自ら取り組ませるには時間が掛かる
モトクロスライダー達に色々と指導していますが、深腹筋のメニューで身体を温めてから、ミニハードルで更に心拍数もアップ強制するのでなく説明して理解させて自ら取り組ませる様に我慢しながらやってきましたが、25mを2往復走ってから腹筋や下半身の耐乳酸メニューようやくチョッとヤバい域に行けるようになってきました👍走った後の腹筋はキツい新たに加入したA基君の影響も大きい👍ライダー達だけでのトレーニングも定着してきたようなので本日参加したW君は本当に辛そうだった(^-^;いつもやっている先輩ライダー達は自分より辛そうなW君をみて精神的にマージンを持ていつもよりも頑張れたと思う2セット目はスタート位置も変えて少しでも新鮮味を持って取り組んでもらいました競争の競技なのでチームメイトもライバルとなるので辛いトレーニングも頑張れる要...自ら取り組ませるには時間が掛かる
2020/03/11 12:54
