女子力アップした３０代女子の日記

腹筋を割る方法

腹筋を割りたいと友達にいったら もともと腹筋は割れているものだと(；・∀・) ではなぜ割れてないかと言うとお腹周りのお肉(；´Д｀) これを取れば割れた腹筋が出てくる♫ でどうすれば取れるか聞いた所「腸内環境を整える」 もちろん食生活の改善も必要だが！！！ まずは腸内環境！！ ですので乳酸菌が必要と言う事です(；・∀・) その子は体脂肪が一桁の子なんでとりあえず言うことを聞…

2020/04/11 00:26

宅配サービス

このコロナのご時世、出歩くのも怖い(；・∀・) うちはばあちゃんがいるのであまり出歩きたくないのでこれ 宅配サービス 厳選食材宅配 らでぃっしゅぼーや

2020/04/08 11:55

ギルティ

本日、夜ドラマスタート(^o^)♬ 笑顔マークだけどかなりドロドロ系ww 私はこーゆーの見るの好き(・∀・) 原作はこれ

2020/04/02 18:15

ハケンの品格2

次のシーズン 春ドラマに「ハケンの品格」が戻ってくる(・∀・) 大前春子です！！！ のキメ台詞が(^o^)♬ 前作は何度も見るくらい好きでした(・∀・) 最初は大泉洋さんが出ないと言っていたけど、出ることになったのでかなり嬉しい♫ やはりハケンの品格はあの二人の掛け合いが楽しい♫ 応援よろしくお願いします♬

2020/03/29 03:29

Dream Ami

ドリームのアミちゃんが結婚しましたね(・∀・) しかもテラスハウスに出演していた建築家の人とwww そんなんあるんだね〜！！！ 芸能人と結婚って羨ましい♫ でも女性芸能人としては一般人（この人は一般人と言うのか？？） と結婚したほうが高感度あがる？？ww 関係ないかww まっ幸せになって欲しいな〜♫ 応援よろしくお願いします♬ …

2020/02/23 15:07

最強コスメセット

テレビで紹介されていたIKKOさんおすすめ美容アイテム まとめ お金に糸目をつけない最強のコース クレンジング部門 クリニーク テイク ザ デイ オブ クレンジングバーム

2020/02/17 23:32

リカちゃん雛人形

子供に人気のリカちゃん人形 そのリカちゃん人形 暇まつり限定バージョンがある(・∀・)

2020/02/11 01:02

佐藤健

恋は続くよどこまでも 今週も胸キュン(・∀・) 最後なんで悶絶級(^o^)♬ やばたん♫ 今週もキュンキュン出来た♫ 私も治療してほしい♡ 応援よろしくお願いします♬

2020/02/04 23:02

恋は続くよどこまでも

佐藤健と上白石萌音ちゃんのドラマ 魔王と勇者の恋愛ドラマ(・∀・) 今期は医療ドラマばっかりですね〜 一説によると医療ドラマは作りやすいらしいww セットが室内で出来るので外ロケとかが少なくていいので！！ このドラマはドSの医者と新米看護師の話 ずっと想っていた天童先生との恋愛が実るのか！？ キュンキュンするドラマですよ〜♫ 応援よろしくお願いしま…

2020/01/31 16:36

唐田えりか

19歳から不倫していた(；´Д｀) 驚愕の女子！！！ SNSなどでの匂わしなど、ちょっぴりクレイジー！！！ 友達の彼氏を取る感じの軽いノリみたいな感じの不倫に思える(；・∀・) こーゆー子ってたまにいるよね(；´Д｀) 人のものが好きな子ってwww まあ、東出昌大もそんな子と3年も不倫していたんであればしゃーないですねww 誠実そうな人だと思ったけど終わりだなw…

2020/01/28 00:15

東出昌大

杏さんと別居報道から不倫報道ww マジですか・・・・ いい人そうなのにわからないもんですね〜 このご時世不倫、離婚そんな話ばっかり(；´Д｀) 応援よろしくお願いします♬

2020/01/23 01:50

シックスパッド

今年は目指せシックスパッドww 自分への課題の為買いましたww

2020/01/20 23:01

龍が如く7

人気シリーズの「龍が如く」 その最新作がもうすぐ発売(^o^)♬ 桐生一馬に惚れて始めたこのゲームww めっちゃ面白いよ♫ 女の子でもハマる(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2020/01/15 17:16

