必見！上戸彩さんが美容・健康のためによく食べるものは？

上戸彩さんが美容・健康のためによく食べるものをご存知でしょうか？

石田ゆり子さんの美容の秘訣とは？

いくつになっても美人で、女性からも男性からも人気の石田ゆり子さん。 とても綺麗ですよね。最近ではドラマ出演も増えてきており、まだまだこれからという感じの石田ゆり子さん。年齢を感じさせない美しさですよね。 では、石田ゆり子さ…

菜々緒さんの美肌法！すぐに真似できる方法

モデルに女優に大人気の菜々緒さん。 美しい肌は周知のとおりです。 あの美しい肌は、どのような方法でキープしているのでしょうか？ 私もTVで菜々緒さんの美容方法について 取り合えらげられているのを見たことがあります。 すごくこだわってらっしゃって、色々な方法を試されていますね。 実際の所、このブログで全てを語ることは難しいのですが、 一部、特に真似して良さそうな方法をピックアップして 皆様に共有…

米倉涼子さんのスタイルキープする食事法

米倉涼子さんのような、歳を取っても美しい体を維持するためにはどのような食生活にすればいよいのでしょうか？ 米倉涼子さんは、基本的に野菜と魚を使った料理を中心にしているそうなんです。具体的には、大豆製品である納豆や、ネバネバ系の山芋、オクラ、野菜で言う所トマトやキュウリなどだそうです。豆腐にも凝った時期があるそうですよ。 ネバネバ系、特にオクラに含まれるペクチンには、脂肪の吸収を抑える効果があ…

米倉涼子さんが実践するスタイルキープの方法、「見せるダイエット」

米倉涼子さんの美容方法についてご紹介します。 米倉涼子さんの美容方法は様々なのですが、まず思い切った感じのこととして、「見せるダイエット」を実践されているそうです。 「見せるダイエット」とはその名の通り、あえて露出する、というものです。 米倉涼子さんの脚はとてもキレイですが、ご本人は脚をキレイと思っていないそうで、逆にコンプレックスに感じているそうです。そこで、あえてその気に入っていない部…

篠原涼子さんが実践する美容法：ストレッチの効果

篠原涼子さんは、ストレッチを入念に行っているそうです。 ストレッチは、上戸彩さんをはじめ、多くの芸能人が実践している方法ですよね。ストレッチをやるとどう体によいのでしょうか？ ストレッチは、可能であれば、30分から40分位の時間かけて、ゆっくりと行うのが良いそうです。 運動習慣がない人は、筋肉をあまり動かさないので、基本的には運動をする人よりも血行が良くないと言えます。 血液やリンパなどの体液…

篠原涼子さんは、睡眠をしっかりととって美しさをキープしている

篠原涼子さんは、睡眠をしっかりととって美しさをキープしているそうです。 睡眠と美容・・・？ 関係があるの？そう思った方も多いのではないでしょうか。実は、睡眠している時間帯によって「美しさ」に関係するホルモンの分泌量が増えるそうです。 睡眠中に、カロリーを消費しているのは、「成長ホルモン」と言われるものです。別名で「やせホルモン」と言われているこの成分は、脂肪をなんと分解してくれる働きがある…

篠原涼子さんが実践している、基礎代謝をアップさせる秘訣とは？

篠原涼子さんの美容法として、お風呂にしっかりつかるというものがあります。 お風呂にしっかりつかって汗をかくというのは、多くの芸能人が実践している方法です。お風呂は気持ちがいいですし、ストレス発散にもなりますもんね。お風呂に長く入ることで、基礎代謝が良くなると言われています。 基礎代謝がよくなると血液の循環が良くなり、脂肪が燃えやすく太りにくいと言われていますね。 ちなみに、松田聖子さんや上…

篠原涼子さんが、美容のために朝から必ず食べるものとは？

篠原涼子さんの美容方法についてまとめていきます。 篠原涼子さんといえば、40歳を超えて2児のママにも関わらず本当綺麗ですよね。私も大好きです。セクシーですし、とても魅力的で素敵な女優さんだなと思います。 篠原涼子さんの美容を保つ秘訣としては、まずは食事にあります。常に、食生活は気をつけているそうですよ。基本的に、食事の最初は野菜をしっかり取るそうです。野菜においては、生野菜を選ぶそうです。レ…

篠原涼子さんの、生活習慣を見直す美容法とは？

篠原涼子さんは、常日頃から、美容のためにを心がけ生活されています。日々の努力が、あの美しい肌とスタイルをキープするんですね。 日頃は、代謝アップ、運動不足を解消するために、なるべく歩くようにしているそうです。駅を一つ手前で降りて歩く、といった具合ですかね。 代謝のいい体づくりも心がけているそうです。代謝の良い体になるために、ヨガを続けるなど運動を欠かさないようにしているそうです。ヨガは、体を…

大地真央さんの、美容のために飲むスムージーに入れるモノとは？

大地真央さんの美容を保つ秘訣として、毎日スムージーを飲むそうです。 スムージーは上戸彩さんや松田聖子さんなど、多くの芸能人が愛用していますね。大地真央さんのスムージは少し凝っている感じです。 スムージーには、旬の果物や、野菜、それからエゴマ油とベリー酢、豆乳などを入れるそうです。スムージーにはオススメの野菜がいくつかありますので、それも紹介しておきますね。 ・ほうれん草 ・水菜 ・小松菜 …

大地真央さんの美容法：飲み物はお水、少し多めに飲む

大地真央さんの美容法として、1日に水を2Lは飲そうです。 ネットを見ていると、1日に人が飲む水の量は1．5L〜2Lくらいだそうです。ですから、大地真央さんは平均〜少し水の量が多いと言えそうです。ある飲料メーカーのマーケティング調査では、水を多く飲むことで、通常よりも下記のようなメリットが得られるそうです。 ・朝からの目覚めが良い ・現状の健康状態に、満足 ・仕事の効率が良いと感じる 水の代わ…

松田聖子さんがスッキリで

松田聖子さんが、以前「スッキリ」で美しさを保つ美容法を紹介したのをご存知ですか？ 松田聖子さんが紹介した美容法は、ズバリお風呂の中で歌うこと。お風呂で真剣に歌うことをアドバイスとして紹介していました。 ポイントは、鼻歌ではなく声を出して歌うことだそうです。以前にも松田聖子さんの美…

大地真央さんが通う、若さを保つためのエステとは？

大地真央さんといえば、元宝塚歌劇団の方で、現在は女優としても活躍中の女性ですね。1956年2月5日生まれで、2017年時点で60歳を超える年齢です。にもかかわらずとても美しい方ですよね。 NHKにも出演され、最近特に露出が増えてきた大地真央さん。いくつになってもとても綺麗です。年齢を重ねても綺麗な大地真央さんは、どのような美容法を実践されているのでしょうか？ いく…

松田聖子さんが大好きなハーブティの美肌効果とは？

松田聖子さんは、お茶やハーブティをよく飲むそうです。 お茶には様々なミネラルやビタミンなど薬効成分が含まれており、お肌によいと言われています。とくに、松田聖子さんが飲んでいるハーブティにはその薬効成分が多く含まれているものがあります。 ハーブティには様々な種類があります。美肌・シミにきくものや、肌の老化対策、ニキビ、その他肌荒れなど、目的別に様々なハーブティをとると良いでしょう。 美肌のた…