OSSAN'S LAB

ご無沙汰してます・・・

ほんの数日ですがまた入院してました。 体調不良を訴えていましたが、日によって波があり、一旦は復帰できたと思っていたのですが・・・先日、ちょっと吐いたら血が混じ…

2023/11/29 21:00

減量生活R3 #91 復活

今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：白米、ハム、野菜サラダ、ゆで卵、ふりかけ昼：チャーハン、わかめスープ夜：ポークソテー、野菜サラダ、野菜スープ間食： 運…

2023/11/20 21:45

今週は減量生活はお休み

体調不良のためウォーキングは今週いっぱいお休みで。食事制限は続けます。ブログの更新は書き溜めてある分を放出する予定。もうそんなにないけど。 日曜に風邪ひいて発…

2023/11/15 22:00

開成水辺フォレストスプリングス

30分寝坊して開場直後に到着。出遅れた！と思ったら、なんと先行者は10名程度・・・  こんな陽気の良い3連休だが、大丈夫か？ここ・・・ 過去に何度か来たことあ…

2023/11/14 10:00

減量生活R3 ＃084 リタイア

今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：白米、ベーコン、野菜サラダ、ゆで卵、鮭フレーク昼：ナポリタン、野菜サラダ夜：食べてない間食： 運動： 体重：83.8k…

2023/11/13 22:42

プラセボ？？？

半年の報告の時に薬をかなり減らした話を書いたと思う。今飲んでるのは五苓散とベタヒスチン（メリスロン）だけ。 で、そのメリスロンを1回の規定量いっぱいの12mg…

2023/11/11 10:00

減量生活R3 #081

今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：白米、ベーコン、野菜サラダ、卵焼き、納豆昼：チキンライス、コーンスープ、野菜サラダ夜：豆腐一丁、焼き鳥、野菜サラダ、野…

2023/11/10 21:53

減量生活R3 #080

今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：白米、ハム、野菜サラダ、ゆで卵昼：硬焼きそば夜：豆腐一丁、エビチリ、クリームシチュー間食： 運動：ウォーキング5.0k…

2023/11/09 21:45

減量生活R3 #079 やっと-5kg！

今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：白米、ソーセージ、野菜サラダ、卵焼き昼：キムチチャーハン、わかめスープ夜：豆腐一丁、とりから、春巻き、肉野菜炒め間食：…

2023/11/08 22:06

減量生活R3 #078

今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：白米、ソーセージ、野菜サラダ、スクランブルエッグ昼：つけ麺、餃子夜：豆腐一丁、豚キムチ、春雨サラダ間食： 運動：ウォー…

2023/11/07 21:55

顔面神経麻痺 発症6か月

2023年11月6日 発症6か月目の診察を受けて ★顔面神経麻痺40点法→26点（前回26点）・顔の動き自体は先月とほぼほぼ変化なし・眉、上まぶたはほんのちょ…

2023/11/07 10:00

減量生活R3 #077

今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：白米、ローストビーフ、野菜サラダ、ゆで卵昼：焼き魚（銀だら粕漬）定食夜：豆腐一丁、豚生姜焼き、みそ汁間食： 運動：ウォ…

2023/11/06 21:59

減量生活R3 #073 やっと連休・・・

今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：白米、ハム、野菜サラダ、卵焼き昼：鉄火丼、みそ汁夜：豆腐一丁、ロールキャベツ間食： 運動：ウォーキング5.0km 体重…

2023/11/02 22:13

減量生活R3 #072

今日の食事、今日の運動、今日の体重 朝：白米、ソーセージ、野菜サラダ、チーズオムレツ、しらす昼：牛丼、みそ汁夜：豆腐一丁、ピーマン肉詰め、野菜スープ間食： 運…

2023/11/01 21:46