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みかん ぷち オンライン6月生 募集開始
自力整体ナビゲーターのみかんです 6月からのメニューを紹介します。 日程についてはこの投稿でご確認ください。※現在5月の予定のみ掲載しています。6月分は6/…
2020/05/20 12:00
家でも体をゆるめたい！でも一人じゃできない、、そんな時は⭐︎
自力整体ナビゲーターの みかん です。 5月から始まりましたオンラインメニューの1つ、安心できる体つくり こちらの案内をさせていただきます。時間は土曜日10；…
2020/05/04 13:26
オンライン教室はこんな感じです
こんにちわ、自力整体ナビゲーターの みかん です。 今月から始めているオンライン自力整体教室。 少し様子を見てもらえたらと思います。こちらをポチッと↓↓↓ …
2020/05/04 09:30
定期教室もオンラインで
先日お知らせしたみかんオンライン5月生とは別に、定期教室も5月中はオンライン配信に変更します！定期的に自分と約束して向き合う時間を取る方はぜひこちらに参加くだ…
2020/04/30 08:00
4/27 LINE LIVEで自力整体やります
表記の通りです。やります！で、LINE LIVEのアカウントを貼りつけようとしたのですが、できませんでした！ (｡･ω´･｡)…
2020/04/24 19:27
【みかんオンライン5月生募集！】
4月のお試し配信、たくさんの方にお手伝いいただき、ありがとうございます♡そこで試した事を含めて、5月から有料で始動させていきたいと思っています。こちらもぜひお…
2020/04/24 05:37
私のからだ20200328
まさかの3人目が発熱→溶連菌仕事モードになりきれないまま昨日は一日が終わった。で、夜はイライラからの食べ過ぎ気分を変えたくて子供達と愛してるよゲーム。ちょっと…
2020/03/28 08:21
私のからだ20200327
昨日は動画撮影の確認作業。1人だと決められないことも私の事をよく知ってくれてる友達が順番に解決してくれた。こうやって考えると私は同時進行がめっちゃ苦手というの…
2020/03/27 13:52
私のからだ20200326
バタバタとして投稿できない日が続いてました。2日前、無事卒園式を終え、肩の荷がおりた気分。役が当たってた訳でも無いけど、フォーマルな服装をすること自体にストレ…
2020/03/26 08:45
オンライン自力整体体験とそこからでてきた感情
はぁ～❤幸せ❤今日は東京のナビゲーターの香子さんのオンライン自力整体体験に参加させてもらいました❤香子さん、めっちゃ良い！！女性の骨盤と不調の説明もめっちゃわ…
2020/03/20 17:39
長女の卒園
この後ろ姿も見れるのはあと1日。この後ろ姿も見れるのはあと1日。土曜日の予定だった卒園式は来週火曜日に延びた。長女は1歳児から通った幼児園。初めは中耳炎からの…
2020/03/19 23:22
考え違い
私の仕事は自力整体のナビゲーター。仕事内容は、教室で実技の流れをナビゲートする。矢上先生の考え方を伝える。と、勘違いしていた💦自力整体というのは自分の心身を…
2020/03/19 12:32
私のからだ200319
弁当最終日！！やっぱり弁当があると思うと熟睡してない💦体重62.1体水分率48.8夕飯の後にこっそり食べた鶏肉が効いてる！？隠し事は身体を冷やすね💦でも、…
2020/03/19 08:42
私のからだ200318
寝起き自力。寝てる間に腰骨は伸びているので、朝イチその反りを作る動きを。寝相が素晴らしい子供達を避けながら腰の反りを作ってます。やるまで特に動きづらいとか思わ…
2020/03/18 13:21
私のからだ200317
体重61.3㌔体脂肪率 忘れた体水分率49.3%久しぶりに目覚ましで起きた。弁当作るので少し早めに起きたくて念の為かけてたんだけど、初めてコレに起こされた。熟…
2020/03/17 21:54
今日のふりかえり
太もも裏のハムストリング達が凝り固まってることに気づいた。でも前屈はできる。右の腰骨の外側が張ってる。内側に倒す時に痛いのはここが原因。左腰が上がり気味。下げ…
