健康分析 ～深い眠り 浅い眠り～

健康分析 ～深い眠り 浅い眠り～

今回は睡眠計で測定するもう一つのデータ、 眠りの深さについて書きます。 よく「浅い眠り」、「深い眠り」と言いますが、 睡眠には睡眠状態によって段階があります。 眠りは大きくレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、 さらにノンレム睡眠で4段階に分かれます。 【睡眠段階 （眠りの深さ）】 ・覚醒状態 脳波：β波（14…

2016/01/12 01:29