運動不足なので

運動不足なので

家の中にいることが多いので歩くこともなく ゴロゴロしているだけの日々なので足や腕の 筋肉が痩せてきた、体重も3Kgほど減少した。 これはアカンと思い、家にあるマシンで体を 鍛えることにした。しかし、いつも、長続き しないので少しずつから始めることにした。 すぐに効果なんて出...

2022/07/28 09:56