summer diary

もう夏日

日中の気温がどんどん上昇する日々。愛知県の最高気温は今日は26度の予想。もう夏日の気温である。実際に、外に出て、日差しを浴びると半袖でも暑いぐらいに感じる。空には雲もなく、日差しの強さが肌に染みる。新型コロナの影響がなければ、このGW連休は各地で渋滞が発生し、電車は満席、立ち席で一杯だろう。海外への旅行者で空港も人でごったがえし、各地の行楽地、遊園地、娯楽施設なども長蛇の列が出来ている様子がTVなどの情報番組などでも取り上げられているに違いない。夏日の今日などは海で海水浴、サーフィン、バーベキューなどを楽しむ親子連れで賑わうことだろう。今年のGWは過去にない異常事態であることは誰もが解っている。さらに、今年のGWの連休は大企業でも異例の長さだ。自動車関連会社では16日前後の連休。その他の企業でも2週間程度の連休...もう夏日

2020/04/30 11:26

いい加減な役所仕事・・

今日は丁度昼ご飯を食べている時間に、市からの郵便物が届いた。郵便局の配達員は、郵便物の送料不足で84円の支払いが必要とのこと。「はっ？？」市からの郵便物に送料を支払うなんてことは間違ってもあり得ない。その配達員の人はその郵便物を見て、切手などを忘れた可能性が高いらしい。そもそも、市や公共施設などからの郵便物を宛先に支払わせることはあり得ない。なので、受け取り拒否と書いて、名前を書いて、配達員に返却した。さらに、市役所に電話で問い合わせたところ、市からの郵便物で着払い事態があり得ないので、手続きとしては正解らしい。しかし、何時も市からの郵便物の封筒であることは間違いなく、迷惑メール等とは違うことは明白だった。対応としては、拒否された郵便物は市へ返却されて、送料不足で返却されたことなどは分かるので、再度郵送すること...いい加減な役所仕事・・

2020/04/27 13:43

新型コロナの陽性率

連日、新型コロナ感染者数が発表されている。日本は世界的に見ても感染者は少ない。しかし、これは安心材料とは絶対にならないのである。なぜなら、日本の検査数は世界でも最低レベルだからだ。逆に言うと、検査数が少ないにも関わらず、これだけの感染者が出ている事を見る必要がある。それは、検査数に対しての感染者の割合だ。東京では検査数に対して感染者の数は40％を超えている。これは10人の検査をして、4人が陽性反応が出た証拠だ。大阪でも30％を超えているし、もっと深刻なのは地方都市である。福井県は東京よりも感染者数は低い、しかし、感染者の割合が高いデーターもある。アメリカでも陽性率は20％に留まっていることを鑑みると、東京は世界最高の危険地帯である。日本の検査は陽性になる確率が高い人を対象としている部分もあるだろう。しかし、そう...新型コロナの陽性率

2020/04/27 09:08

新コロの脅威

23日に岡江久美子さんが新型コロナ感染で急死。まだ63歳の若さだったのは流石にショックだったし、私も岡江久美子さんは大好きな芸能人だったので、驚きを隠せない。ヤックンとのはなまるマーケットは朝の情報番組の中でも好きな番組だった。志村けんさんの死去の時もそうだけど、良く知る芸能人が新型コロナで様態が急変して死亡する事実を知ると、やっぱりこのウイルスの怖さを肌で感じる。志村けんさんも以前に肺炎などの病気を患っていたし、岡江久美子さんも乳がんの治療を受けていた。こうして、過去に大きな病気を患っていた人は特に注意が必要だろう。さらに、石田純一さん、森三中の黒沢かずこさんなど・・・。さらに今日は俳優の和田周さんが新型コロナで死去。報道ステーションの富川アナとスタッフ5人も新型コロナ感染で陽性になり、入院などをしている。富...新コロの脅威

2020/04/26 12:03

今日のトレーニング

今日は勤務明けで午後2時半まで寝ていた。これはいつもの事で、9時帰宅してから、朝食（夕食になるだろう）を取り、それから3時間程度は爆睡状態だ。起きてから1時間程度はのんびりと過ごし、それから身体も頭もはっきりしたぐらいから、筋トレをする。今日はこれから夜勤勤務に出かけるので、トレーニングが終わってからシャワーを浴び、食事（軽めの食事）を済ませてから、再び1時間程度身体を休ませる。今日はインクラインでベンチプレス、フライを軽めのウエイト（今日は10Kg、13Kg）で各15レップを3セット程度。三角筋はサイドレイズ（今日は6Kg）を20レップを3セット、同じウエイトでショルダープレスを15レップで3セット。今日は軽めのトレーニングで終わった。一昨日の三頭筋のトレーニングと下半身のトレーニングの疲れが少し残っていたこ...今日のトレーニング

