ADHDママの私にできること

早くしてって言いたいとき

朝とかだらだらして、 なかなか動かない子供たち…。 早くしてっていいたいけど、 それじゃだめだから。 最近よく言うのは 「早くしなくていいから、 早くやってまーすってかんじの 急いでるフリだけしてね」 って言う。 「フリだけでいいから」って。 そうすると、 笑いながら ゆっくりでも動き始める。 ↓ポチしてくれるとうれしいです！

2018/10/30 07:06

子供が初めて言った言葉から、その子のストレス発散方法を考える

赤ちゃんの時に 最初に言った言葉って けっこう大事だと思う。 長男は 「おっぱ、おっぱ」って おっぱい欲しがって 言ってたなぁ。 もうその頃はご飯も食べてたし お腹が減ったからというより、 眠い時とかグズって言ってたんだけど。 そんな長男が先週熱だして、 気づいたんだ。 熱だす何日か前から 「ジュースのみたい。 買いに行っていい？」 「あぁ、ジュース飲みたいな」 帰ってくると、そればっかりで。 「なんか最近ジュ…

2018/10/12 23:07

誰かに理解されるされないしてほしい。骨の折れる仕事。

息子が困ったときに使う言葉、 「誰か～」 例えばペットボトルが開けれなくて 「誰か～、開けて～」 誰か～ 誰か～ 誰か～ってだぁれ？ パパじゃないの？って言ったら 旦那が 「ママも誰か～ってよく言うよね」 って。 そんな会話から思ったこと。 発達障がいについて 個人差があるのに誤解される。 理解されない。 それがイヤだとか。 えっ？誰に？ それって例の誰かってやつ？ 誰かに誤解されて 誰かに理解されたい。 …

2018/10/08 11:31

ネガティブって言葉をリフレーミングする。

ネガティブでポジティブになれない、 ポジティブに考えられない自分を なんでポジティブになれないんだって 責めてませんか？ そもそもネガティブが悪くて、 ポジティブが良い？ そうなのかなぁ…？ ネガティブな時期もあるよ。 ネガティブな人が 一番ポジティブになりたくて 悩んでるの、よくわかる。 リフレーミングだって 難しいって思うよね。 まずは、 ネガティブって言葉を リフレーミングしてみようよ。 ネガティブ…

2018/10/06 22:22

レベルを下げる

医者の診断基準でadhd って診断される。 学校のテストで 40点以下が赤点で 30点以下ならいいなと思ったりした。 そんなことを思い出していて 思ったこと。 発達障がいと定型発達を 線引きできるのかしら？ できるんだとしたら、 うんと低くすればいい。 発達障がいを個性と言われた。 作られた枠からはみ出した人を 個性というなら、 作られた線から出た人を 個性というなら、 その線を下げればいい。 グレーゾーンとか、…

2018/10/06 21:21

1話「高嶺の花よ～」が最終回では「私はお花」って言う。

リフレーミングというのは 大切な考え方だと思います。 ただ、ネガティブになっている時は 頭ではわかっていても 理解できないんだと思います。 自分の捉え方次第だと言われても 雪山の嵐で遭難している状態の時は 捉え方の行き先が合ってるのか わからないんです。 それはきっと幼い頃に そう育てられたからだと思います。 洗脳、マインドコントロールといったら 悪い言い方になりますが、 それくらいいろいろな刷り込みがあっ…

2018/10/05 19:39