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月間１００ｋｍくらいを楽しくゆるりと健康的に走っています♪カフェで過ごすひとときが幸せ(´ ▽｀)
昨日は、久しぶりにランニングクラブの筋トレクラスに出てみました。（実際は、体操→下半身強化トレ→アップジョグ→5分間走×3本→ダウンジョグ、体操 という流れで…
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