健康・ダイエットのために一日一万歩。歩く生活を続けています。

こんにちは。 毎日、自分がどれくらい歩いているか、意識していますか？ 私の場合、いままで普通に生活していた頃は、歩くといっても、せいぜい子どものお迎え(幼稚園まで)程度。 買い物に行く時は、車を使っていたので、だいたい5000歩。。。 ところが、毎日1時間、ウォーキングを始めたら、1万歩を越えるようになりました(^-^) スマホのアプリ『ラジコ』でラジオを聞きながら歩くと、1時間なんてあっと言う間…

【再出発】あらためてダイエット頑張ります。

ずいぶん久しぶりの投稿になってしまいました。。。 気が付けば、日々のいろいろなことに忙殺され、ダイエット熱もしだいに冷めてしまっていました。。。 けれど、『このままではいけない！』と強く思うことがあり。。。。。 『一生、”また、太ちゃった〜”なんていいながら生きていくの？』 『お母さんは太っていても、お母さんだから。そのままでいいよ。』 ・・…