八王子さわい整体ブログ

慢性腰痛の改善にはストレッチ3選！筋肉をほぐして痛みを緩和

ずっしりと重りでも乗っかかっているような腰痛。動くのも億劫になってしまいますよね。 今すぐこの痛みをどうにかしたい！と思いながらも、その方法がよくわからないという人も多いでしょう。 やっぱり、自宅でできるような改善法があ...

2017/11/15 09:31

足つぼマッサージで冷え性改善！効果的なツボはコレ！

季節を問わず、女性は冷えに悩まされる人が多いですよね。特に冬場は、布団に入っても眠れないほど冷えてしまうという人も少なくありません。また、ひどい冷え性の人は吐き気を伴ったり寒いだけの症状に留まりません。 そこで、今回はそ...

2017/11/01 10:30