2020/03/16 22:39
自力整体のYouTubeチャンネルが出来ました！
小学校の休校から2週間、幼児園の希望保育が1週間を過ぎました。そろそろ私の精神力が限界に近づいた頃、ついに！自力整体のYouTubeチャンネルが出来ました！有…
2020/03/16 14:00
私のからだ200316
体重61.5㌔体脂肪率35.6%体水分率48.4%昨日は日曜日、水を飲む事をすっかり忘れていた。それでも寝起き自力と5分自力のおかげで排便あり！右股関節はだい…
2020/03/16 12:48
料金について(2020年4月以降)
料金について(2020年4月より改定)詳しい内容などは順次追加します自力整体 整体法(実技、身体をほぐします) ・単発 2500円(学生は1000円引) …
2020/03/09 09:56
ただ今、だっさダサです( ꒪д꒪ )
二月末からだっさダサな私。恥ずかしすぎて書いてなかったのですが、これを 書かない=作った自分(取り繕った自分？)みたいな気がして、また、そんな自分が嫌で、だっ…
2020/03/08 17:24
今こそこれ！
こんにちは、自力整体ナビゲーターの木村美華ですなぜ急に名乗ったか？なんとなくとうとうわが町でも感染者が出ました。何が困るって、教室の場所が借りれない💦そこで…
2020/03/06 13:44
教室増設のお知らせ
おはようございます！とうとう3月！！臨時休校やらなんやらに伴うアレコレでみかん家🍊を増設しました🎶せっかくなので普段学生は1000円ですが臨時休校になった…
2020/03/01 09:38
「頑張れば」できるとは、、、
「頑張れば」できる私はよく使ってた。今もついつい使う。でも、よく伝え方を間違えていた。頑張ればできる、、、私の場合、気力、体力、時の運、更に時間の全てをつぎ込…
2020/02/23 15:19
「イマココ」に在る事を「念じる」
「( ´･ω･`)」を感じると連鎖のように他のことも「( ´･ω･`)(´-ω-｀)(∪・ω・)」と感じてしまう私。「起こることはそれぞれ別なのに全て自分の行…
2020/02/23 00:16
ゆるゆるお茶会もやります
我が家の多肉植物ちゃん。確か、、、この入れ物に3種類くらい寄せ植えしてたはず、、、他のは虫に負けたりしたけれど、これだけは何故か強い。水やりのタイミングも分か…
2020/02/20 16:29
”妊婦ナビの妊婦さんのための自力整体解説 多分最終回〜肩・背中〜”
あ〜懐かし〜💕三人目が生まれる一週間前だな！！これ、普通の人にも気持ちいいよ💕今はまた新しい動きがあります💕教室に体験に来てね♫今日は自宅教室「みかん家…
2020/02/15 16:30
お茶会しませんか？
タイトルの通りです。女性は結婚したら「私」より「嫁」子供ができたら「私」より「嫁」より「母」仕事復帰したら、、、介護が始まったら、、、時間もお金も順番も、気づ…
2020/02/03 09:00
健康と美容とお金と人脈、今一番欲しい物は？
この質問、ここ数年いろんな形で受けてきたけど、「今」の私には全て揃ってる。「ちょっと先」の私には不足してるかもしれないけど。でも、その「ちょっと」の間に、それ…
2020/01/30 09:09
運の良い人悪い人
運の良い人になりたい。大抵の人はそう思うよね。あえて悪くはなりたくない。私もそうだわさ。先日の研修でも、「運を逃す人の特徴」を学んだわけだけど、運を良くしよう…
2020/01/22 19:28
答えはあなたの中にある
やろうと思ったのに何故か上手く進まない、やってるつもりが振り返ると出来てない、いつも出来てたことが今回は出来なかった、、、そんなちょっとした「運がなかった」こ…
2020/01/21 22:28
新実技すっげーーー！！！
日曜日に研修行ってきましてん。んでその時にやった新しい実技！すんげーーーよ！！！私、外反母趾だったのね。痛みとかは無かったけど、親指同士は絶対くっつかなかった…
2020/01/20 22:43
「表現したい」と思うまではしなくていい
書きたい衝動が溢れてきた私。ココロとカラダ メンテナンス みかん🍊 です(≧∇≦*)今まで、幾度となく総合案内を作ろうとしてきました。半年ほど前、モヤモヤし…
2020/01/16 15:37
ちっちゃい事からコツコツと
