アスリートフードマイスターの料理教室　COLZA

ドイツシュヴァルツヴァルト（黒い森）の旅記録③

ドイツシュヴァルツヴァルト（黒い森）の旅記録その③①②の続きです  2日目の荷物を背負ってのトレッキングがスタートです街から森へ向かいます  壮大な景色が広が…

2025/06/30 07:13

女性のためのごはん★梅雨時期の体調を整える健康旬菜料理教室

  健康旬菜料理教室を開催しました 今月のテーマは女性のためのごはん   座学では梅雨時期の体調の整え方と女性の身体のステージごとの特徴と合わせて意識したい食…

2025/06/30 07:12

健康旬菜料理教室のご案内＆レッスン日程

  健康旬菜料理教室 （健康旬菜プランナー資格取得コース）    季節の旬の食材をたっぷり使ったお料理でご自身、ご家族の体調を整えていきませんか？   大自然…

2025/06/25 18:28

梅雨時期の体調を整える！まごわやさしい豚もやし炒め定食

 梅雨時期の体調を整える！まごわやさしい！豚もやし炒め定食を作ってみました   じめじめ湿気の多い梅雨時期は・胃腸の不調・身体に湿気がたまる、むくみなどの不調…

2025/06/24 16:07

ドイツシュヴァルツヴァルト（黒い森）の旅記録②可愛い家と街並み

ドイツシュヴァルツヴァルト（黒い森）の旅記録②①の続きです   さて、いよいよ荷物を背負っての黒い森の縦走が始まります！！NagoldからSchopfloch…

2025/06/23 10:25

ドイツシュヴァルツヴァルト（黒い森）の旅記録①

  1年前から温めてきた企画ドイツの南西部シュヴァルツヴァルト（黒い森）への旅に行ってきました★   昔ドイツに在住していたランニングの仲間↑人生の先輩・ラン…

2025/06/21 16:07

チリツモたんぱく質！日本の朝ごはんとドイツの朝ごはん

    たんぱく質をちょっとずつ！まごわやさし！朝ごはんを作ってみました   10日ほどドイツのシュバルツバルトの黒い森トレッキング企画に参加！遠征していたの…

2025/06/20 14:35

鉄とカルシウム補給！今月のアスリートワンプレート料理教室開催しました★

   今月のアスリートワンプレート料理教室では鉄・カルシウム補給お料理を作りました   汗と一緒に流れ出てしまうミネラルがあるので暑くなる前に身体のミネラルバ…

2025/06/08 18:15

【レッスン日程】7月のアスリートワンプレート料理教室

   アスリートワンプレート料理教室7月のレッスン  まごわやさしいバランス食で体調を整えよう！7月は、本格的な夏が到来！今年は昨年の夏より暑くなるのだとか？…

2025/06/07 16:53

鉄分たっぷり！鶏つくね弁当（たんぱく質+鉄+ビタミンC）

  アスリートワンプレート料理教室で作ったお料理を使って   鉄分たっぷり！まごわやさしい鶏肉つくね弁当を作ってみました   今月は鉄・カルシウム補給お料理を…

2025/06/07 10:15

調味料も身体を作っている！味をつける以外の働き

 アスリート料理アドバンスプランナー養成講座4月スタートクラスでは先日「⑦調味料の選び方」のレッスンを行いました★   プロ選手の栄養講座サポートもさせていた…

2025/06/04 16:13

【レッスン日程のご案内】料理教室・講座

 身体に優しい料理教室colza募集中のレッスン 健康的な身体づくりを学びたい方どなたでもご参加いただけます。タイミングの合う日程がありましたらお気軽にご参加…

2025/06/03 06:32