月を目指そう

重くのし掛かる日々

朝起きると体が思うように動いてくれない。 そんな日が続いています。 たまに｢こうありたい｣という記事を書いていますが、 現実はそんなに甘くはなく、という感じです。 目が覚めて、起床時の薬を動かない体で何とか飲んで、 薬が効いてくるのを待つ。 薬が効いてくると、体が落ち着かなくなる。 体は動くようにはなる。 でも、起き上がることはできない。 落ち着かないので、じっとはしていられない。 で…

2017/02/24 06:19

過去の自分と握手する

過去の自分の行為を許してあげる。 そういったことができると、ふわっと心が軽くなります。 たとえば昨日の失敗、 朝起きれなかったとか、 仕事でうまくできなかったとか、 そんなことを｢いいんだよ｣と 許してあげる。 失敗から学ぶことは多いですが、 私のようなうつ病の人たちは過去にとらわれず、 ひとまず前に進むことが大切だと思うんです。 だから、まずは許してあげる。 学ぶのはそのあとでも大丈夫です…

2017/02/21 04:47

こんな寒い時代に僕は

どうやら、私は寒さが強くなると鬱の傾向が強くなるようです。 冬鬱というものがあるらしいですが、それなんだろうか。 冬鬱はセロトニンという体内ホルモンの不足や、 メラトニンという体内ホルモンの分泌異常が原因なんだそうです。 冬は日照時間が短いので、ホルモンバランスが崩れるんだとか。 通常の鬱の症状に加え、 ・過食 ・過眠 ・炭水化物への渇望 このあたりの症状が冬季にでると、冬鬱の可能性があるとか…

2017/02/12 05:01

主体的に生きることについて

貴方が見ているこの世界は、貴方が造り上げているという話。 同じものでも人によって感じ方が違うのです。 ある人はそれを美しいと言い、 ある人はそれを醜いと言う。 そういうことがあるのです。 人は自分の価値観でものを見て、感じている。 周りのもの、出来事に対してどう接するのか、自分で決めている。 だから、いつも辛いと感じているその出来事も、 実は自分が辛い出来事だと決めているんです。 苦手な…

2017/02/06 04:22