耳をすませば 実写化

ジブリの名作 「耳をすませば」 9月18日に実写化が公開される(・∀・) 楽しみすぎる(^o^)♬ 主演は清野菜名さんと松坂桃李 美男美女♫ めっちゃ楽しみだなぁ(・∀・) 応援よろしくお願いします♬

2020/01/15 01:22

ホットヨガ

今年は綺麗になるためにお金を使う(^o^)♬ やっぱりまずは気になるダイエット(；´Д｀) 汗を書くのが一番だと思う。スッキリするし♫ 運動が嫌いではないので「ホットヨガ」を選択！！ 一度体験を行ってんですがめっちゃ汗かいたww 痩せるかはさておき、爽快感がたまらない！！！ まあ、汗をかく=老廃物出るから身体には絶対いいはず♫

2020/01/13 12:58

オーブントースター

バルミューダのオーブントースター考え中

2020/01/05 22:57

ストレッチ棒

はい！！！ 健康の為に買いましたww 姿勢も良くなるので(・∀・)

2020/01/05 03:02

一分間だけ伸ばせばいい

ゴッドハンド 「佐藤義人先生」のストレッチ本 </i…

2020/01/02 12:42

2020年

今年は健康とナイススタイルを目指します(・∀・) そのためにはまずは食生活ですね！！！ 夜更かししてますが、美容と健康！！ やっぱり、ダイエットからかなwww 応援よろしくお願いします♬

2020/01/02 01:56

ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド コナン

ユニバーサル・クールジャパン2020が開催される(^o^)♬ 1月21日から6月28日 「赤井秀一とカーチェイス」のイベントが開催される(*^_^*) 『名探偵コナン×ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド』 事件現場を目撃、赤いのドライビングテクニックで追跡をかわすカーチェイス 来年人気のアトラクションだな(・∀・) 来年が楽しみ♬ 応援よろしくお願いしま…

2019/12/30 13:51

銀座カラー

脱毛大手の銀座カラー ですね。 なんと、乗り換えキャンペーンやってました(*^_^*) 他社から乗り換えるとめっちゃ安くなる(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今チャンス♫

2019/12/09 20:57

肌荒れ

この時期暖房で肌荒れになる・・・・ 肌の水分が持っていかれるから(´；ω；｀) 化粧水を常に持ち歩いて降っていて少しマシになるけど、事務所での仕事は本当に辛い・・・ 外での仕事もきついけどね(；・∀・) 夜のお手入れ忘れた時には次の日やばいわぁ 応援よろしくお願いします♬ …

2019/12/01 22:25

ミラブル

CMで気になったので調べてみた(・∀・)芸能人も愛用していると聞くときになってしまうww 洗顔などを使わなくても油性マジックが落ちるのは衝撃的！！！ 水って当たり前に使っているが実はかなり大事なんですがあまり気にしないのも現実(；・∀・) 飲用水はもちろん大事ですが、毎日浴びるシャワーなども体に吸収されるので大事です。 その中で大事なのは塩素！！これをカットしてくれたり、洗顔など…

2019/11/24 17:24

入院生活

友達が入院して手術を受けました！！ お見舞いに行ってきて色々と話を聞いてきました！！！ まず前日入院→暇ww 手術日→待ち時間がそわそわして、緊張高まる いざ手術となるとビビるww 全身麻酔、点滴から薬を入れられあっという間に意識が飛ぶ(；・∀・) 手術後→意識朦朧のままぐったり・・・・ 次の日、一日中微熱で最強の鼻づまりとで苦しい一日 術後2日め やっとガーゼを取る…

2019/09/15 17:21

鼻中隔湾曲症

今日友達が「鼻中隔湾曲症」の手術をします。 大きな手術ではないので大丈夫だと思うのですが、初手術なんで緊張してるみたいww って言っても私も手術経験ないので多分ドキドキすると思う(；・∀・) 鼻中隔湾曲症の手術は鼻の間の軟骨（隔てている軟骨）がいがんでいるので鼻が詰まりやすいそうです。 アレルギーもあるのでそれで詰まりにくくするために手術するみたいです(・∀・) 術後は痛いらしい…

