アーユルヴェーダのデトックスな生活

瞑想その5

瞑想のセミナーに行ってから早3週間が経ちました。セミナーに行く前は、毎朝10分間の瞑想（自己流）をしていましたが、セミナー後は毎朝20分にしています。 相変わ…

2017/09/25 13:21

瞑想その4

週末は仕事がないので、ゆっくり集中して瞑想に取り組むことができる、と思い、昨日の土曜日は朝と夕方40分ずつ座りました。しかし、相変わらず頭のお喋りが絶好調で.…

2017/09/10 09:01

瞑想その3

昨日寝る前と今朝目が覚めてすぐ、瞑想をしました。 が、なんだか一昨日と違って、頭の中をグルグルグルグルいろいろな映像がとっかえひっかえまわります。本当にどうで…

2017/09/08 17:06

瞑想その2

さて。週末のセミナーに参加してから毎日の瞑想をやり直ししている私です。 前にこんな本を買っていました。（最初の数ページだけ読んで、放置してありました）    …

2017/09/07 17:12

瞑想はじめました

さて。この週末は、いつも読んでいるブログのブロガーさんが瞑想のセミナーを開催するということで、さっそく申込みをして行ってきました。 瞑想は、かれこれ2，3年前…

2017/09/06 14:02