夏の朝風呂の効果実感
朝活を始めた私ですが、朝5時に起きることはできても、その後の動きがイマイチです。 そこで、もう一工夫。 朝風呂に入ることにしました。 以前は、朝シャワーでも、絶対無理と思っていたのですが、子どもが手を離れていることもあり、意外と良い結果がでました。 朝風呂サイコー お風呂って、普通は夜寝る前にはいります。もちろん、夜は寝る前に入りますが、そのお風呂のお湯をそのままおいておきます。 この夏の間は、夜にわかしたお湯が朝まで温かい! 夜中近くに風呂に入った翌日は朝の5時ならまだまだ熱いくらいです。 朝5時におきて、何も考えずにお風呂に入ります。 エアコンで冷えた体が、暖まるようでなかなかいい感じです…
2020/08/27 11:44