2020/04/25 19:26

筋トレは自己満足だ。

今日は2連休目で休み。今日は少し薄曇りが出ていて、気温もこれまでよりも低く、肌寒さを感じる。洗濯物は何とか乾燥する様子だけど、午後からはところによりにわか雨が降る予報もあるので、洗濯物は午後には早めに室内へ入れることにしよう。21日、昨日と午後4時から家トレでトレーニング。今日も午後4時からいつも通りに予定通りにトレーニングをする。自宅トレーニングメニューを作成して全身の部位をまんべんなくトレーニングするようにした。昨日は胸筋、背筋以外のトレーニングをした。しかし、肩、三頭筋などのトレーニングでも相当に胸筋には負荷が掛かる。実際に昨日はダンベルベンチやフライはしないけど、胸筋へ効いている事が実感できる。アイソレート種目のトレーニングと言っても、完璧に分割してトレーニングすることは不可能だ。身体の筋肉は結局は全身...筋トレは自己満足だ。

2020/04/23 10:38

マスク争奪戦・・

昨日からマスク販売をネットで開始したSHARPマスク。1箱50枚入りで3278円（別に送料660円）は妥当かどうか？政府の要請を受けて生産を開始したマスク生産だけど、政府からはこの生産体制に関しては8割の補助金が交付されているはず。にもかかわらず、なぜこの価格なのか？ちょっと高額過ぎないか？Amazonのネットでも50枚の不織布マスクは3800円が上限で送料無料だ。今日はネット販売が中止になっている状態。アクセス数が集中して、サイトがダウンしたためらしいけど。それにしてもである。これほどマスク需要はひっ迫している状況だ。アイリスオオヤマも7月を目途に月産1億5千枚の生産体制で整備する予定だ。現在は月産6000万枚。マスクはこれまで中国頼りの生産だったので、今後はマスク需要に対応する日本のメーカーがこぞって出るだ...マスク争奪戦・・

2020/04/22 14:06

身近に迫る新コロ感染

全国的に新コロの感染拡大は止まらない。東京都では一日の感染者の最高値200人は超えていないけど、依然として日に100人を大幅に超えている状況だ。地方都市でも感染者は減る傾向にはない。日当たりの感染者数も増加傾向は変わっていないし、累計グラフを見る限りでは、確実に右肩上がりで増加している。今週の土日の休日では、東京都内の人出は減少しているけど、他県の海、公園、パチンコ店などはむしろこの時期としては人出が増加しているような現象が現れている。そうした海、公園などの映像を見ていると、緊急事態宣言が出ているとも思えない様子に驚きを感じる。自宅待機状態で、精神的なストレスがあるのは分かるし、休日に遊びに出かけたいと思うのは理解できる。しかし、ああした映像を見ると、果たして、そうした状況でこの先、コロナの収束は出来るのだろう...身近に迫る新コロ感染

2020/04/22 09:34

家トレ、今日は？

今日の家トレは休養するか？一昨日は胸筋（インクラインダンベルベンチ、でくラインダンベルベンチ、フラットダンベルベンチ）と上腕二頭筋、三角筋、スクワットも少々。昨日は背筋、上腕三頭筋、大腿四頭筋・・・。さてと、予定では今日はフラットベンチダンベルプレスの予定だ。でも、ちょっと、どうしようかな？？まだ胸筋の疲労だ抜けていない状態だ。これまでなら、ちょっと無理をしても、トレーニングをしていた。実際にジムに通って居ると、少々疲労が残っていてもジムに通い、行けば当然ある程度のトレーニングをすることになるし、当たり前のようにしっかりとワークアウトすることが当然と思って居た。新コロの影響で、3月初めから休館が続いていて、家トレを続けている。家トレを始めてからは、筋肉の疲労度を感じながら、休養してきたので、無理をしないでトレー...家トレ、今日は？

2020/04/19 14:47

まだまだ先が長い

今日も新コロについて少し書くことにしよう。国内感染者が1万人を超えた。東京都の感染者は17日に200人を超えて、18日は180人を超えた。感染者のグラフを見る限りでは、まだ今後200人以上の感染者が出るのは必須だろう。さらに、300、400人越えも予想出来る状態だ。日本全国の感染者数も右肩上がりで、1万人はまだ途上だと言えるだろうと予想出来る。県によってはまだ数人程度の感染者数で落ち着いている県もある。しかし、それはまだ今後増加することを意味している事を忘れてはいけないだろう。政府が緊急事態宣言を全国に発令したのは、県を跨いで移動しないようにするための要請だ。里帰りや、行楽地や遊戯施設などへ県を超えて移動する人をけん制する狙いがある。東京で仕事が無くなった人や学生などは故郷へ帰郷する人も少なくないだろう。しかし...まだまだ先が長い

