健康分析 ~深い眠り 浅い眠り~
今回は睡眠計で測定するもう一つのデータ、 眠りの深さについて書きます。 よく「浅い眠り」、「深い眠り」と言いますが、 睡眠には睡眠状態によって段階があります。 眠りは大きくレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、 さらにノンレム睡眠で4段階に分かれます。 【睡眠段階 (眠りの深さ)】 ・覚醒状態 脳波:β波(14…
2016/01/12 01:29
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