では認められきれていない。こんだけやってる…

  • 夕方できたこと

    夕方からできたこと洗濯洗濯物たたみ食器洗い夕飯作り子供と遊ぶオムツ替えお風呂入れご飯あげミルクあげ薬あげこれだけできた。夕方以降にやることが集中している。もう…

  • 子育て

    子供と遊んでいました。45分くらい。子供のお着替えもできました!できることだけでいい、とお医者さんから言われているので、これくらいやったら休憩。休むとだんだん…

  • 録音を聴いて

    今日できたこと買い出し食器片付け昼ごはん作り洗濯洗濯物たたみたくさんできてる!他のお母さんや健常者と比べて落ち込んでたけど、自分にもっと優しい見方をしてあげて…

  • 友達と

    昨日は友達と韓国料理を食べて、マッスルバーというところへ行ってきました。友達と食事なんて大丈夫?とは頭に少し浮かびましたが、全然大丈夫でした。また音楽が激しく…

  • 自立支援の更新

    思いきって、手帳と自立支援の更新に行ってきました。そしてその後、皮膚科にも行けました。間開けずに行くのは体調悪くなるかな?と思ったけど、不安がわぁっとやってき…

  • 今日のできたこと

    今日できたことお昼寝茶碗片付け食器洗い食洗機回し課税証明書の取り寄せ年金の受け取りの手紙出し子供の送りこれから、皮膚科とスポーツジムに行って休会届けを出しに行…

  • ピアノ

    後半戦でできたことゴミ出しクイックルワイパーがけこれが終わって休んでたら、だんだんと不安と胸の苦しさがなくなってきた。そして子供のお迎えに行ってきました。大丈…