HIRO LIFE BLOG

夜🌃✨ ジョグ🏃‍♂️ 5km

プチトマト少しだけ実が成っています数日前から準備していた水槽に桜東錦1匹お迎え水合わせをして水槽内へ種水は60cm水槽から久しぶりにエアポンプ買いました、追い追い底面フィルター追加しますそして夜走り出すペース上げも下げもせずにに淡々と5km夜🌃✨ジョグ🏃‍♂️5km

2024/09/28 20:38

昼めし前🌤️ ジョグ🏃 5km

通常清掃していて気がついたので下駄箱もきれいに下に敷いてある紙も交換しました冷蔵庫の野菜室も気になりましたネジを外して分解して汚れ落とし昨晩は良く眠れました午前中に100均へ、そして帰宅前に通りかかった公園でジョギング夕方、たぶん面倒だからと走りに出ないのを見越して(笑)公園内をぐるぐる急に涼しくなっただいぶ走り易い昼めし前🌤️ジョグ🏃5km

2024/09/24 13:41

連休最終日

日焼けしてしまった右ふくらはぎがこちら💦掃除をしてから角上魚類へ魚介類を買いました穴子を載せて穴子蒲焼丼になめろうやフライも食べましたしじみは半分使い半分食べようと思いましたが全部水槽へそうこうしているうちに部品が届いたので歯医者から帰り旅行中の長男の自転車の部品交換をして試走しましたまだ麻酔が効いていて口の中が半分位麻痺しています連休最終日

2024/09/17 18:35

9月16日のサイクリング🚴‍♀️ (復路)

行ったからには帰って来なければならず走り出す昨日より涼しい、これだけでだいぶ楽に感じた昨日より1時間早く出発して、たくさん休憩をとったエネルギー補給の重要性を感じて朝食を早めと遅めの2回食べたお昼は少し時間をずらしてまた食べた人間は原付より燃費が悪いよお昼ご飯を食べていたかつやでスマートウォッチの充電が切れてしまい、計測続行不可能になりましたまあしかし、自転車で移動すれば良い運動にもなるし旅気分を味わえたし乗り物の中では気軽に停まって適当に休憩できる気楽さがいい、駐車場を探したりしなくていい慣れたらもっと遠出もできるだろうかギア付きで行ったらもう少し楽かな💦9月16日のサイクリング🚴‍♀️(復路)

2024/09/16 17:47

9月15日 🚴‍♀️ ②

②暑さのせいか向かい風のせいかだいたい65km地点でしんどくなりました記録を記しておこういつか何かの参考になれば何故か右ふくらはぎ🦵だけ物凄い日焼けをしましたハンドル位置は高めの方が良いかなと高めにしていたら、もう少し低く(普通？に)した方が運転し易い気がした100kmあると思った距離が以外となかったり9月15日🚴‍♀️②

2024/09/16 17:34

9月15日のサイクリング🚴‍♀️ 89km

自転車に乗り走り出す連休なので遠くに行ってみる昨日は暑かった皇居に到着2枚着て来てしまったアームカバーにしておけば良かったと思った東京下町の方は坂が少なく平坦で走り易いしかしこの暑さにはまいった江戸川を渡った枚数は10枚までらしい続く9月15日のサイクリング🚴‍♀️89km

2024/09/16 17:26

夜🌃 ダッシュ練🏃‍♂️ 1km

よく眠れてる夕飯後に走り出す短距離走の動画なんかを観て参考にしたりこのまま失速するのを遅らせていけたらそしてスピードを維持してラストスパート力を回復したい一歩一歩力強く夜🌃ダッシュ練🏃‍♂️1km

2024/09/14 19:58

夕方🌇 ダッシュ🏃‍♂️ 練 1km

走る動画を観たりしてモチベーションを上げてから夕方走り出す準備運動をしたりした後に1km走り、直ぐに止めずにジョグで息を整えてから前傾でダッシュを3本いい汗かきました失速しないで走る事とダッシュしてるつもりじゃなくダッシュ力を取り戻す夕方🌇ダッシュ🏃‍♂️練1km

2024/09/12 18:25

夕方🌆 1km🏃 ダッシュ練

2㍑ペットボトルのお茶を買ってきて凍らせて仕事に持っていきますよ今年最期のあずきバー？食べました見切り品100円の大根を漬けます夕方走り出すこの前、ダッシュしてみました…全く走れなくなっていましたと言うことで可能な限りスピードを出して走ってみるみるみるペースが落ちていきますこれはダッシュ練をした方がと思いましただらだら長く走るのはここ数年やってきてできると思うのでスピードを復活させたい夕方🌆1km🏃ダッシュ練

2024/09/09 18:47

夕方🌆 ジョグ🏃 3km

父の知り合いから新米を戴きましたお米が売ってなくて助かります夕方走り出す休日、草むしりと水やり以外外出せず朝、帰宅したのもあります昨日、夕方から車中泊の旅に出てました全く予定通り行かず、でもまああちこち見てきました夕方🌆ジョグ🏃3km

2024/09/05 18:56

夕方🌆 ジョグ🏃 3km

9月になっていた久しぶりに少しづつ走ろう先ずは3km半分も行かずに気力が…💦日常では夏物セールて冷感枕をお安く買えました雨上がりに虹🌈を見たり洗剤を混ぜて掃除をしたり刷毛で混ぜた洗剤を塗ったり白菜🥬を漬けたりしていましたよ夕方🌆ジョグ🏃3km

2024/09/02 18:40