2019/09/10 09:55

シックスパッド

後輩がこれで結構引き締まったと聞きました(・∀・) 今までシックスパッドを敬遠していたけど、こーゆった話を聞くとチャレンジしてみたくなるwww とりあえず腹筋がキレイにした(・∀・) お腹周りのお肉がやっぱりいちばん気になる部分(；・∀・)

2019/09/08 13:12

錦戸亮

関ジャニ∞の錦戸亮くんがジャニーズを脱退しますね(；・∀・) 最近ジャニーズ帝国崩壊していってますね〜！！！ 昔はめっちゃ好きだったけど最近は色々とゴタゴタもあるしあんまり好きでなくなったw 関ジャニ∞もスバルくんいなくなったし、亮くんもいなくなるし、大倉くんいなくなると終わるね(；・∀・) 応援よろしくお願いします♬

2019/09/06 15:11

ジョンマスターオーガニック

ここのリップクリーム いい♬ 柔らかさと香りが最高(・∀・) チューの時に好評だったwww

2019/09/05 01:36

ダイエット

久々に会った友達に、大きなったと言われた(；・∀・) マジショック(´；ω；｀) 今日からダイエット始めます！！！！ 健康的なダイエットを目指す！！！ 応援よろしくお願いします♬

2019/08/25 20:34

ブスが生きづらい日本

Yahooで目に止まったヴァニラさんのインタビューに見入ってしまった。 「女子は顔ではない」と言うけど、実際きれいな子とブスでは生涯年収が全然違うのも事実！！！ ヴァニラさんは整形を公表している芸能人！！！ 自分のなりたい顔になるのになにが悪いのか？？ ざっくり書いてますが、勇気をもらえたインタビューでした♬ もっ…

2019/08/24 22:30

高校野球

今日は決勝戦(・∀・) 生では見れなかったけど、履正社が勝って嬉しい(^o^)♬ 私の地元の高校なんですね♬ 知っている高校が優勝はなんか嬉しいww 大阪勢が春夏連覇ですね〜！！！ 大阪予選勝ち抜くのだけでも大変だな〜！！！ 今年もちょこちょこ見ていたけどやっぱり感動するな(・∀・) さて…

2019/08/22 18:03

渋野日向子

全英オープン優勝後メデイアなどの重圧がすごく 取材規制がかかった！！！ いつも思うけど取材もひとまとめにしたらいいだろうし、どうにかならないんでしょうかね？？？ テレビ局と契約とかにしたらどうだろかww スポンサー料も入るしそれなら仕事として取材に対応出来るしねww せっかく出てきた女子ゴルフの期待の星！！ 潰れてほしくないな〜

2019/08/20 10:41

山越うどん

お盆に入る前に四国に弾丸ツアー行ってきました(・∀・) うどんと海を楽しんできた〜♬ 香川のうどんは鉄板で美味しい(・∀・) 写真は山越うどん♬ 少し並んだけどやっぱり美味しい(・∀・) この時期行くとかなり暑いので日傘は必需品(+_+)

2019/08/18 10:02

日焼け止め

今日は外でテニスをしたのでかなり焼けてしまった(；´Д｀) 日焼け止めは塗っているけど汗で取れるしあまり意味がないかも説・・・ まあ、焼けたくなければ外出るなって話なんですがねww でも出ることがあるのでしょうがないww 今年からは日焼け止めプラスこれ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2019/07/08 01:18

海デート

これからの時期はやっぱりこれ(・∀・) 海デート(・∀・) 楽しみ♬ かわいい水着買ったし楽しみ(^o^)♬ って海行くのも楽しいけどやっぱり服買うのたのしい ww

2019/07/06 00:03

斎藤工

衝撃すぎるキス！！！！ お相手は「紅しょうが」の熊元と言う女芸人 今夜くらべてみましたでまさかのネタ完コピという名目でコントにチャレンジしたww 自分のステージを上げるためになんでもやる貪欲な俳優ですね(^o^)♬ 尊敬です(・∀・) 応援よろしくお願いします♬

2019/04/03 00:57

新元号

明日発表ですね(・∀・) いろいろと騒がれているけどどうなることやらww 4月は平成最後の売りつくしセールとかいろいろな場所でやってそう(・∀・) ここ2ヶ月はちょっとしたお祭り騒ぎになりそうですね(^o^)♬ 応援よろしくお願いします♬

