冬のおもてなし美容力アップレシピ③ 白菜のポタージュ

冬は白菜がほんとに甘くて美味しい✨カリウムや食物繊維が豊富で老廃物を排出してくれるから、溜め込みがちな冬の身体にもってこい❣旬の白菜の旨味を丸ごと味わいた...

冬のおもてなし美容力アップレシピ② サーモンとほうれんそうの豆乳グラタン

冬はあっつあつのグラタンが食べたくなりますよね❤️グルテンフリーのヘルシーグラタンのレシピをご紹介☆サーモンは温性で補血、抗酸化、美肌効果もあって冬にぜひ...

冬のおもてなし美容力アップレシピ① 薬膳風チキンカチャトーラ

"なつめは1日3個食べると老化しない"と言われているけど、なかなかどうやって食べたらいいのかわからないですよね。お茶？生でかじる？そういうときは煮込み料理...

春に食べたいもの🍀

こんにちは😊新緑の春真っ盛りですね〜🌷いまから少し前の冬から春へ季節が変わろうとしてた時期、体調の変化を感じた人も多いので...

体質⑥ 痰湿がよくなる食材 〜老廃物をため込まない〜

「痰湿」とはなにか❓❓実は、からだに溜まった水分や脂肪のいわゆる老廃物…ひょ〜 新陳代謝が悪くて水分や脂肪がうまく排出できないとこんな症状が&#12856...

体質⑤ 瘀血がよくなる食材 〜血行不良を改善♪

更新が遅くなりました💦ではさっそく瘀血(血行不良)改善の食材を紹介しますね〜その前に瘀血になる原因から👇日常的に身体が冷え...

体質④ 気滞がよくなる食材 〜ストレスからくる不調に〜

今日のテーマはこちら👇「ストレス症状が出やすい人は気を巡らせよう⭐️」仕事やプライベートでストレスを感じたときに起こる身体の変化は人それぞ...

体質③ 陰虚がよくなる食材 〜身体を潤そう〜

「身体の潤い不足サインを見逃さないで‼︎」実は、身体の潤い不足は肌がカサカサするといった見た目だけではなく身体の内側から出てるサインも見逃せないのです体質...

体質② 血虚がよくなる食材 〜血を増やそう〜

しばらく更新できずにすみません💦年も明けてしまいました（笑）さっそく続きの血虚について補血なくして美容、健康、アンチエイジングならず！と ...

10/30WS 『脱シャンプーで美髪✖︎食べて美髪ケア』報告

10/30 13〜15時アーユルヴェーダと薬膳で外と内から美髪ケア @代々木ルンバルンバカフェアーユルヴェーダ&ホリスティック 美容・健康ナビゲー...

体質① 気虚がよくなる食材 〜元気を補充〜

体質診断で気虚にあてはまるのが多かった方、お待たせしました🙇もっと詳しく気虚の症状を説明すると、①まず冷え症で、寒がり。👉...

未病から健康ゾーンへ✨

前回の体質診断はどうでしたか？思い当たる症状はそれぞれ違うはずで、一つに限らずいくつも該当した人もいるかと思うけど！でも大丈夫👍これからそ...

自分で体質診断 & 10/30美髪のワークショップのお知らせ

では、実際に自分の体質診断へ中医学って健康と病気の間に「未病」っていうゾーンがあって結構今の働き盛りの人はここに入っている人が多くて💧自分...

薬膳で美容💕健康⭐️アンチエイジング✨

はじめまして♡「美容」「健康」「アンチエイジング」をテーマに薬膳からの身近な食材を紹介していくブログです😊難しい理論は極力避けて、分かりや...