ヨガの素晴らしさ（その2）
こんにちは。 ヨガの素晴らしさ（その2）を書きます。 ↓その1はこちらです。 aoisora123.hatenablog.com 「慈悲の瞑想ヨガ」の効果は、じわじわと気づかないうちに育まれていたようで、 ある日突然、今までの自分とは違う精神状態になっていることに気づきました。 そういえば、以前よりも、胸のハートのあたりが、穏やかな「さざ波」のような、 暖かいようなもので満たされていることに気づきました。 イライラすることも減りました。 私が受けたレッスンの先生は外国人の女性で、チベットやインドを旅してヨガに出会った人でした。 体を使って、ヨガをしながら、先生の言葉の誘導で、イメージを膨らませ…
2019/03/03 17:10
