ランチェスター法則に学ぶ筋トレ【分割法のすすめ】
「攻撃目標一点に行動を集約せよ。むだな事はするな」織田信長 ハンドルネーム、筋トレ初心者さんの質問。 「朝比奈さん、こんばんは!」 こんばんは! 「僕は20代の塾講師をしている筋トレ初心者です。朝比奈さんのブログを読んでいます」 ありがとうございます。 「この間の『ウルトラマンがゼットンに負けた理由って?』は面白かったです。全面性の原則の大切さをウルトラマンを例にして説明するなんて驚きました。それで質問なんですが、全面性の原則を守って筋トレをしていると時間がかかりすぎてしまいます。1回のトレーニング時間は、だいたい2時間。1回のトレーニング時間は長くならない方がいいと聞きます。どうしたらいいの…
2019/11/30 16:00