2019/03/31 23:24

ペイペイ

今日からキャンペーンが始まったペイペイ！！！ 100億還元はインパクト大！！！ それにつられて、家にyahooカードが届いたのでその登録もしていると、このキャンペーン見つけたので登録してジョーシンへ！！ 前から欲しかった、「ソーダストリーム」を購入(・∀・)

2018/12/04 23:38

バルミューダ オーブンレンジ

おしゃれなオーブンレンジ♬

2018/12/03 18:54

クリスマス

この時期になると寂しくなる(￣—￣٥) クリスマスシーズン到来(；・∀・) ですが今年はなんと、彼氏ができたんです♬ 今からどこ行くか相談中！！！ こんな相談している時間も楽しい(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ 応援よろしくお願いします♬

2018/12/02 23:51

ロングスカート

冬なのに彼氏候補の子からスカートっていいよなって言われた(；・∀・) 知ってます？？ スカートって寒いんですよ(￣—￣٥) 男子はスカート履かないからまあわからんよねww ネットショッピングしてたらこれ発見♬

2018/11/30 21:21

たんぽぽ白鳥 結婚

お笑い芸人 たんぽぽ白鳥が結婚！！ おめでとうと言いたいが先越された感がいやww 私はまだなのに٩(๑`^´๑)۶ まあそれはともかく、希望があるよね♬w こんな言い方失礼だけどねwww いつかいい人と出会えると常に思って行動しています(・∀・) 頑張れ私、頑張れまだ結婚してない30代女子 私はいつまでもあきらめませんよww 応援よろしくお願いし…

2018/11/30 00:33

ホットヨガ体験

先日行きつけの美容院の店長と一緒にホットヨガの体験に行ってきまいsた(^o^)♬ 前から行きたかったのですがなかなか行けずだったので今回無理くり誘ってもらって行きましたwww やっぱり行動力のある人からの後押しは大事(；・∀・) 行ってきた感想は めっちゃいい♬ ちなみに行ってきたのはここ→

2018/11/29 00:17

パデル

今日はくにじまテニスコートという所にあるパデルをやってきた(^o^)♬ 知ってますか？？ テニスとスカッシュの中間みたいなスポーツ！！！ テニスコートをちっちゃくしたコートで四方が壁に囲まれている。 YouTube パデル めっちゃ楽しいけど、しんどいww 慣れればテニスよりラリーが続くのでしんどい…

2018/11/23 19:27

芸能人愛用コスメ

芸能人が愛用しているコスメで調べたら出てきたコスメ アンプルール 試供品があるのでそれを頼んでみた(^o^)♬ アンプルールトライアルセット→美白トライアルセット

2018/11/19 22:12

カニ鍋

かにポーションを発注ww

2018/11/03 23:35

セラミックファンヒーター

この時期は乾燥もするから嫌だ(；・∀・) 加湿が必要な時期なんで、これ買った！！

2018/10/28 12:38

カーボンヒータースリッパ

女子には必須のアイテム 冬場は足先が冷えるのでこれ便利(￣ー￣)ﾆﾔﾘ♬

2018/10/26 12:44

大坂なおみ

WTA ファイナルズに出場中のなおみちゃん(・∀・) 海外のブックメーカーで1番人だそうですね(^o^)♬ 期待度NO1選手♬ 今年は飛躍の年になったのでいい締めくくりをしてほしいですね(^o^)♬ 応援よろしくお願いします♬

2018/10/22 21:38

松井玲奈

松井玲奈がまさかの小説化デビュー 集英社の文芸誌『小説すばる』11月号（17日発売）で掲載されるみたいですね(・∀・) 最近の芸能人は色々な分野で活躍できる人が多くなってきましたねww マルチな才能がある人は羨ましいです！！！！。 応援よろしくお願いします♬

2018/10/13 20:18

安室奈美恵 ドキュメンタリー

今、huluでドキュメンタリーを放送している(・∀・) これを逃す手はないでしょう♬ huluは動画配信サービスでもメジャーなところ！！ 無料でみれるのでこちらを参考に→無料で動画を見る方法 最近動画配信サービスでいろいろ観れるのでレンタルすることが減ったな！！ 応援よろ…

2018/09/30 23:14