うみぼ's Diary

Veloflex Corsa RACE 25c装着して走ってみた 4/23

■3:01:51 82.7km 182TSS前日帰宅したのが、日付変わった位で2時前に寝て起きたら8時ちょい前。急いで準備してスタート。確実に天気が良い方向に動いていたので、真夏の格好でスタート。時間的にすげー微妙なので、北上。淡々と北上してたら、途中で迂回路の1つがなくなりあらたな道が出来ていた。すげー大きな幅の道路で、走りやすい反面広がる習性がある日本だと、やはり平日のほうが走りやすいんだろうなーという感想を持った。そのまままた迂回路にぶつかり、そのままUターンしてもうちょい乗ろうと思ったが、腹が痛くなり途中帰宅。気温が明らかな真夏日だったので、これから少しずつ暑さ耐性を作らねばと思いまし…

2022/04/30 07:36

100km乗ろうキャンペーン 4/17

■3:36:43 102km 272TSS元々今日乗ろうと思って知り合いのLogをStravaからDLして、Garminに。んで朝起きて、天気予報みたら12時頃から雨との予報。まぁ5時30分位にスタートして、100kmだとまぁ大丈夫だろうと踏んで、スタート。格好は上から・長袖(裏起毛)・半袖・ベースレイヤー・ビブショーツにレッグウォーマー・靴下といった感じ。目的地は横浜。ひたすら南下して～多摩川越えて～走って行く。みなとみらいについて、迷ってアンパンマンミュージアム？みたいな所の前に、アンパンマンがいたので、写真をぱしゃりとって折り返す。 FlickrにUploadしてから、いつも写真を貼り付…

2022/04/17 17:59

ひさびさにー1000Wこえたー！ 4/13

■2:57:17 88.6km 205TSSひさびーさの朝練。問答無用に半袖ビブでスタート。朝から考えさせられる光景を見ながら、いつものコースへ。そこからひたすらペース走。111-160wの間を維持しながら、走る。今日はひたすら風を受けながら走る。途中飽きて下り坂の勢いを利用して踏んだら、1030wに。おぉー！久しぶりに見られてうれしー！とか思いつつも、下り坂の勢い利用してるしなーと思いながら、また淡々と走る。この時間位から通勤通学の自転車が増えて、避けるのが面倒になってくる。大抵ながらスマホしてるからふらふら～と走ってるんで･･･対岸へ渡り帰り道途中、ゆるーい状態から踏んでみる。そしたら10…

2022/04/13 10:13

準備不足 4/6

■2:11:59 56.4km 101TSS今日は、アームカバー、ネックウォーマーと半袖膝だしで出発。いつも通りペース走で走ってたんだけど･･･何か違和感を感じる。折り返して向かい風になった瞬間腹へったー！と感じる。もうこの状態では、何しても無駄。コンビニなどよって炭水化物をとって休めば変わるんだけど･･･マスク持ってきてないから、それすら出来ない。悩んだ末帰宅。原因は、昨日夜1回しかご飯食べてないし、朝食べなかった。更に、自分は減量の為にナイシトールZを飲んでいる。これは、翌日に排泄物として出てしまうので、運動する人は必ず朝食べないと駄目な気がする。それの調整をミスった為どーにかなるはずな距…

2022/04/06 23:33

しんどいけど･･･楽しい 4/5

■2:33:11 72.6km 182TSS3連休の中日。昨日大雨だったので、天気が良くなるまで待機。午後一ぐらいに出撃。びびって半袖の上に裏起毛のジャージを着た。下はいつも通り足出し。いつものコース入るとまぁービショビショになる位まだ乾いてない。そんな中水の中に突っ込むから至る所が汚れる。まぁ分かっていた事なので開き直って走る。取り敢えず距離はいつも通り稼ぐとして、今日はサイコンのトレーニングの悶値なるものをやってみた。イメージとしては、110～160、150～200、110～160を繰り返す感じ。それでも軽く踏んだだけで200こえたり100下回ったり･･･。本当にパワートレーニングの難しさ…

2022/04/06 07:09

ペース走って意外と難しい事を確認した･･･3/31

■2:22:25 72.1km 166TSS朝早く起きるも、寒さを嫌い7時位までもぞもぞ(笑)外出たら意外と耐えられそうだったので･･･Bioracerのアームカバーと、Buffのネックウォーマー装備して、他は半袖膝だしでスタート。 いつものコースに入ったら、最近やり始めたガーミンRecommendのペース走。これが実走だと意外と維持が難しくて･･･大体100～170の間を維持するように走る。それを90分位やってたら、Stravaでとある区間PRだった。どんだけ怠けて走ってんだよと言われそうだわ(笑) そんなこんなで走って終了。

2022/04/05 06:02