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睡眠を見直すと劇的な好影響が！
厳しい暑さ、そして寝苦しい夜が続いていますが、みなさん睡眠はきちんと取れていますか？今回のストレスケア講座では、睡眠の重要性についてレクチャーをおこないま…
2024/07/26 11:09
○○することで、自分の中のパターンに気づく！
今回の認知行動療法講座では、医療現場の事例をみんなで検討する事例研究をおこないました。 ものごとや体験したことのとらえ方を「認知」と呼びますが、この…
2024/07/18 11:13
リフレーミングでストレスをコントロールする！
今回のストレスケア講座では、「リフレーミング」を扱いました。 リフレーミングとは、物事の枠組み（フレーム）を変え、違う視点から見ることを意味する心理学用語です…
2024/07/12 12:28
7月の講座スケジュール
こんにちは😊東京も梅雨入りし雨の日☔が多くなりますが、湿気や急な気温変化に注意し体調管理に気を付けて過ごしたいですね。天候の影響で気分が落ち込みやすい時期…
2024/07/01 11:23
2024年7月 (1件〜100件)
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