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前回から、数日、空いての24kgケトルベル。
こんばんは。前回から、数日、空いてしまいましたが、ウエイトをやりました。今回は24kgのベルで、スイングをやりました。回数も10回に決めて軽めを心掛けて。スイング 24kg × 10今まで疲労を感じていた左腕も、特に疲労は無く。終わってからも、腰に疲労は感じてません。少
2018/01/27 22:36
20kgベル。スイング。二日目。何とか続けられそう。
こんばんは。昨日に続き、今日も軽いながらウエイトやりました。重りを増やし、20kgのシングルベルで、スイングをやりました。スイング 20kg × 15昨日同様、余裕を残して毎日出来る様に、15回で止めました。やっぱり左腕に疲労を感じましたが、重さは余り感じませんでした。
2018/01/22 22:11
リハビリ。16kgベル。スイング。早くも腰に疲労が…。
こんばんは。久しぶりにウエイトしました。何とか体力を付けようと、負荷を減らして今度こそ頻度を上げようと…。16kgのシングルベルでスイングしました。スイング 16kg × 20始めは30回を予定してましたが、無理はせずに20回に。呼吸は大丈夫でしたが、左手が疲労を感じまし
2018/01/21 22:02
2018年1月 (1件〜100件)
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