2020/04/19 09:12

家トレの実績

新コロの影響で家トレを続けている。これも何度も書いているけど、実際にジムでのトレーニングとは違って、自宅でトレーニングするのは意外と出来ないのか？それとも、意外と出来るのか？YouTubeで著名なYouTube動画を配信しているトレーナー動画を参考にして、いろいろとトレーニングをしているけど、自分に合っているトレーニングメニューとなると、案外難しい。ベンチプレスまでの器具は家には無いので、ダンベルプレス、ダンベルフライなどなど、ダンベルとフラットベンチで出来る筋トレが主体となる。中でも、やはり胸筋をメインで鍛えるとなると、ダンベルフライ、ダンベルベンチだろう。その、ダンベルフライのフォームややり方もトレーナーによって、様々な形があり、どれもそれなりに胸筋に効かせることが出来るのだけど・・・。今日はその中でも、軽...家トレの実績

2020/04/16 20:46

自宅トレーニングの効果

新型コロナウイルス感染拡大の影響でジム、バー、ライブハウス、キャバレー、カラオケなどは真っ先に閉館、休業を余儀なくされた。ジム、ライブハウスはクラスターの発生源とされてしまった。私もジムに通っている一人だったので、愛知県では3月初めからジムは閉館が決まり、当初はその月の16日までだったが、当然だけど、延長が続き、5月11日までの閉館が決まっている。さらに閉館が延長されるのは必須の状況である。ジムに行けなくなった以上は家トレで身体を鍛える以外に方法がない。家トレで最低でも必要になるのがダンベル、フラットベンチだ。私も3月に入ってから早々にダンベル、フラットベンチを手に入れて、家でいろんな種目別にトレーニングメニューを作成して実行している。さらに、先日はWバーを購入してトレーニングの幅を広げることにした。これまでも...自宅トレーニングの効果

2020/04/16 09:46

毎日新コロのニュース

この2か月近く、連日で新コロ関連のニュースが報道されている。政府の救急事態宣言の内容はほとんど何も対策をしないとうスタンスと同じ。各都道府県は独自の対策を打ち出し始めた。休業要請に協力した企業、商店、飲食店などへの給付金を県独自に支給することを決める動きも始まっている。特に深刻なのは個人商店や個人事業主。資金の余力がないこうした人達は、すでに息が止まるほどに深刻状態だろう。さらには、タクシー、バス、旅館、旅行会社、航空会社などの人の移動が制限されることで直撃される会社。あの世界のトヨタですら海外工場は勿論だけど、国内工場のライン停止、工場停止処置を進めている。先に発表されている30万円の支給対象があまりにもお粗末な事を受けて、国民から批判が出ている事を受けて、自民党議員や、公明党山口代表も所得制限なしで、一律一...毎日新コロのニュース

2020/04/15 09:32

あとどれぐらいかな？

新型コロナウイルス感染拡大の影響はこれからもしばらく続くだろうし、今後はもっと大きな影響が出ることは予想出来る。政府は30万円の現金給付対象を世帯主以外の配偶者なども対象にする拡張案も検討する様子だ。さらに、二階堂幹事長は一人10万円給付を政府に要望するとの意見を述べている。しかし、その対象も結局は所得制限がある限定的な対応だ。この機に及んで、まだ政府はお金の出し惜しみを優先する姿勢には、呆れかえるとしか言いようがない。そもそも、この状態が後2か月も続いたら、中小企業、個人事情主などへの補助金や協力金などを支給しても恐らくは相当な企業や個人企業、商店主などは倒産以外の選択が無くなるだろう。サラリーマンだって、企業の収益減少が続けば、夏の賞与や給料にも影響がないとは言えないし、当然だけど、少なからず影響はあるのは...あとどれぐらいかな？

2020/04/15 08:43

今は出来る事をする以外にない

新型コロナウイルス感染拡大で今の日本だけではなく、世界中で様々な物がこれまでとは違う物になった様子だ。まさしく、世界中がこのウイルスとの戦争を戦い続けることになった。数百万人単位での感染者、死者は十万人を超えた。これは国同士の戦争で出す死者以上に危機的な数字である。まさしく、世界戦争状態である。日本は世界から見るとまだ感染者も死亡者もかなり少ない国だと言える。特に、感染者に関しては、PCR検査の検査数事態が海外の検査率に比較すると10分の1に過ぎないので、当然だけど感染者は少なくなる。本来なら、検査数を10倍、20倍に増やして、感染者を早急に捕まえる必要があるのである。でなければ、無症状、軽症の感染者が通常の生活をするのだから、当然だけど、感染させる可能性が高い。もうすでに相当な感染者がいるのは確実で、まだ今は...今は出来る事をする以外にない