私は大きな不満には対応しようと思うけれど、小さな不満はすぐに改善しようとするようで。。今朝はこんな作業をしてました。我が家の食器棚はちょっとイレギュラーな使い…
2020/01/15 20:50
豊かさ
豊かさ、、、私にとってのその言葉の第一印象は「お金」なんだ。何でだろう？さほど、貧乏では無かった幼少期。父が長い間入院し、復職してからも現場仕事ができなかった…
2020/01/13 22:10
子供の失敗を待つ母
私はよく「余裕がある」と言って貰える。長男はよく「賢い、しっかりしてる」と言って貰える。でも、その実態は、、、私は、自分が過集中しすぎることを知っている。長男…
2020/01/10 23:11
2020年、私の野望
毎年、何となくぼんやりした目標を立てて、結局ウヤムヤになってたので今回は具体的に書こうと決めました！・長女の勉強机を作る(工作がしたいの！ノコギリはまだいいけ…
2020/01/08 09:41
あ、明日から始めます
明日から、自宅での自力整体教室、みかん家を開講します！(もう、ビビリだから始めたもののなんだかソワソワびくびくしております)我が家の1階です。何故だろう、同じ…
2020/01/07 14:21
明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます。年末から頭が勝手に動いてます。来年には長女が小学生、帰宅時間なども含めて、教室をどんな風にしていくか、がほぼ固まってきました。…
2020/01/03 08:00
自己紹介と2020年の宣言を、、、
改めまして、ココロとカラダ メンテナンス みかん の木村美華です。1982年生まれ、三人兄弟の末っ子として生まれました。10年前に結婚、二男二女の子供に恵まれ…
2019/12/26 14:14
これからの〇活
今朝、大黒摩季さんの離婚の報道を見てて感じたこと。〇活ってね、なんなんだろう、、、婚活、妊活、就活、終活、、、、結婚をする為に何をするか、妊娠をする為に何をす…
2019/12/23 08:26
2020から教室増やします！
教室の案内すら更新せずにすみません💦「整理整頓」は好きだけど、「ちゃんとする」はできない私です突然ですが、2020年は教室の数を増やします！まぁ、、、今更な…
2019/12/12 12:13
やっと認められた私の癖
今まで、何かに興味が湧き、自分の中でできたラインを超えるとと「これを仕事にしたい」と思う私がいた。その反面、なんでも仕事にしてお金を貰おうとするのは意地汚いな…
2019/11/20 10:02
こころがわり
先月末からいろーんな事の転換期が来ていて、踏み入れたい世界に足がかかり、その瞬間目指す世界の形を魅せられ、混乱してるタイミングで共にその世界を目指したい人と引…
2019/11/14 08:55
おかげさまで
わたくし、37歳になりました。ありがとうございます、ありがとうございます、お祝いは現金でも、食材でも構いません、ありがとうございます❤中秋の名月というこの良き…
2019/09/13 18:57
ママだからこそ！
夏休みが明け、ほっと一息な1週間。今年の夏は子離れした。と言っても、我が家は結構放置してるつもりだったけど。時間がたっぷりあるのに宿題しない子供にイライラ💢…
2019/09/05 21:40
自分と子供を区切る
長男登校日。夏休みの宿題の大部分を提出する日。オオモノをたくさん残したままお盆に突入した。これまでにも何度も「これ以上言わんけどホンマにそれでええん！？宿題せ…
2019/08/19 10:41
夏休みだけ、、、かも❤
とある事情でいつものところが使えません！てことで夏休みはここでやります！！知ってる人は知っている。知らない人は徒歩5分でも知らない。山の中の過ごしやすい場所で…
2019/08/02 16:05
初めてのリメイク染め#タイダイ染め #PIKO#ワンピース
この投稿をInstagramで見る 四宮 美華さん(@jiriki_mikan)がシェアした投稿 - 2019年Jul…
2019/07/31 09:21
夏休み企画？
以前から何人かには声をかけてもらってたのですが、やってみます！染色体験教室(あれ？ヤバ！写真パソコンに移して入ってない💦)輪っかタオルを珈琲で染めたところか…
