重曹うがいー歯の美白と虫歯予防
ポット洗剤、ベーキングパウダーとして有名な重曹が注目されています。歯のトラブルを解消する重曹うがいの方法を書きます。用意するもの:500mlのペットボトル食用重曹、小さじ1水道水ペットボトルに重曹、水道水を入れてフタをしよく混ぜます。30秒以上なるべく長く口に含んで最後グジュグジュとうがいして吐き出します。それだけで虫歯予防になり続けると歯が白くなります。ペットボトルを洗面所に置いておくと便利です。水道水だと数日経っても水が腐りません。昼間はそれだけでいいです。歯間に食べ物が詰まる場合は、爪楊枝や歯ブラシで落とします。夜だけうがい後に歯磨き粉を少し付け、電動歯ブラシや普通の歯ブラシで磨きます。さらに指で歯ぐきマッサージ、うがいして終了です。歯磨き粉の使い過ぎは歯を痛めるそうなので、使い過ぎないよう気を付けていま...重曹うがいー歯の美白と虫歯予防
2016/12/31 18:00