2020/04/14 14:55

自転車効果は？

新型コロナの影響で、ジムは来月7日頃までは閉館。当初予定では3月16日、その後さらに延長して4月30日まで、さらに延長して来月7日まで。市のジムだから、当然だけど、学校休校などと並行して閉館になるのは予想通り。3月初めから5月7日までの2か月間以上閉館となるのはある程度は予想通りの展開だ。恐らく、5月7日の再開は無理だろうと予想出来る。今後は今以上に厳しい状況になるのは必須で、学校も夏休みまで休校になるのではないかと予想出来る。3月からは家トレで筋トレを継続している。ダンベル、Wバーで胸筋、背筋、上腕筋、三頭筋、三角筋などのメニューで隔日でトレーニングをしてい居る。昨日はホームセンターでジムの知り合いと出会って、今後のジム再開まではまだまだ時間が掛かるだろうね。そんな話をしたのである。家トレはなかなかハードルが...自転車効果は？

2020/04/11 14:46

もう、呆れるしかなでしょ・・

7都府県で緊急事態宣言が発令された。東京都は連日180人を超える感染者が確認されている状態。東京都の近隣県でも連日感染者数が最高値で更新している状況だ。愛知県はこの国の救急事態の指定から外れたが、それを受けて、名古屋市長は早々に国へ指定してくれるように要請すると発言。その1日後になって、知事が国に要請することに意思が変わった形である。それでも、国は愛知県、京都府ともに今の段階ではその評価に至っていないとの回答だ。結局、愛知も、京都も、さらに岐阜、三重県でも独自に緊急事態宣言を発令することになった。そもそも、この緊急事態宣言が発令する前も外出自粛要請が出されていて、外出を控える動きはある程度進んでいた状態である。各店舗や商店、カラオケ、パチンコ、クラブ、居酒屋、外食チェーン、百貨店なども時間短縮営業や閉店などの実...もう、呆れるしかなでしょ・・

2020/04/11 08:11

なんじゃこりゃ？ 馬鹿はどこまでも馬鹿

政府が7日に決定する緊急経済対策で、所得減少に伴い現金30万円を給付される対象が6日、分かった。新型コロナウイルス感染拡大が顕在化した2月以降に収入が減少し、年収換算で住民税非課税水準まで落ち込む世帯が主な対象。収入が半分以下となった場合も、一定の要件を満たせば給付される。5月にも支給を開始する。非課税世帯とは・・・独身で年収100万円以下、4人世帯で255万円以下が非課税世帯である。こんな低所得で実際に生活出来ていると思って居るのだろうか？確かに、この程度の収入しかない独身生活者、家族が居るのは間違いないだろう。しかし、実際の生活を支えているのは恐らく、独身者の親族からの支援がなければ、生活は成り立っていないだろう。さらに、4人家族世帯でも同様だ。かの家族の生活費の補填はその親族などが居るに違いない。実生活を...なんじゃこりゃ？馬鹿はどこまでも馬鹿

2020/04/07 08:04

ふら付く政府対応

新コロの緊急事態宣言の発令・・・・。すでに遅きに失した感は否めない。学校の休校要請にしても、前回もほとんど急過ぎる要請だったことは、学校関係者への配慮がなさすぎるし、保護者や当然だけど、学生当事者にしてみれば、寝耳に水の話だったのである。これが、政府の対応？？？これが日本の馬鹿さ加減だろうと思うと、さすがに情けない、以上に腹が立つ、以上に、これが日本を動かしている役人の仕事なんだと思うと、やるせない。先を見えないような人間にこの日本の平和や経済を任せていることがあまりにも情けないではないか？官僚や政治家は結局は自己保身に慢心している事が分かりすぎる。上層部の言うことに物申す正義はない。自分の出世、自部の保身、自分の事が全てであるような官僚なんて・・、その官僚が考えるような政策なんて・・。これが日本の現実だと実感...ふら付く政府対応

2020/04/06 18:40

家トレメニュー作成

新コロの影響は日増しに拡大傾向が続き、医療現場では崩壊寸前の状況らしい。私の妻も病院での医療従事者になるが、妻の病院はリハビリ専用病院なので、一般的な内科、外科などの患者との接触はない。しかし、不特定多数の患者との濃厚接触は否めないので、感染リスクは私よりもはるかに高いと言える職場である。マスクは病院では当然着用義務もあるし、病院で準備されている状況らしい。ただ、普段は息子用のマスクの在庫だけしかない。私や妻は家や外出時でもマスクがない状態で過ごしている。毎回、買い物時にマスクが販売されていないか確認するけど、この数か月間はマスクは全く見かけない。私の職場でもマスクは一応はまだ在庫があるので、会社ではマスクを着用しているけど、それもいつまで続けられるかは分からないし、おそらく、在庫が無くなれば、マスクを着用する...家トレメニュー作成

2020/04/04 08:16