2019/07/29 14:11
「ゆるす」の順序 ～自分に疑問を持つ～
最後ね。これは「ゆるす」が出来てからする事。そして、人間やってる以上、自分に責任を持って生きていこうと思う以上、一生やって行くこと。そのうち、当たり前に出来る…
2019/07/24 08:00
「ゆるす」の順序 ～本当のゆるす～
とうとう4回目となりました、このネタ。前回のはこっち「ゆるす」の順序 ~前を向こう~初めから読むならこっち「ゆるす」の順序昨日の投稿でモヤッとした方。続けて読…
2019/07/22 18:00
「ゆるす」の順序 ～前を向こう～
すっかり時間が空いてしまいました。前回のはこっち「ゆるす」の順序 ～優しいため息がつけたら～https://ameblo.jp/jirikinamikan/e…
2019/07/20 12:00
「ゆるす」の順序 ~優しいため息がつけたら~
思ってた以上に長くなってしまったこのテーマ。私自身がここ数年、薄皮を剥ぐように取り組んでる事でもあります。一朝一夕では変わらないけれど、常に頭に置いておくこと…
2019/07/11 12:00
「ゆるす」の順序
小さい頃からよくあるあれ。「ごめんなさい」→「いいよ」これ、どこかで思いませんでした？「ダメって言ったらどうなるの？？」え？私だけ？？あ、ちなみに私一度言って…
2019/07/10 12:00
妊娠する前に知っておくべきたった一つのこと
こんにちは、自力整体ナビゲーターの四宮です実体験を踏まえてつくづく思ったこと。それは、、、○○は妊娠前に知っておくべきということです。ヤバい、妊婦らしい写真が…
2019/06/29 09:30
絶対やりたい事は絶対曲がらない
去年の秋にこの記事を書き、下書きのまま半年以上見ていなかったブログ。夏至を過ぎ、心の中もだいぶ落ち着いてきた。状況を説明すると、、、「事故」があった訳では無い…
2019/06/24 09:00
【今後の予定】6/23更新
お久しぶりです！一年近く更新していませんでしたが、教室は行っていました。のっぴきならない事情があったということで。。。ねココロとカラダ メンテナンス みかんの…
2019/06/24 08:30
しっかり眠れてますか？？眠りは最高の〇〇
台風21号、被害が大変なようです。。。大阪・京都・神戸のあたり、ニュースで見てびっくりしました私、同じ兵庫県民ですが、いつもより風邪の強い雨だったなーというほ…
2018/09/06 17:00
新企画！！自力整体動画配信開始！
とうとう、、、とうとう！始めます！！ 自力整体の動画配信「私史上最高のカラダを更新し続ける自力整体」 スマホで見れます！ 家にいても、寝室で子供を寝かせた…
2018/09/05 09:00
恩返し、をしたはずが、、
豪雨災害から2週間。知ってる人達がたくさんいる地域でした。テレビやSNSで聞く避難所でのストレス。そんな時に自力整体で不安が和らぐと聞いてました。というか、創…
2018/07/31 06:52
離乳食。。。
生後半年を過ぎ、離乳食らしきものはお粥くらいしかあげてませんが、今日は新しいものをあげてみましたその名もパン🍞です手作り、身体に優しく、全く無視そこらで売っ…
2018/07/17 12:04
行ってきました！
昨日は早くから4番目と自力整体の研修へ❤普通、研修は子連れダメなんですが。。。旦那は旦那で別の研修、両親に4人の託児は「無〜理〜」といわれ、たのと同時に、今回…
2018/07/16 10:57
今から
さて、今からこんなんでこんなんでこんなんといてきます
2018/07/15 07:55
あ。また一つ夢が叶ってる。。。
夢、というか、目標、、、かな？？私こんな性格でこんな生活なものでどんなんかは過去のブログとかでお察しくだされ☆結構なキャパオーバー的生活をしております。だのに…
2018/07/11 09:49
脂肪腫(仮)形成外科受診
なんか漢字ばかりのタイトルになりましたが。。前回行った整形外科に大雨の中、紹介状を貰いいでかけ、本日MRIを受けに行った病院に行ってきましたそんな所でママ友に…
2018/07/09 14:44
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