ぺたんこお腹と垂れたお尻をどうにかしたい！スクワットチャレンジに挑戦

こんにちは〜 妊娠したからダイエットはしばらくできないやと思っていた矢先、先週出血があり流れてしまいました はじめて授かった子やし ずっとほしくてたまらんかったからめちゃくちゃ悲しくて 2、3日はショックで立ち直ることができず家でヒッキーになっていました 流産した人のブログを見ては泣き 赤ちゃんのことを思い出しては泣き お腹をみてもういないんだと思っては泣き... とにかくショックでずっと泣い…

ダイエットの経過報告

こんにちは めちゃくちゃ久しぶりのブログです こんな長い間ブログを休んで何をしていたかというと...仕事が忙しかったり、家の用事が忙しかったり、ぷーちゃん（一緒に住んでいるホーランドロップのうさぎ） はい、すべて言い訳ですね（笑） 毎日欠かさずブログを更新できる人、本当に尊敬します さてさてダイエットの経過報告です 一時期実は48kg→43kgとなんと5kgのダイエットに成功していました 何をして…

オーガニックINIC cofeeでブラックコーヒーダイエットを試してみた！

こんにちは ちょいと更新をさぼり気味でしたがちゃんとダイエットは頑張ってましたよ（笑） 最近これ、おもしろい！っていうダイエット方法を発見したんですけど そのダイエット方法とは… 「ブラックコーヒーダイエット」 コーヒーといえば 「カフェインで眠気を…

ケフィアヨーグルトは美容とダイエットで悩む女子の味方！

こんにちは ケフィアの種菌がついに届きましたー！ 出来上がるまでに数日かかるということなので現在コタツで頑張って発酵してもらっています（…

ダイエット中は絶対に避けたい！夜にお菓子を食べたい欲求を抑える3つの方法

夜って1日の疲れからふぁ〜って解放されて ついついチョコレートやスナック菓子をつまみたくなっちゃうんですよね 夜って一番食べたら太る時間ってわかっているものの なぜかいつも止められない このままではマズイ！と思い 夜にお菓子を食べたい欲求を抑えられる方法を考えて実践してみました ○お菓子を食べてしまう時は何をしている時が多いのか、分析する！ ある方のブログに書いてあったんですが お腹はい…

ロシアからヒントをGet！これからブームになる予感のケフィアヨーグルトで美肌＆スリムなボディを手に入れられるって本当？

こんにちは〓 好きなモノ食べるのは譲れない だけどダイエットに成功してみせると頑張り中のかなぷです みなさん、 「ケフィアヨーグルト」って聞いたことありますか ロシア伝統の乳酸飲料みたいなんですけど なかなか頑張って努力しても体重が落ちてくれない原因は もちろん食べすぎもあるかもしれませんが 体に中の老廃物たちがたうんと出ていってくれていないのが大きな原因では？ と思い「腸内デト…

ダイエットを始めたと同時にやってきた！腹減り虫

こんにちは 「チャイナドレスを綺麗に着こなしたい！」をモチベーションに ダイエットを始めて約1週間、 やってきましたよ〜 何をしていてもとにかく食べたい症候群 もう昨日から焼きたてのおいしいパンが とにかく食べたて食べたくて 我慢できずにいっぱい食べちゃいました。

ハーブティー好き必見！生理前の不調を改善しながら綺麗になれるルテアナ

小学校6年生の時から かれこれ10年以上の付き合いになる生理前の イライラ・頭痛さん 今まで市販薬、ヨガ、ストレッチ、食事療法、ハーブティーなどなど 色々試してきたんですが 個人的にハーブティーを飲んでいるときが一番効果を感じました〓 そんなハーブティーが毎日欠かせない私が最近気になっているのが「ルテアナ」 これこれ〓↓

肌断食後はアルコールフリーのアロエス化粧水でしっとりお肌に整える

こんにちは 今日は最近愛用している 「アロエス化粧水」をご紹介します。 →【最安値をチェック】

ダイエット成功の鍵は夜にあり！ごろっと果肉のスムージーで初置き換えダイエット

朝昼を結構がっつり食べてしまったので 夜はスムージーにしてみました。 イオンで買った「ごろっと果肉のスムージー」 他にミカンとリンゴの味があったんだけど いちじく＆ももの組み合わせって珍しいし 想像するとさわやかな甘みがあ…

甘いお菓子もOK♡自分に甘い人でも挫折しないゆる～いダイエット術

チャイナドレスを着こなすこと」を目標に ダイエットを始めて1日目。 今まで、大好きなごはんやパンを抜く炭水化物ダイエットや 飽きてきてもひたすらりんごばかり食べ続けるダイエット、 仕事で帰宅時間が遅くになってイライラしながらも頑張った筋トレダイエット いろいろ試してきましたが どれも1か月くらいで挫折してしまうというダメっぷり。 そこで今回は 「とにかく続けること」を一番大切にしていきたいので…

水分不足のお肌が悲鳴をあげている！乾燥肌の人はシリカ含有のお水を選ぶのが正解

「20歳はお肌の曲がり角」と一般的には言われていますが 25歳は第二のお肌の曲がり角ということを絶賛実感中。 25歳を過ぎたあたりから 洗顔もメイクも生活習慣も さほど大きく変わっていないのに 肌質がゴワついてファンデのノリが悪くなったり 小さな小皺が増えたり 薄いシミが大量に発生したり、、、 メイクで隠そうとすればするほど顔が汚くなってしまうという悲劇(+_+) 嫌になるほど毎日出現するシミや…

ダイエット成功の鍵は妄想力！憧れのモデル体型も夢ぢゃない

こんばんは 今までダイエットを何度か挑戦してきたのですが、飽き性のため続いた試しがありません。 続かない理由を自分なりに分析した結果 ・ダイエットを何のためにしたいかっていう動機が明確でない ・ダイエットに成功したあと どんな幸せを感じることができるか具体的にイメージできていない つまり妄想力が足りな…

つるつるお肌になれる、お風呂で出来る節約簡単フェイススチーム

こんにちは 普段はシャワーで済ませているのですが土日祝はお風呂にゆっくり浸かって、汗をしっかり出すようにしています。 なぜかというと お肌に皮脂が詰まってしまい、 ニキビやしっしんが出来やすくなってしまうから。 忙しいと時間もかかるし面倒だな〜と思い 半年間シャワーで済ませていた時期があったのですが、 見事…

風水の考え方から学ぶ、いつもきれいで楽しい気分でいられる過ごし方

最近図書館でふと見かけた「風水」の本。 中学生の頃、Drコパが流行っていて 好きな人に振り向いてもらうために 部屋のアイテムをすべてピンク一色に揃えたり 枕元に好きな人の名前を書いた便せんを置いて寝たりした記憶があります。 色々試した結果 好きな人に告白して振られてしまい、 「風水なんてインチキだ！」としばらく遠ざかっていましたが 大人になって改めて風水について学んでみると 楽しく生きていく上で…